Karty uważności
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Karty uważności

praca zbiorowa

Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji, skupiać się na teraźniejszym momencie i reagować spokojnie. Dzięki technikom relaksacyjnym dzieci uczą się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami, zwiększając swoją odporność psychiczną. Karty uważności oferują skuteczne narzędzia do relaksacji, poprawy samooceny i przełamywania lęków, opierając się na naukowo potwierdzonych technikach i doświadczeniu praktyków, oszczędzając przy tym czas na tworzenie materiałów.

69,99 zł Brutto

56,90 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 66,49 zł
check W magazynie
tag_faces 140 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Karty uważności - 32 karty z ćwiczeniami relaksacyjnymi, wyciszającymi i obniżającymi napięcie - Pomoce TUS

Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji. Dzięki niej mogą skupić się na teraźniejszym momencie, zauważając swoje uczucia i reagując na nie w sposób spokojny i kontrolowany. Poznanie technik relaksacyjnych wspiera budowanie odporności psychicznej, umożliwiając dzieciom elastyczne i twórcze radzenie sobie z trudnościami i wyzwaniami. Dzięki temu dzieci rozwijają umiejętność adaptacji i radzenia sobie ze stresem, co jest cenną umiejętnością w życiu.

Trening Umiejętności Społecznych

Korzyści z pracy z kartami uważności:

  • Skuteczna pomoc w relaksacji: Karty uważności pomagają dzieciom się zrelaksować, co jest kluczowe dla ich zdrowia emocjonalnego.
  • Realne zmiany w życiu dzieci: Dzięki nim dzieci uczą się hamować reakcje złości, lepiej radzić sobie z emocjami, zwiększać samoocenę i przełamywać lęki w kontaktach rówieśniczych.
  • Techniki potwierdzone naukowo: Zawarte w kartach techniki relaksacyjne są skuteczne w obniżaniu lęku w zaburzeniach lękowych, leczeniu zaburzeń psychosomatycznych, chorób takich jak cukrzyca czy Hashimoto, problemów ze snem oraz przeciążenia stresem.
  • Elastyczność i adaptacja: Karty pozwalają na wprowadzanie własnych modyfikacji i adaptacji, dostosowując techniki do obserwacji i postępów uczestników. Można łączyć różne metody lub skupić się na konkretnej technice.
  • Oszczędność czasu: Korzystanie z gotowych kart uważności eliminuje potrzebę godzinnych poszukiwań inspiracji w Internecie, samodzielnego tworzenia materiałów w Wordzie, dobierania grafik i drukowania. Wystarczy wyjąć karty z torebki.
  • Rozwiązanie realnych problemów: Karty uważności odpowiadają na realne problemy dzieci, takie jak przebodźcowanie, problemy ze snem oraz brak umiejętności radzenia sobie ze stresem.
  • Wiedza i doświadczenie praktyków: Karty oparte są na wiedzy i doświadczeniu osób, które na co dzień pracują z dziećmi, zapewniając skuteczność i praktyczność proponowanych technik.

Narzędzie składa się z:

  • 32 kart - 32 karty z technikami relaksacyjnymi podzielone na 4 kategorie (4 kolory):
    - Twórcza wizualizacja,
    - Proste ćwiczenia oddechowe,
    - Skupienie na doznaniach z ciała,
    - Relaksacja mięśniowa.
  • Kartki z instrukcją z opisem 4 rodzajów technik relaksacyjnych.
  • Opakowania (twardy kartonik).

Szczegóły
Pomoce TUS
Producent
Pomoce TUS
Autor
praca zbiorowa
Format
105x105x25
Nr katalogowy
36005
Opakowanie
Pudełko
Zobacz także
TYiTUS 14+. Wyobraź sobie, że... Trening Umiejętności Społecznych

Wsparcie dla rozwoju umiejętności emocjonalnych i społecznych młodzieży 14+. Zestaw 8 talii kart skupia się na asertywności, empatii, komunikacji i innych obszarach. Stworzony dla pedagogów, psychologów i terapeutów prowadzących Trening Umiejętności Społecznych. Odpowiedzi uczestników na karty wskazują obszary do dalszej pracy terapeutycznej.

110,42 zł
129,90 zł
Czas relacji, czyli wspieranie rozwoju społeczno-emocjonalnego dziecka

Publikacja wspiera rozwój społeczno-emocjonalny przedszkolaków, oferując rodzicom, opiekunom i terapeutom praktyczne wskazówki, karty pracy, gry i zabawy. Skupia się na emocjach, normach społecznych, komunikacji, teorii umysłu, samowiedzy, asertywności, radzeniu sobie w trudnych sytuacjach i współpracy.

39,99 zł
Karty interakcji

Karty interakcji to narzędzie wspierające rozwój umiejętności społecznych dzieci w wieku 7-13 lat. Pomagają one w budowaniu relacji rówieśniczych poprzez zadania takie jak zadawanie pytań, udzielanie odpowiedzi, wykonywanie poleceń, wymienianie rzeczy oraz realizowanie niespodzianek. Dzięki różnym rodzajom kart, dzieci mają szansę na wspólną zabawę, integrację grupy i rozwijanie umiejętności komunikacyjnych oraz współpracy.

