Wyjątkowe narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i samoświadomość. Pomaga rozpoznawać, nazywać i akceptować emocje – zarówno te uświadomione, jak i ukryte. Ułatwia pracę z ciałem, odkrywanie potrzeb i budowanie równowagi wewnętrznej. Doskonałe wsparcie dla terapeutów, coachów i wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych.
Karty Emocji to kompletny zestaw stworzony przez Liliannę Kupaj — doświadczoną terapeutkę, coachkę i autorkę bestsellerów — który w prosty i praktyczny sposób prowadzi przez proces poznawania własnych uczuć: od rozpoznania, przez lokalizację w ciele, aż po akceptację i integrację. To narzędzie dla osób indywidualnych oraz profesjonalistów pracujących z emocjami.
Co zawiera zestaw?
Jak działają Karty Emocji?
Zestaw został zaprojektowany tak, aby można go było wykorzystać na czterech poziomach pracy emocjonalnej:
Karty można stosować indywidualnie (auto-refleksja, codzienna praktyka), w pracy terapeutycznej, coachingowej oraz w pracy grupowej (warsztaty, zajęcia edukacyjne).
Jakie efekty przynosi praca z kartami?
Regularna praca z zestawem pomaga osiągnąć konkretne, praktyczne rezultaty:
Dla kogo są Karty Emocji?
Zestaw przeznaczony jest dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie — zarówno w pracy indywidualnej, jak i w relacjach. Szczególnie polecany dla:
Jak emocje wpływają na zdrowie psychiczne i jak radzić sobie z trudnymi emocjami oraz stresem?
Emocje są integralną częścią funkcjonowania — wpływają na decyzje, zachowania, relacje i zdrowie psychiczne. Niewyrażone lub stłumione uczucia mogą przyczyniać się do chronicznego stresu, napięć somatycznych, obniżonego nastroju oraz problemów w relacjach. Praca z emocjami w sposób świadomy przynosi korzyści:
Karty dostarczają praktycznych narzędzi (nazwy emocji, pytania, afirmacje, mapa ciała), które pomagają rozpoznać, odczuć i przyjąć emocję — a następnie wybrać zdrową reakcję zamiast impulsywnego działania.
Karty Emocji to więcej niż zestaw kart — to przewodnik po świecie uczuć. Uczy jak zatrzymać się, zauważyć, poczuć i zaakceptować to, co w nas żywe. Dzięki nim zyskasz większą świadomość siebie, lepsze umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz głębsze, bardziej empatyczne relacje z innymi. To praktyczne narzędzie dla każdego, kto chce zrobić krok w stronę wewnętrznej wolności i równowagi.
Praktyczne narzędzie wspierające rozpoznawanie, nazywanie i wyrażanie emocji, które pomaga w budowaniu lepszych relacji, radzeniu sobie ze stresem i rozwijaniu inteligencji emocjonalnej – zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Nowoczesny program wychowawczy dla szkół podstawowych i ponadpodstawowych, oparty na podejściu coachingowym. Zawiera 88 gotowych scenariuszy lekcji rozwijających kompetencje osobiste, emocjonalne, społeczne i zawodowe uczniów. Wspiera nauczycieli w budowaniu relacji i przygotowaniu młodzieży do dorosłego życia.
Wyjątkowe narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy. Pomaga odkrywać wartości, pogłębiać samoświadomość i odnajdywać sens w działaniu. Idealne do pracy indywidualnej, sesji coachingowych i warsztatów – inspiruje do refleksji, buduje relacje i rozwija potencjał osobisty oraz zespołowy.
Inspirujący przewodnik dla nauczycieli, którzy chcą rozwijać siebie i swoich uczniów. Książka pokazuje, jak dzięki narzędziom coachingowym budować motywację, wspierać potencjał uczniów i tworzyć przyjazną atmosferę w klasie, sprzyjającą efektywnemu uczeniu się.
Praktyczny przewodnik dla nauczycieli i pedagogów pokazujący, jak skutecznie motywować uczniów, rozwijać ich kreatywność i budować relacje oparte na zaufaniu. Zawiera inspirujące ćwiczenia, modele, testy oraz wskazówki oparte na badaniach, które pomagają w nowoczesnym, empatycznym podejściu do edukacji.
Zestaw pięknych kart z inspirującymi afirmacjami, które pomagają odnaleźć spokój, radość i harmonię każdego dnia. Idealne do codziennej praktyki, chwil refleksji lub jako wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby.
Publikacja ta opowiada o zrozumieniu i radzeniu sobie z zazdrością oraz innymi emocjami poprzez przyjazne bajki i praktyczne wskazówki. Seria bajek uczy dzieci i dorosłych rozpoznawania, akceptowania i wyrażania uczuć, wspierając rozwój inteligencji emocjonalnej.
Zbiór opowiadań z kartami pracy rozwijającymi kompetencje emocjonalno-społeczne, przygotowany dla specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą w wieku 9–15 lat.
