Trening Uważności dla nastolatków (14-19 lat)

Trening Uważności dla nastolatków - Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula - Psychologia Dziecka

Przepięknie ilustrowany Trening Uważności dla nastolatków (14-19 lat) - Twoje narzędzie do odnalezienia spokoju, radości i kontroli w intensywnym świecie. Tak jak ćwiczymy nasze ciała, tak samo możemy trenować nasz umysł!

Uważność to kluczowy element życia, który pozwala na polepszenie pamięci i koncentracji uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz. Gdy nieprzyjemne myśli krążą po głowie, powodując rozdrażnienie, lęk czy niepewność, Trening Uważności pomaga w samoregulacji i regeneracji umysłu.

Zestaw składa się z 4 tematycznych modułów, obejmujących najważniejsze obszary życia nastolatka:

• Uważny PORANEK
• Uważny WIECZÓR
• Uważny DOM
• Uważna SZKOŁA

Dzięki specjalnie dobranym technikom i regularnemu treningowi, nastolatek zdobywa wiedzę z zakresu:

• Radzenia sobie z emocjami i samoregulacji.
• Wzmocnienia samooceny i głębszej samoświadomości.
• Rozwoju inteligencji emocjonalnej i inteligencji społecznej.
• Dbania o relacje z innymi.

Ten trening można prowadzić zarówno w okresie wakacyjnym, jak i szkolnym, czyniąc go elastycznym wsparciem przez cały rok.

Izabella Oliwia Galon

Absolwentka Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. Ukończyła kierunek Pedagogika Specjalna. Jest pedagogiem specjalnym i terapeutą umiejętności społecznych. Pracuje z dziećmi i młodzieżą na terenie Krakowa i okolic. Prowadzi zajęcia treningu umiejętności społecznych indywidualnie i grupowo. W pracy wykorzystuje elementy terapii behawioralno-poznawczej, treningu zastępowania agresji oraz treningu uważności. Współautorka kart terapeutycznych na stronie Trening Umiejętności Społecznych i Emocjonalnych Kraków (Facebook). Poza pracą zajmuje się ziołolecznictwem i nalewkarstwem.

Patrycja Kadula

Absolwentka Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie oraz Uniwersytetu Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie. Jest pedagogiem specjalnym, logopedą oraz terapeutą Treningu Umiejętności Społecznych. Pracuje z dziećmi i młodzieżą ze spektrum autyzmu. Prowadzi indywidualną terapię logopedyczną oraz zajęcia treningu umiejętności społecznych. Współautorka kart terapeutycznych na stronie Trening Umiejętności Społecznych i Emocjonalnych Kraków (Facebook). Prywatnie miłośniczka górskich wędrówek.