59,99 zł
Teczka Trenera TUS

To narzędzie dla trenerów TUS, pedagogów i terapeutów pomaga uporządkować dokumentację zajęć i organizację pracy. Zyskujesz spójność, eliminujesz chaos w notatkach, masz wszystkie materiały w jednym miejscu. Teczka zawiera różnorodne arkusze do diagnozy, celów terapeutycznych, ewaluacji i planów pracy.

69,99 zł
Niezbędnik Trenera TUS

Brakuje Ci pomysłów na zajęcia? Sprawdź zbiór gotowych ćwiczeń dla dzieci w wieku 4+, idealny w sytuacjach awaryjnych. Zawiera 28 różnorodnych pomocy, takich jak ćwiczenia, karty pracy, plansze, komiksy i gry. Narzędzie to zostało przetestowane i jest przydatne dla psychologów, pedagogów, trenerów, rodziców, nauczycieli i wychowawców. Oszczędza czas i energię, zapewniając atrakcyjne zajęcia, które aktywizują grupę. Całość oparta jest na 8 obszarach rozwoju dziecka według metodologii TUS.

89,99 zł
Niezbędnik Treningu Umiejętności Społecznych dla nastolatków. Zestaw gotowych pomocy

Zestaw 27 gotowych pomocy do pracy z nastolatkami, obejmujący karty pracy, infografiki i ćwiczenia. Materiały wspierają 8 kluczowych obszarów Treningu Umiejętności Społecznych i są idealne do zajęć indywidualnych oraz grupowych. Wysokiej jakości papier i teczka ułatwiają wielokrotne wykorzystanie i oszczędzają czas na przygotowania.

89,99 zł
Lizaki emocji. Zestaw 6 emocji

Lizaki Emocji to drewniane narzędzia edukacyjne, które pomagają dzieciom rozpoznawać i wyrażać emocje: smutek, radość, złość, wstręt, zdziwienie i strach. Zestaw zawiera 5 lizaków, woreczek do przechowywania i instrukcję z pomysłami na zastosowanie. Idealne do pracy indywidualnej i grupowej, wspierają rozwój emocjonalny dzieci w zabawny sposób.

59,99 zł
Karty komunikacji

Karty komunikacji to innowacyjne narzędzie do rozwijania umiejętności komunikacyjnych u dzieci. Zawierają 54 karty i instrukcje do zadań z gestami, mimiką, tonem głosu i symbolami, angażując dzieci w ciekawe i edukacyjne aktywności. Idealne do wzbogacania zajęć i efektywnego nauczania.

59,99 zł
Karty współpracy

Zestaw kart przeznaczony jest do pracy z dziećmi w wieku 4-13 lat, wspierając rozwój współpracy poprzez krótkie zadania dla grupy oraz dłuższe projekty prowadzone przez trenera. Idealny na zajęcia TUS, lekcje wychowawcze, półkolonie, obozy czy urodziny, a dzięki poręcznemu pudełku łatwo zabrać go wszędzie.

59,99 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Wygraj z lękiem. Ćwiczenia dla dzieci

Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.

67,91 zł
79,90 zł
Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Poradnik pełen humoru i ciepła, który pomaga dzieciom w wieku 6–9 lat lepiej rozumieć przyjaźń, radzić sobie w trudnych sytuacjach z rówieśnikami i budować wspierające relacje oparte na empatii, szacunku i życzliwości.

56,90 zł
59,90 zł
Miło, że pytasz. Nastolatki. Niebanalna gra konwersacyjna

Gra konwersacyjna zaprojektowana z pomocą psychologa, która pomaga pogłębiać relacje, rozwijać samoświadomość i prowadzić ciekawe rozmowy na tematy bliskie nastolatkom. Dzięki prostym zasadom i różnorodnym pytaniom zachęca do szczerości, refleksji i budowania więzi w atmosferze wzajemnego zaufania. Idealna na prezent lub sposób na wartościowe spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi.

149,00 zł
Wakacyjna Księga Przygód 10+

Kreatywny przewodnik na wakacje dla osób 10+, pełen zadań, pytań i inspiracji. Pomaga odkrywać siebie, zwalczać nudę i zamienić lato w niezapomnianą przygodę.

49,00 zł
Niezbędnik Treningu Umiejętności Społecznych - 4-6 lat. Zestaw gotowych pomocy

Zestaw gotowych kart pracy wspierających rozwój umiejętności społecznych u dzieci w wieku przedszkolnym. Zawiera 27 kart z ćwiczeniami opartymi na 8 kluczowych obszarach, a także dodatkowe inspiracje i materiały. Idealny dla psychologów, pedagogów i nauczycieli, pomagając w prowadzeniu skutecznych i angażujących zajęć.

