Lekarstwo na zmartwienia

Lekarstwo na zmartwienia - Robert L. Leahy - Fraszka Edukacyjna

Lekarstwo na zmartwienia autorstwa profesora Roberta Leahy’ego to jedna z najlepszych książek na świecie w swojej dziedzinie – niezwykle pomocna w terapii poznawczo-behawioralnej osób zmagających się z zaburzeniami lękowymi. Może pełnić funkcję książki samopomocowej, ale też stanowić cenne narzędzie pracy dla psychoterapeutów i psychiatrów.

Profesor Leahy zebrał w jednym tomie niemal wszystkie życiowe smutki, kłopoty i tragedie, które mogą nas spotkać, i zaproponował nowe podejście do radzenia sobie z nimi – wraz z ćwiczeniami ułatwiającymi tę zmianę. Każdy z nas wie, że zmiana nie jest prosta i nie zachodzi tylko dlatego, że tego chcemy. Wymaga czasu, wytrwałości i wiedzy, jak krok po kroku kształtować swoje myślenie tak, by z biegiem czasu dojść do większego spokoju i radości. Ważne jest też, by uczyć się dostrzegać to, co dobre – nawet jeśli lęk, niepokój czy obniżony nastrój często nam to przysłaniają.

Ćwiczenia zawarte w Lekarstwie na zmartwienia są proste i dostępne dla każdego. Warto poświęcić im czas, bo w zamian zyskujemy coś bezcennego – lepszą jakość całego życia.

Książka cieszy się popularnością zarówno wśród terapeutów, jak i osób, które chcą samodzielnie nad sobą pracować. Profesor Leahy nie składa obietnic rodem z poradników pozytywnego myślenia – nie twierdzi, że świat nagle stanie się idealny, że współmałżonek zamieni się w anioła, że w jednej chwili dostaniemy wymarzony awans albo że spadną na nas paczki pieniędzy. Obiecuje za to coś bardziej realnego i wartościowego – że nauczymy się patrzeć na życie z nowej, ciekawszej perspektywy.

Możemy na przykład odkryć, że wścibska sąsiadka z naprzeciwka to w gruncie rzeczy serdeczna kobieta, która w potrzebie okazuje szczere wsparcie, a rozkrzyczany maluch potrafi zaskoczyć nas radosną opowieścią o wielkim pociągu z piasku, który zbudował w piaskownicy z kolegą.

Lekarstwo na zmartwienia to książka, którą naprawdę warto mieć pod ręką – bo uczy nie tylko, jak radzić sobie z trudnościami, ale też jak lepiej dostrzegać piękno codzienności.