Zestaw kart, który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną poprzez terapię akceptacji i zaangażowania. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami, pomagającymi radzić sobie z emocjami i myślami oraz kształtować wartości życiowe. To narzędzie wspierające rozwój osobisty i umiejętność skutecznego nawigowania w świecie psychologii.
Zestaw Złap za ster to doskonałe narzędzie do rozwoju elastyczności psychologicznej, umożliwiające odkrywanie własnych wartości i celów oraz skuteczne radzenie sobie z emocjami i myślami w drodze do pełni życia.
Elastyczność psychologiczna - Klucz do pełni życia: Elastyczność psychologiczna jest niezwykle istotną umiejętnością, pozwalającą nam efektywnie radzić sobie z emocjami i myślami. Podobnie jak nasze ciało może stawać się bardziej elastyczne poprzez ćwiczenia, tak samo możemy trenować swoją elastyczność psychologiczną.
Dlaczego elastyczność psychologiczna jest ważna?
Czy elastyczności psychologicznej można się nauczyć?
Złap za ster - Terapia akceptacji i zaangażowania:
Do kogo jest skierowany Złap za ster?
Co znajdziesz w zestawie Złap za ster?
Karty postaci: Zestaw zawiera karty sześciu postaci, które symbolizują sześć procesów składających się na elastyczność psychologiczną. Razem tworzą heksafleks - ster, który pomaga zrozumieć, co jest dla nas ważne w życiu i jak radzić sobie z myślami i emocjami.
Ćwiczenia: Dla każdej postaci przygotowano kilkadziesiąt kart z ćwiczeniami (20-25 kart dla każdej postaci). Te zadania pomagają zrozumieć i trenować konkretną umiejętność psychologiczną, którą symbolizuje dana postać.
Atrybuty: Niektóre zadania wymagają dodatkowych atrybutów, takich jak kartka papieru, długopis, telefon, stoper lub akcesoria plastyczne.
Co znajdziesz w pudełku Złap za ster?
Karty ćwiczeń: Zestaw zawiera 138 kart z ćwiczeniami, które pomagają budować elastyczność psychologiczną.
Karty informacji zwrotnych: Istnieją także 3 karty informacji zwrotnych, które mogą pomóc w zrozumieniu i ulepszaniu Twojego treningu elastyczności psychologicznej.
Plansza-ster: Plansza-ster pomaga wizualizować i planować swoją podróż ku pełni życia, uwzględniając wartości i cele.
Instrukcję: Instrukcja dostarcza kluczowych informacji dotyczących elastyczności psychologicznej i sposobu wykorzystania zestawu Złap za ster.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Przewodnik dla terapeutów.
Publikacja zawiera ćwiczenia wspierające nastolatków w spektrum autyzmu w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji, rozwijaniu umiejętności regulacji emocjonalnej oraz budowaniu zdrowych strategii radzenia sobie z trudnymi stanami psychicznymi.
Zbiór opowiadań z kartami pracy rozwijającymi kompetencje emocjonalno-społeczne, przygotowany dla specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą w wieku 9–15 lat.
"Mijamy się. SOR" to gra wspierająca budowanie odporności psychicznej, porozumienia bez przemocy, prawdziwych relacji i poznawanie samego siebie. Zawiera 440 inspirujących pytań i zadań, które pomagają rozwijać otwartość, komunikację i wdzięczność. Może być używana przez rodziny, pary, znajomych, a także przez terapeutów i pedagogów. Gra jest skierowana do graczy od 14. roku życia i może być dostosowana do różnych poziomów zaangażowania.
Książka oferuje zestaw 40 ćwiczeń dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, które pomagają rozwijać funkcje wykonawcze. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom dzieci mogą poprawić pamięć, elastyczność myślenia oraz samokontrolę, czując się lepiej przygotowane na różne sytuacje życiowe. Dodatkowo, rodzice znajdą wskazówki i ćwiczenia wspierające rozwój swoich dzieci.
Zeszyt ćwiczeń wspiera dzieci i młodzież w wieku 9–16 lat w oswajaniu trudnych emocji związanych ze stratą, zmianą czy rozstaniem. Poprzez pisanie, rysowanie i refleksję pomaga bezpiecznie wyrażać uczucia, budować odporność psychiczną i lepiej rozumieć siebie. To narzędzie do wykorzystania w domu, szkole i gabinecie specjalistycznym.
Książka dla dzieci i dorosłych, która uczy regulacji emocji poprzez techniki oddechowe i uważność. Wykorzystując angażującą historię o kosmicznej podróży na Planetę Spokojnego Oddechu, w przystępny sposób pokazuje, jak radzić sobie ze stresem i trudnymi uczuciami. Publikacja ma unikalną strukturę, z oddzielnymi częściami dla dziecka (opowiadania i ćwiczenia) i dorosłego, a jej autorkami są doświadczone nauczycielki uważności.
Poradnik zawiera 56 ćwiczeń przeznaczonych dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomaga dziecku przestać się zamartwiać, myśleć pozytywnie, budować odporność psychiczną, redukować stres oraz zwiększać pewność siebie poprzez wykorzystanie własnych mocnych stron i pogłębienie samoświadomości.
Aktywne czytanie z Kasią i Toniem rozwija: mowę i umiejętność nazywania emocji, motorykę dużą, sprawność dłoni i palców.
Bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem.
Książka zawiera propozycje zajęć arteterapeutycznych wspierających odporność psychiczną dzieci od 5 roku życia. Pomaga rozwijać samoświadomość, radzenie sobie ze stresem oraz budowanie relacji, oferując karty pracy i komentarze psychologa dla nauczycieli i rodziców.
Plakat zachęca młodych ludzi do otwartego mówienia o trudnościach, podkreślając, że rozmowa jest oznaką odwagi i pierwszym krokiem do poprawy sytuacji. Promuje samoświadomość, buduje poczucie wartości i pomaga inicjować rozmowy o emocjach. To wsparcie dla dzieci i młodzieży, które może być cennym narzędziem w gabinetach terapeutycznych, pedagogicznych i szkolnych.
To ciepła, pełna wartości książka dla dzieci, opowiadająca o miłości, przyjaźni i szacunku do natury. Historie przedszkolaków pokazują, jak ważne są troska, odpowiedzialność i wspieranie się nawzajem w codziennym życiu.
Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.
Zbiór 6 bajek pozwalających poznać i zrozumieć świat norm społecznych oraz wspomagających radzenie sobie z różnymi sytuacjami zarówno w przedszkolu, jak i w domu.
Nowe historyjki w formie ćwiczeń rozwijających umiejętności społeczne.
feedback Zgłoś komentarz