Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-5%

Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

Agnes Selinger

Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami. 40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.

47,41 zł Brutto

45,15 zł Netto

49,90 zł -5%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 49,90 zł Najniższa obniżka 30 dni przed obniżką : 44,91 zł
check W magazynie
tag_faces 95 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Każdy czasem się boi. Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami

Publikacja zawiera 40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności.

Dzięki tej książce twoje dziecko:
  • dowie się, czym jest lęk;
  • zrozumie, że każdy czasem się boi i czymś martwi;
  • nauczy się radzić sobie z lękiem pojawiającym się w różnych sytuacjach w ciągu dnia, przy codziennych, rutynowych czynnościach;
  • osiągnie wewnętrzny spokój;
  • wzmocni samoocenę i wiarę w siebie.
To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień.

Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego.

W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją.

Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku?

Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger,

doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.

Szczegóły
9788367665063
Producent
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor
Agnes Selinger
Data premiery
2022
ISBN
9788367665063
Format
190x245
Stron
124
Okładka
miękka
Zobacz także
Strach i pogromca potworów

Strach i pogromca potworów. Nie bój się swojego strachu. Zabawy i ćwiczenia pomagające zrozumieć i oswoić emocje.

33,15 zł
34,90 zł
Lęk u dzieci. Poradnik z ćwiczeniami

Książka oferuje rodzicom i opiekunom praktyczne narzędzia do pomocy dzieciom w radzeniu sobie z lękiem. Bazując na profesjonalnych programach terapeutycznych, autorzy prezentują skuteczne metody zarządzania atakami paniki, rozwijania kompetencji społecznych i oswajania trudnych sytuacji. To wartościowy przewodnik dla rodziców, opiekunów i specjalistów, zawierający program do samodzielnego wykorzystania w domu.

59,00 zł
Strach. Opowieści o oswajaniu lęku

Dzięki tej książce dziecko zrozumie, dlaczego ze strachu chowa się pod łóżkiem i dlaczego czasami kłamie, kiedy się boi.
Te opowieści pomogą dziecku również odkryć, czym jest asertywność.

36,99 zł
Ja i moje ADHD

60 ćwiczeń, które pomogą dziecku w samoregulacji, koncentracji i odnoszeniu sukcesów.

52,15 zł
54,90 zł
Empatia. 48 ćwiczeń

48 ćwiczeń, które nauczą dziecko wyrażać swoje emocje, rozumieć innych i dbać o relacje.

47,41 zł
49,90 zł
Nastawienie na rozwój. 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat

Nastawienie na rozwój to kluczowa koncepcja, która pomaga dzieciom radzić sobie z wyzwaniami i rozwijać swoje umiejętności. Książka Peyton Curley oferuje 55 praktycznych ćwiczeń, które wspierają rozwijanie tej postawy, pomagając dzieciom rozwijać się, uczyć na błędach i stawiać czoła nowym wyzwaniom. To inspirujące narzędzie dla rodziców i nauczycieli.

47,41 zł
49,90 zł
Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

Poradnik zawiera 56 ćwiczeń przeznaczonych dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomaga dziecku przestać się zamartwiać, myśleć pozytywnie, budować odporność psychiczną, redukować stres oraz zwiększać pewność siebie poprzez wykorzystanie własnych mocnych stron i pogłębienie samoświadomości.

47,41 zł
49,90 zł
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Współczesne dzieci często zmagają się ze stresem i lękiem, które zakłócają ich myślenie. Techniki uważności, takie jak rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne i skanowanie ciała, pomagają dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami. Książka w przystępny sposób uczy, jak rozpoznawać i zarządzać lękiem, zwiększając pewność siebie i poprawiając samopoczucie.

