Przyjazny, 12-tygodniowy planer dla młodszych nastolatków, który wspiera w organizacji nauki, budowaniu nawyków i lepszym rozumieniu emocji. Pomaga odnaleźć własne tempo, wzmacnia samodzielność i prowadzi krok po kroku przez każdy tydzień – bez presji, za to z realnym wsparciem.
Planuję po swojemu to praktyczny planer stworzony specjalnie dla młodych osób, które potrzebują wsparcia w koncentracji, organizacji i regulowaniu emocji – także dla nastolatków z ADHD.
To przyjazne, proste narzędzie, które pomaga uporządkować codzienne obowiązki, lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć własne tempo działania.
Dlaczego warto?
Jak działa ten planer?
Każdy tydzień dzieli się na 7 przystępnych kroków inspirowanych ruchem przygotowania do skoku na trampolinie. Powtarzalna, czytelna struktura prowadzi użytkownika przez cały tydzień: od zatrzymania się i zauważenia emocji, przez planowanie kolejnych dni i pracę z motywującymi historiami, aż po podsumowanie i przygotowanie do następnego skoku.
Dla kogo?
Dla nastolatków w wieku 10–14 lat, którzy chcą lepiej radzić sobie z nauką, obowiązkami i emocjami. Dla tych, którzy potrzebują spokojnego, konkretnego wsparcia, bez presji bycia idealnym.
Planuję po swojemu to planer, który pomaga wstać po trudniejszych dniach, spróbować jeszcze raz i z każdym tygodniem skakać coraz wyżej.
Zestaw 50 kart edukacyjnych dla dzieci w wieku 10–15 lat, które wspierają rozwój emocjonalny, uczą rozumienia i regulowania emocji oraz budowania odporności psychicznej – idealne do wykorzystania w domu, szkole lub gabinecie.
Zestaw 50 kart wspierających zdrowy styl życia u dzieci i młodzieży. Pomaga rozmawiać o ciele, zdrowiu i profilaktyce w sposób empatyczny i angażujący. Idealny do pracy w szkole, gabinecie i w domu.
To narzędzie łączy funkcje planera, dziennika i ćwiczeń wspierających uważność oraz regulację emocji. Pomaga lepiej organizować codzienność, rozwijać samopoznanie i wprowadzać dobre nawyki – szczególnie przydatne dla osób z ADHD i wyzwaniami neuroróżnorodności.
Praktyczny przewodnik dla nastolatków z ćwiczeniami, które pomagają swobodniej rozmawiać, lepiej słuchać i rozumieć innych, a także unikać nieporozumień w relacjach.
Zestaw 50 kart z ćwiczeniami uważności dla dzieci w wieku 7–11 lat wspiera koncentrację, regulację emocji i redukcję napięcia. Proste aktywności oddechowe, relaksacyjne i sensoryczne można wykorzystywać indywidualnie, w grupie, w sali lub na świeżym powietrzu, aby krok po kroku budować spokój i pewność siebie.
Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami uważności, które wspierają koncentrację, regulację emocji i poczucie własnej wartości, a także pomagają zmniejszać stres, impulsywność i napięcie.
Zbiór różnorodnych ćwiczeń wspierających koncentrację i uwagę wzrokową, pomocny w terapii osób z zaburzeniami poznawczymi, afazją, ADHD czy chorobą Alzheimera. Idealny do pracy terapeutycznej i samodzielnych treningów.
Zestaw dla młodzieży 14–18 lat wspierający rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych. Dzięki realistycznym scenariuszom i kartom wsparcia młodzi uczą się prosić o pomoc, udzielać wsparcia rówieśniczego, stawiać granice oraz budować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i współpracy. Idealny do pracy w szkołach, na zajęciach TUS oraz w terapii.
Zestaw dla młodzieży 14–18 lat wspierający rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych. Dzięki realistycznym scenariuszom i kartom wsparcia młodzi uczą się prosić o pomoc, udzielać wsparcia rówieśniczego, stawiać granice oraz budować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i współpracy. Idealny do pracy w szkołach, na zajęciach TUS oraz w terapii.
Wyjątkowy dziennik dla dzieci w wieku 6–9 lat, który uczy planowania, samodzielności i równowagi między nauką, zabawą a odpoczynkiem. Pomaga budować dobre nawyki, wzmacnia koncentrację i pewność siebie, a przyjazna forma zachęca do codziennego działania i rozmów z rodzicem.
Książka oferuje 42 praktyczne ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), pomagające dzieciom w wieku 8–12 lat radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością. Stworzona przez doświadczoną psycholożkę Tamar D. Black, wspiera rozwój odporności psychicznej, pewności siebie i umiejętności mierzenia się z codziennymi wyzwaniami.
