Atypowy organizer dla niej
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-2%Nowy

Atypowy organizer dla niej

Justyna Malinowska

Starannie opracowany organizer wspierający kobiety w planowaniu codzienności w zgodzie z własnym rytmem, emocjami i potrzebami. Łączy funkcje planera i dziennika samopoznania, pomagając w organizacji zadań, dbaniu o dobrostan psychiczny oraz budowaniu zdrowych nawyków. Niedatowana forma sprzyja elastycznemu, bezpresyjnemu korzystaniu, szczególnie wartościowemu dla osób neuroróżnorodnych.

78,40 zł Brutto

74,67 zł Netto

80,00 zł -2%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 80,00 zł
check W magazynie
tag_faces 157 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Atypowy organizer dla niej - Justyna Malinowska - WIR

Atypowy organizer dla niej to starannie zaprojektowane narzędzie, które wspiera kobiety w planowaniu życia w zgodzie z własnymi potrzebami, emocjami i naturalnym rytmem funkcjonowania. Został stworzony z myślą o kobietach neuroróżnorodnych – w szczególności z ADHD lub w spektrum autyzmu – jednak z powodzeniem może służyć każdej osobie poszukującej bardziej świadomego, spokojnego i elastycznego podejścia do organizacji codzienności.

Publikacja łączy w sobie funkcję planera oraz dziennika samopoznania i rozwoju osobistego. Pomaga nie tylko w porządkowaniu zadań, odpoczynku i budżetu, lecz także w rozwijaniu umiejętności obserwacji własnego samopoczucia, emocji i potrzeb. Dzięki temu wspiera kształtowanie samoświadomości, uważności i zdrowych nawyków.

W organizerze znajdują się m.in.:

  • ćwiczenia, wskazówki i inspiracje wspierające planowanie oraz rozwój osobisty,
  • miesięczne rozkładówki do zapisywania celów, zadań i planowania budżetu,
  • tygodniowe rozkładówki umożliwiające organizację tygodnia oraz codzienne notowanie informacji dotyczących nawodnienia, posiłków i samopoczucia.

Niedatowana forma organizera pozwala na korzystanie z niego w dowolnym tempie, bez presji i poczucia zaległości, co czyni go szczególnie wartościowym narzędziem edukacyjnym i wspierającym dobrostan psychiczny.

Spis treści:

  • Atypowy organizer?
  • Przykładowa rozkładówka miesięczna
  • Przykładowa rozkładówka tygodniowa
  • Motywacja
  • Zadbaj o siebie!
  • Relaksujący oddech
  • Kreatywne odstresowanie
  • Jaka jestem? Kim jestem?
  • Odkładaj na marzenia, ale nie odkładaj marzeń
  • Znajdź sens!
  • Porady dietetyczno-żywieniowe
  • Skaner dobrych nawyków
  • Body doubling
  • Kolorowanka antystresowa
  • Ważne terminy

Szczegóły
WIR
9788368426458
Producent
WIR
Autor
Justyna Malinowska
Data premiery
2025
ISBN
9788368426458
Format
170x240
Stron
192
Okładka
spirala
Nr katalogowy
37794
Zobacz także
Przemyślnik

Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.

49,00 zł
Dziennik wdzięczności

Dziennik Wdzięczności to narzędzie wspierające codzienną praktykę wdzięczności, mające na celu poprawę dobrostanu psychofizycznego. Praktykowanie wdzięczności pomaga doceniać drobne rzeczy, poprawia jakość relacji, sen i zadowolenie z życia, oraz wzmacnia poczucie własnej wartości. Książka zawiera ćwiczenia, techniki relaksacyjne i afirmacje, które pomagają zrozumieć i regulować emocje oraz ciało. Regularne praktykowanie wdzięczności jest powiązane z większym szczęściem, optymizmem i lepszym zdrowiem psychicznym.

79,00 zł
Przemyślnik. 365 dni uważności

Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.

49,00 zł
Neuroplaner

To narzędzie łączy funkcje planera, dziennika i ćwiczeń wspierających uważność oraz regulację emocji. Pomaga lepiej organizować codzienność, rozwijać samopoznanie i wprowadzać dobre nawyki – szczególnie przydatne dla osób z ADHD i wyzwaniami neuroróżnorodności.

78,40 zł
80,00 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
mTalent ADHD

mTalent ADHD to rozbudowany program terapeutyczny dla dzieci z ADHD, oferujący interaktywne ćwiczenia, karty pracy oraz wsparcie metodyczne. Program ten skupia się na zaburzeniach uwagi, nadpobudliwości i impulsywności. Jest dostępny na różnych urządzeniach, oferuje bezterminową licencję i bezpłatne aktualizacje, co czyni go wygodnym narzędziem dla terapeutów i nauczycieli.