Książka dla dzieci o złości. Jej autorzy uczą młodych ludzi, w jaki sposób zarządzać tą silną emocją: "Weź głęboki oddech i znajdź długopis. Za chwilę nauczysz się czegoś naprawdę interesującego. Lekcja ta może nawet zmienić twoje życie!"
Bogato ilustrowana książka o emocjach, pokazująca ich powstawanie, rozwój i potencjał przemiany. Łączy przystępny styl z głęboką refleksją psychologiczną, wspierając świadomą pracę z uczuciami bez odniesień do ezoteryki. Dedykowana młodzieży, dorosłym i specjalistom, idealna do warsztatów i pracy edukacyjnej.
Zestaw 27 gotowych pomocy do pracy z nastolatkami, obejmujący karty pracy, infografiki i ćwiczenia. Materiały wspierają 8 kluczowych obszarów Treningu Umiejętności Społecznych i są idealne do zajęć indywidualnych oraz grupowych. Wysokiej jakości papier i teczka ułatwiają wielokrotne wykorzystanie i oszczędzają czas na przygotowania.
Zabawna i pouczająca opowieść o przedszkolaku, który uczy się rozumieć swoje emocje dzięki niezwykłym postaciom, towarzyszącym mu w codziennych przygodach.
Pudełko terapeutyczne to zestaw dwóch gier karcianych: Quizu "Co ty wiesz Panie Jeż" i Kart metaforycznych. Oba narzędzia pomagają w pracy terapeutycznej, rozwijają wiedzę o emocjach i komunikacji, oraz budują relacje w grupie. Komplet składa się z 110 kart i może być stosowany w terapii indywidualnej, grupowej lub do lepszego poznania się w rodzinie i znajomościach.
Multimedialny program edukacyjny wspiera rozwój kompetencji emocjonalno-społecznych u uczniów w wieku 10–15 lat. Zawiera 60 gotowych lekcji z ćwiczeniami interaktywnymi i materiałami multimedialnymi, porusza aktualne tematy takie jak emocje, relacje, dojrzewanie czy cyberprzemoc. Może być wykorzystywany w szkołach, poradniach i placówkach wychowawczych, także w pracy terapeutycznej. Działa bez internetu i zawiera narzędzia wspierające kreatywność, jak kreator komiksów i scenariusze zajęć.
Zestaw dla młodzieży 14–18 lat wspierający rozwój kompetencji społecznych i emocjonalnych. Dzięki realistycznym scenariuszom i kartom wsparcia młodzi uczą się prosić o pomoc, udzielać wsparcia rówieśniczego, stawiać granice oraz budować zdrowe relacje oparte na zaufaniu i współpracy. Idealny do pracy w szkołach, na zajęciach TUS oraz w terapii.
Książka opowiadająca o emocjach małego dziecka, które doświadcza letnich przygód nad morzem. Niuniuś przeżywa różnorodne uczucia, takie jak radość, strach, frustracja i poczucie bezpieczeństwa. Rodzice pełni zrozumienia wspierają go w radzeniu sobie z tymi emocjami, tworząc dla niego bezpieczną przestrzeń do wyrażania uczuć i uczenia się poprzez zabawę. Książka ukazuje, jak ważne jest akceptowanie i wspieranie emocji dziecka, a także jak te doświadczenia kształtują jego rozwój emocjonalny.
Plakat pomaga dzieciom w nauce radzenia sobie z emocjami poprzez 9 prostych technik relaksacyjnych. Jest estetyczny, trwały i sprawdzi się w szkołach, gabinetach terapeutycznych oraz w domu. Wspiera rozwój emocjonalny, ułatwia rozmowy o uczuciach i tworzy bezpieczne środowisko dla najmłodszych.
Praktyczny poradnik dla dziewcząt o budowaniu prawdziwych przyjaźni, rozpoznawaniu toksycznych relacji i komunikacji bez lęku. Zawiera historie, quizy i narzędzia wspierające empatię, stawianie granic oraz radzenie sobie w trudnych sytuacjach.
Książka dla dzieci w wieku 4+ zaprasza do odkrywania i oswajania trudnych emocji, takich jak strach, złość, smutek, wstyd czy zazdrość. Dzięki barwnej historii i pięknym ilustracjom wspiera dzieci w nauce rozpoznawania i nazywania uczuć, jednocześnie oferując rodzicom praktyczne wskazówki dotyczące rozmów o emocjach, aktywnego słuchania i budowania bezpiecznego środowiska pełnego akceptacji. To wartościowe narzędzie dla rodzin oraz pedagogów, które pomaga zrozumieć emocje, radzić sobie z nimi i wspierać rozwój emocjonalny dziecka.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Książka skierowana jest do dzieci, które mają trudności z kontrolą złości oraz do tych, które doświadczają agresji ze strony innych. Zawiera praktyczne porady, jak radzić sobie z emocjami i reagować w sytuacjach konfliktowych, zarówno w przedszkolu, na placu zabaw, jak i w domu.
feedback Zgłoś komentarz