Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami
Agnes Selinger
Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami. 40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.
Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami
Publikacja zawiera 40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.
Dzięki tej książce twoje dziecko:
- dowie się, czym jest lęk;
- zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi;
- nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach;
- osiągnie wewnętrzny spokój;
- wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.
To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień.
Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego.
W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją.
Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku?
Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger,
doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.
- Wydawnictwo
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
- Autor
- Agnes Selinger
- Data premiery
- 2022
- ISBN
- 9788367665063
- Format
- 190x245
- Stron
- 124
- Okładka
- miękka
feedback Zgłoś komentarz