Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży

Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży - Agnieszka Bala - WIR

Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to praktyczny i przemyślany planer edukacyjny stworzony z myślą o osobach 15+, które chcą lepiej organizować swoją codzienność, rozwijać samodzielność oraz świadomie kształtować własne nawyki.

Publikacja łączy elementy planowania, autorefleksji i pracy nad sobą, wspierając młodych ludzi w budowaniu odpowiedzialności za swoje działania – zarówno w kontekście nauki, jak i życia osobistego.

Dlaczego warto sięgnąć po planer?

• pomaga uporządkować tydzień oraz codzienne obowiązki,
• uczy realistycznego planowania, dopasowanego do indywidualnych możliwości,
• wspiera rozwój systematyczności i konsekwencji w działaniu,
• pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby,
• dostarcza narzędzi do radzenia sobie z prokrastynacją, stresem i spadkiem motywacji.

Jak to działa?

Planer obejmuje 12 tygodni pracy własnej. Każdy tydzień został podzielony na 6 spójnych sekcji, które krok po kroku prowadzą użytkownika przez proces planowania, działania i refleksji:

• Kim jestem, dokąd zmierzam? – przestrzeń do przyjrzenia się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi rozwoju.
• Jak działam w tym tygodniu? – określenie priorytetów, ważnych spraw i celów na najbliższe dni.
• Plan tygodnia – przejrzyste rozpisanie zadań na każdy dzień.
• Plan działania – wsparcie w momentach trudności; pomoc w dzieleniu większych celów na mniejsze, osiągalne kroki.
• Podsumowanie tygodnia – analiza tego, co działało, co wspierało efektywność, a co ją utrudniało.
• Dodatkowe ćwiczenia – krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość.

Dla kogo?

Dla młodzieży od 15. roku życia, uczniów szkół średnich oraz wszystkich młodych osób, które chcą rozwijać kompetencje planowania, budowania nawyków i świadomego działania.

Mam plan to narzędzie edukacyjne, które wspiera rozwój umiejętności kluczowych w procesie uczenia się i codziennego funkcjonowania – pomaga zatrzymać się, uporządkować myśli i krok po kroku budować własny, skuteczny sposób działania.