50 zadań, dzięki którym nazwiesz, zrozumiesz i opanujesz emocje.
Książka psychoedukacyjna, dołączone są do niej cyfrowe karty pracy i zabawy psychologiczne.
Nastrojowa opowieść o przyjaźni, odwadze i spełnianiu marzeń, wspierająca rozwój emocjonalny dzieci w wieku przedszkolnym. Pozytywne przesłanie zachęca do rozmów o uczuciach, budowania empatii i poczucia bezpieczeństwa. Idealna do czytania przed snem oraz wykorzystania w edukacji przedszkolnej.
Książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w niej opowiadania ułatwią dzieciom rozpoznawanie, zrozumienie i nazywanie emocji własnych, jak również innych osób.
Poradnik dla młodzieży oparty na terapii akceptacji i zaangażowania, który pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami, budować pewność siebie i odnajdywać wartości wspierające tworzenie satysfakcjonującego życia. Lekki język i praktyczne wskazówki czynią go idealnym wsparciem dla młodych ludzi oraz ich opiekunów.
Poradnik pełen humoru i ciepła, który pomaga dzieciom w wieku 6–9 lat lepiej rozumieć przyjaźń, radzić sobie w trudnych sytuacjach z rówieśnikami i budować wspierające relacje oparte na empatii, szacunku i życzliwości.
Ta książka to inspirujący zbiór zadań, które pomagają dzieciom i młodzieży zgłębiać ważne wartości, takie jak przyjaźń, odwaga czy szacunek. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom rozwija empatię, uczy krytycznego myślenia i zachęca do refleksji nad sobą i światem. Idealna do pracy w domu, szkole i na warsztatach.
Zbiór opowiadań uczących dzieci empatii, rozpoznawania emocji i zrozumienia potrzeb – własnych oraz innych. Historie ze świata zwierząt poruszają tematy relacji, różnorodności i budowania porozumienia bez przemocy.
Pozytywne afirmacje i kreatywne ćwiczenia pomagają dzieciom budować pewność siebie, rozwijać pozytywne myślenie i radzić sobie z emocjami. Kolorowanki z inspirującymi zwierzątkami łączą zabawę z nauką szacunku do siebie i innych, wspierając rozwój emocjonalny poprzez relaks i koncentrację. Codzienna praktyka wzmacnia poczucie własnej wartości i wewnętrzną siłę dziecka.
Publikacja zawiera ćwiczenia wspierające nastolatków w spektrum autyzmu w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji, rozwijaniu umiejętności regulacji emocjonalnej oraz budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z trudnymi stanami psychicznymi.
To narzędzie wspiera rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy u dzieci, szczególnie w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest wszechstronne, nadaje się do pracy indywidualnej i grupowej, a także do wykorzystania w domu. Pomaga dzieciom rozpoznawać i nazywać emocje, rozwijać empatię, umiejętności komunikacyjne, myślenie logiczne oraz koncentrację. Idealne do zastosowania w terapii psychologicznej, pedagogicznej i Treningu Umiejętności Społecznych.
Głównym zadaniem publikacji jest zwiększenie samodzielności dzieci w wyrażaniu potrzeb i egzekwowaniu swoich praw.
Książka dla dzieci w wieku 4+ zaprasza do odkrywania i oswajania trudnych emocji, takich jak strach, złość, smutek, wstyd czy zazdrość. Dzięki barwnej historii i pięknym ilustracjom wspiera dzieci w nauce rozpoznawania i nazywania uczuć, jednocześnie oferując rodzicom praktyczne wskazówki dotyczące rozmów o emocjach, aktywnego słuchania i budowania bezpiecznego środowiska pełnego akceptacji. To wartościowe narzędzie dla rodzin oraz pedagogów, które pomaga zrozumieć emocje, radzić sobie z nimi i wspierać rozwój emocjonalny dziecka.
Książka ukazuje zdrowy sposób rywalizacji, śledząc losy bohaterów Puenty i Fokusa. Pokazuje, jakie wyzwania niesie ze sobą współzawodnictwo i jak znaleźć balans między ambicją a radością z działania. To inspirująca lektura dla dzieci i dorosłych, zachęcająca do rozmów i rozwiązywania trudnych sytuacji.
Praktyczny przewodnik dla terapeutów, oferujący skuteczne strategie pracy z trudnymi emocjami, łączący podejścia poznawcze, uważność i współczucie w nowoczesnym, transdiagnostycznym ujęciu.
feedback Zgłoś komentarz