W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci

W poszukiwaniu spokoju. Dziennik uważności dla dzieci - J. Robin Albertson-Wren - Sensus

Książka ta oferuje ćwiczenia uważności, które pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w stresujących sytuacjach i pielęgnować radość w codziennym życiu. Znajdziesz tu zadania wspierające rozwój mindfulness, takie jak pisanie, rysowanie i medytacja, które pomogą dziecku ugruntować się, odnaleźć spokój i poczuć więź z otaczającym światem.

Kluczowe elementy książki:

• Ćwiczenia mindfulness: pisanie, rysowanie i medytacja, które pomagają dziecku ugruntować się, odnaleźć spokój i poczucie więzi z otaczającym światem.
• Uważna codzienność: ćwiczenia zachęcające do zatrzymania się i zwrócenia uwagi na otoczenie oraz samopoczucie.
• Celebrowanie wdzięczności: zabawne sposoby na nagrywanie tego, co pomogło dziecku poczuć się silniejszym, bezpieczniejszym i bardziej zrelaksowanym.

Ta książka nauczy Twoje dziecko pewności siebie, wdzięczności i sztuki bycia w teraźniejszości, dostarczając narzędzi do bycia bardziej uważnym, spokojnym i szczęśliwym. Otwórz się na to, co tu i teraz!