89,99 zł
Neurobook junior. Mózg w akcji. 365 pomysłów na koncentrację, naukę, regulację emocji

Książka oferuje 365 ćwiczeń wspierających rozwój dzieci w koncentracji, regulacji emocji i efektywnym uczeniu się. Zadania, przeznaczone do użytku w domu i szkole, pomagają rozwijać kreatywność, krytyczne myślenie i radzenie sobie ze stresem. Ćwiczenia są łatwe do wdrożenia, wspierają emocjonalny i intelektualny rozwój dzieci oraz promują zdrowe nawyki i lepszą współpracę w grupie.

59,00 zł
Emocjolandia. Plakat. W szkole jestem chroniony/chroniona przed…

Narzędzie wspierające bezpieczeństwo uczniów, podkreślające ochronę przed przemocą fizyczną, psychiczną i emocjonalną. Może inspirować do rozmów, lekcji i działań profilaktycznych, tworząc przestrzeń sprzyjającą zaufaniu i wsparciu. Jego obecność w szkołach, świetlicach czy gabinetach psychologicznych pomaga edukować dzieci i dorosłych na temat praw dziecka oraz przeciwdziałania przemocy.

99,00 zł
Rozmawialnik. Część 1 (uniwersalny)

Rozmawialnik to kieszonkowy zestaw 40 kart z inspirującymi pytaniami, stworzony, by pogłębiać rozmowy i relacje międzyludzkie. Doskonale sprawdzi się w różnych sytuacjach: wśród przyjaciół, rodzin, par czy w pracy, wspierając otwartość i zrozumienie. Pomysłodawczynią była Mariola Wołochowicz, która marzyła o budowaniu silnych więzi w rodzinach i społecznościach. To uniwersalne narzędzie jest idealne do przełamywania lodów i tworzenia głębszych więzi.

55,00 zł
Karty komunikacji

Karty komunikacji to innowacyjne narzędzie do rozwijania umiejętności komunikacyjnych u dzieci. Zawierają 54 karty i instrukcje do zadań z gestami, mimiką, tonem głosu i symbolami, angażując dzieci w ciekawe i edukacyjne aktywności. Idealne do wzbogacania zajęć i efektywnego nauczania.

59,99 zł
Moje emocje i potrzeby. Scenariusze zajęć dla klas 1-3 szkoły podstawowej

Zbiór 16 scenariuszy zajęć dla klas 1–3, które poprzez historie szkolne uczą dzieci rozpoznawania emocji, odkrywania potrzeb i budowania relacji opartych na empatii. Dzięki cyklowi Kolba i krytycznemu myśleniu wspierają rozwój samoświadomości i kompetencji społecznych.

47,04 zł
48,00 zł
Miło, że pytasz. Seniorzy. Niebanalna gra konwersacyjna

Gra konwersacyjna, która zamienia zwykłe rozmowy w głębokie spotkania – seniorzy dzielą się wspomnieniami i mądrością, a młodsze pokolenia odkrywają rodzinne historie i budują trwałe więzi.

149,00 zł
Jesteś w sam raz... i sekret życzliwej komunikacji (NVC)

Książka inspiruje dzieci do empatii i zrozumienia uczuć innych osób, ucząc, jak radzić sobie z niemiłymi słowami i obraźliwymi uwagami. To mądra opowieść, która rozwija umiejętności społeczno-emocjonalne dzieci i buduje ich poczucie wartości oraz więź z rodzicami.

49,00 zł
Niezbędnik Trenera TUS

Brakuje Ci pomysłów na zajęcia? Sprawdź zbiór gotowych ćwiczeń dla dzieci w wieku 4+, idealny w sytuacjach awaryjnych. Zawiera 28 różnorodnych pomocy, takich jak ćwiczenia, karty pracy, plansze, komiksy i gry. Narzędzie to zostało przetestowane i jest przydatne dla psychologów, pedagogów, trenerów, rodziców, nauczycieli i wychowawców. Oszczędza czas i energię, zapewniając atrakcyjne zajęcia, które aktywizują grupę. Całość oparta jest na 8 obszarach rozwoju dziecka według metodologii TUS.

89,99 zł
Atlas Emocji. Przewodnik po emocjach dla dzieci i rodziców

Wszechstronne narzędzie wspierające dzieci w rozumieniu, nazywaniu i zarządzaniu emocjami, oparte na teorii Paula Ekmana. Idealne dla specjalistów (psychologów, pedagogów, terapeutów) oraz rodziców, wspomaga rozwój emocjonalny i społeczny dzieci w wieku 4–12 lat. Dzięki kolorowym ilustracjom, opisom i pytaniom inspiruje do rozmów o emocjach, budując empatię i zdrowe relacje.

79,00 zł
Moje przyjaźnie. Uczucia w relacji

Ciepły i prosty poradnik dla dzieci w wieku 6–9 lat, który uczy rozpoznawać emocje w przyjaźniach, otwarcie o nich mówić i radzić sobie z nimi, by budować trwałe, wartościowe relacje.

56,90 zł
59,90 zł