47,41 zł
49,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla dziewczynek w wieku 8-12 lat

Książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8-12 lat, wyróżniona w prestiżowym katalogu White Ravens 2022, promuje ciałopozytywność, empatię i akceptację swojego ciała. Dzięki rzetelnej wiedzy i pastelowym ilustracjom pomaga zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem, wspierając pozytywne podejście do własnego ciała i emocji. Jest to wartościowy przewodnik zarówno dla dziewczynek, jak i ich rodziców, który łagodzi lęki i wstyd związane z cielesnością, zachęcając do empatycznego dbania o siebie.

69,00 zł
Odnaleźć spokój. Wspieralnik dla dziecka po stracie, który pomoże mu zrozumieć swoje uczucia i poczuć się lepiej

To wyjątkowa książka, która pomaga dzieciom po stracie zrozumieć i oswoić swoje emocje. Dzięki niej młody czytelnik znajdzie bezpieczne miejsce do wyrażania swoich uczuć poprzez pisanie i rysowanie. Książka umożliwia pracę we własnym tempie i na dowolnych stronach, wspierając dziecko w odnalezieniu spokoju, zrozumieniu siebie i poczuciu bezpieczeństwa w trudnym czasie.

47,41 zł
49,90 zł
Przygody psa i sowy. Bajki o uważności

To zbiór opowieści o przyjaźni, emocjach i uważności. Impulsywny, ciekawski bohater uczy się od mądrej, spokojnej towarzyszki, jak radzić sobie z emocjami, cieszyć się chwilą i odnajdywać harmonię w codziennym życiu.

47,00 zł
Rozmawialnik. Część 2 (uniwersalny)

Rozmawialnik to zestaw 40 kart z pytaniami, które inspirują do szczerych rozmów i budowania relacji. Idealny dla rodzin, przyjaciół, par, dzieci i zespołów. Pomaga przełamać lody, zbliżyć się do siebie i wypełnić czas wartościowymi rozmowami – zawsze warto mieć go pod ręką!

54,99 zł
Mijamy się. Junior - nieziemska gra terapeutyczna

Gra "Mijamy się Junior" to wspaniała zabawa, która wzmacnia więzi rodzinne, pomaga lepiej poznać się nawzajem i rozwija umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji. Jest to niezwykłe narzędzie diagnostyczno-terapeutyczne, które otwiera drzwi do głębszej komunikacji i budowania bliskich relacji.

198,00 zł
Zrozumieć emocje

Kompendium wiedzy na temat różnych podejść do rozumienia emocji oraz wkładu rozmaitych dyscyplin nauki w wiedzę na ich temat.

158,66 zł
Rozmawialnik. Część 1 (uniwersalny)

Rozmawialnik to kieszonkowy zestaw 40 kart z inspirującymi pytaniami, stworzony, by pogłębiać rozmowy i relacje międzyludzkie. Doskonale sprawdzi się w różnych sytuacjach: wśród przyjaciół, rodzin, par czy w pracy, wspierając otwartość i zrozumienie. Pomysłodawczynią była Mariola Wołochowicz, która marzyła o budowaniu silnych więzi w rodzinach i społecznościach. To uniwersalne narzędzie jest idealne do przełamywania lodów i tworzenia głębszych więzi.

54,99 zł
Obowiązki domowe. Zeszyt ćwiczeń dla dzieci 4-8 lat

Zeszyt ćwiczeń pomaga dzieciom rozwijać inteligencję emocjonalną, budować samodzielność i poprawiać komunikację z rodzicami. Dzięki angażującym zadaniom dzieci uczą się rozumieć swoje emocje, dostrzegać sens obowiązków i tworzyć pozytywne skojarzenia z codziennymi zadaniami. To narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i wzmacniające więzi rodzinne.

33,00 zł
Poznajemy emocje. Zestaw 4 - strach i wstręt
Rozpoznawanie emocji jest niezwykle ważne w komunikacji między ludźmi. Jest to właściwie alfabet stosunków międzyludzkich, którego uczymy się znacznie...
26,78 zł
31,50 zł
Opowieści pełne emocji

Wspaniałe i zabawne opowiadania, dzięki którym dzieci nauczą się rozpoznawać i nazywać emocje.

59,99 zł