1 967,10 zł
2 490,00 zł
Ja i moje ADHD

60 ćwiczeń, które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów.

52,15 zł
54,90 zł
Ćwiczenia wyrównawcze dla dzieci z zaburzeniami rozwojowymi (9-11 lat)

Zeszyt ćwiczeń dla dzieci z zaburzeniami rozwojowymi (9-11 lat) wspiera rozwój percepcji słuchowej, pamięci, słownictwa oraz umiejętności tworzenia spójnych wypowiedzi i rozumienia tekstów. Zachęca dzieci do zadawania pytań i samodzielnego uczenia się. Publikacja jest przeznaczona dla logopedów, nauczycieli, pedagogów i rodziców, a jej zawartość można dostosować do indywidualnych potrzeb uczniów.

47,04 zł
48,00 zł
Jak rozgryźć ADHD? Karty pracy dla dzieci w wieku 8-12 lat

Zestaw technik oraz ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat z nadpobudliwością psychoruchową. W przystępny sposób wyjaśnia ADHD i dostarcza praktycznych ćwiczeń oraz strategii do radzenia sobie z jego objawami. Zawiera karty relaksu dla zmniejszenia napięcia. Materiał jest przeznaczony do pracy indywidualnej lub grupowej pod nadzorem dorosłego.

67,00 zł
89,00 zł
GoSense Dysleksja rozwojowa

GoSense Dysleksja rozwojowa to pomoc dydaktyczna i terapeutyczna. Przeznaczona dla placówek edukacyjnych i poradni do pracy z dziećmi ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi w wieku 6-10 lat.

1 611,00 zł
1 790,00 zł
ADHD. Wybrane zagadnienia diagnozy i terapii

Publikacja stanowi zwięzłe, a jednocześnie bogate merytorycznie ujęcie wybranych zagadnień związanych z diagnozą i terapią zaburzeń rozwojowych. Opracowana przez specjalistów z wielu dziedzin, oferuje klarowny, logicznie uporządkowany przekaz oraz wysoki poziom precyzji językowej. Idealna dla praktyków i studentów kierunków medycznych, psychologicznych i pedagogicznych, staje się cennym źródłem wiedzy w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.

59,00 zł
GoSense Koncentracja i samokontrola

Zestaw zawiera ćwiczenia multimedialne, gry i zabawy planszowe, które rozwijają koncentrację i samokontrolę w aktywności ruchowej.

711,00 zł
790,00 zł
Rozmowa Czas Start!

Innowacyjna gra terapeutyczna dla dzieci oraz młodzieży (neurotypowych i ze spektrum autyzmu/ADHD/AuDHD). Rozwija kluczowe umiejętności komunikacyjne i społeczne (inicjowanie rozmowy, wzajemność, spontaniczność) poprzez angażującą zabawę. Stworzona przez specjalistów zdrowia psychicznego.

185,00 zł
Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD

To pierwsza w Polsce książka, która łączy najnowszą światową wiedzę o ADHD z doświadczeniem polskiego eksperta. W formie dynamicznej rozmowy wyjaśnia, czym naprawdę jest ADHD, jak je diagnozować i leczyć oraz jak z nim funkcjonować na co dzień. Porusza także kwestie stereotypów, rosnącej świadomości społecznej i wpływu ADHD na życie dorosłych.

99,00 zł
Dzisiaj, jutro, teraz, zaraz

Praktyczny poradnik dla rodziców i terapeutów, stworzony z psychologiem dziecięcym. Uczy, jak pomóc dziecku (w tym z ASD i ADHD) zrozumieć abstrakcyjne pojęcie czasu, radzić sobie z czekaniem i planowaniem. Zawiera gotowe narzędzia, plany wizualne i scenariusze rozmów.

39,90 zł
ADHD. Co robić (a czego nie). Błyskawiczny przewodnik dla nauczyciela. Szkoła podstawowa

Praktyczny przewodnik dla nauczycieli, który oferuje skuteczne strategie pracy z dziećmi z ADHD w szkole podstawowej. Zawiera zalecenia dotyczące dzielenia zadań na krótsze etapy, współpracy z innymi nauczycielami oraz unikania kar na rzecz wspierających metod. Kluczowym przesłaniem jest, że dzieci z ADHD mogą mieć trudności, ale nie są problemowe same w sobie.

59,42 zł
69,90 zł