Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-15%

Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu

Anka Woźniak , Karolina Żbikowska

Zestaw pięknie ilustrowanych kart do jogi dla dzieci oferuje 50 zabawnych pozycji (asan), które wspierają rozwój fizyczny i emocjonalny. Karty mają przyjazne, polskie nazwy asan oraz odpowiedniki w sanskrycie, a także krótkie opisy i wskazówki dla rodziców. Zestaw pomaga dzieciom poprawić postawę, zwiększyć elastyczność, redukować stres i uczyć się relaksu. Dołączona instrukcja zawiera porady na temat bezpiecznej praktyki jogi i gotowe propozycje sesji.

42,42 zł Brutto

40,40 zł Netto

49,90 zł -15%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 49,90 zł
check W magazynie
tag_faces 85 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu - Karolina Żbikowska, Anka Woźniak - Kapitan Nauka

Wyjątkowy zestaw kart do jogi dla dzieci.

50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby.

Pomóż swojemu dziecku rozwijać odwagę i spokój!

"Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu" to zestaw pięknie ilustrowanych, dwustronnych kart, które oferują 50 pozycji jogi (asan) zaprojektowanych specjalnie dla dzieci. Na jednej stronie znajdziesz przyjazne, zabawne nazwy asan w języku polskim oraz ich odpowiedniki w sanskrycie, nawiązujące do tradycyjnej jogi. Każdą pozycję wzbogacają urocze ilustracje, które zachęcą dzieci do aktywności! Na odwrocie kart znajdziesz krótkie, zrozumiałe opisy asan oraz przydatne wskazówki dla rodziców i opiekunów.

W zestawie znajduje się także instrukcja, zawierająca m.in.: zasady korzystania z kart, propozycje sesji jogi dostosowane do różnych czasów trwania (5, 15, 30 i 60 minut), a także praktyczne porady na temat relaksu, słownik jogina oraz zasady bezpiecznego praktykowania jogi z dzieckiem.

Bohaterami kart są przyjazne i mądre zwierzęta oraz fascynujące zjawiska natury i budzące ciekawość przedmioty. Wśród nich znajdziesz m.in.: gibkiego kotka, silną krówkę, dzielną małą kobrę, odważnego lwa, uroczego niedźwiadka oraz subtelnego motylka. Dzieci będą również zafascynowane kartami przedstawiającymi falę, półksiężyc czy piorun, a także radosne motywy takie jak kokardka, balonik, mostek czy krzesełko.

Dzięki tym wesołym pozycjom jogi, dzieci:

  • poprawiają swoją postawę ciała,
  • wzmacniają mięśnie,
  • zwiększają elastyczność,
  • redukują stres i napięcie,
  • uczą się technik relaksacyjnych!

Karty wspierają nie tylko dzieci, ale również rodziców, opiekunów i instruktorów jogi. Opisy ćwiczeń są napisane w prosty i zrozumiały sposób, podzielone na trzy części: (1) krótkie wprowadzenie do asany, które można przeczytać dziecku, (2) zwięzły opis wykonania pozycji, oraz (3) dodatkowe wskazówki i ewentualne modyfikacje. Dodatkowym przewodnikiem po świecie jogi jest dołączona instrukcja, która ułatwi rodzicom i opiekunom prowadzenie sesji.

Karolina Żbikowska

- certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci z warszawskiej szkoły Samadhi Jog. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200), akredytowany przez Yoga Alliance – najbardziej znane stowarzyszenie nauczycieli jogi na świecie. Karolina uwielbia jogę za jej pozytywny wpływ na ciało i umysł, a jej pasją jest praca z dziećmi.

Produkt w całości zaprojektowany i wyprodukowany w Polsce.


Szczegóły
Kapitan Nauka
9788368044522
Producent
Kapitan Nauka
Autor
Anka Woźniak
Karolina Żbikowska
Data premiery
2024
ISBN
9788368044522
Format
185x175
Nr katalogowy
36360
Wiek
4+
Opakowanie
Pudełko
Zobacz także
Co za emocje! Gra edukacyjna

Doskonały trening rozpoznawania i wyrażania emocji! Pomoc dla przedszkolaków wspomagająca ich w lepszym poznaniu siebie i uczuć osób z najbliższego otoczenia. 

50,92 zł
59,90 zł
Dino joga, czyli jak opanować dziecięce emocje

Książka jest świetną inspiracją dla rodziców, jak pomóc dzieciom się wyciszyć, skupić, znaleźć spokój. Wspólnie ćwiczenie jest też dobrą okazją do pogłębienia więzi i poczucia bliskości.

34,99 zł
Karty do jogi. Zabawy relaksacyjne dla dzieci

Te karty wspierają rozwój emocjonalny, fizyczny i społeczny dzieci, pomagając im radzić sobie ze stresem, poprawiać koncentrację i rozwijać umiejętności współpracy. Zawierają asany, zabawy, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które wspierają zdrowy rozwój i uważność. Idealne do użytku w domu i na zajęciach.

69,00 zł
Karty uważności

Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji, skupiać się na teraźniejszym momencie i reagować spokojnie. Dzięki technikom relaksacyjnym dzieci uczą się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami, zwiększając swoją odporność psychiczną. Karty uważności oferują skuteczne narzędzia do relaksacji, poprawy samooceny i przełamywania lęków, opierając się na naukowo potwierdzonych technikach i doświadczeniu praktyków, oszczędzając przy tym czas na tworzenie materiałów.

69,99 zł
Medytacje dla dzieci

Książka oferuje ponad 30 medytacyjnych skryptów dla dzieci, wspierających wyciszenie, relaks i koncentrację. Zawiera także ćwiczenia progresywnej relaksacji mięśni dostosowane do najmłodszych oraz nagrania audio dostępne przez kody QR. To skuteczne narzędzie wspomagające zdrowie psychiczne dzieci.

37,00 zł
Uważność dla dzieci. Trening mindfulness

Zestaw 50 pięknie ilustrowanych kart dla dzieci oferuje różnorodne ćwiczenia mindfulness, wspierające koncentrację, wyciszenie i pracę z emocjami. Zawiera zabawy ruchowe, oddechowe, relaksacyjne oraz wizualizacje, które pomagają dzieciom rozwijać samoświadomość i inteligencję emocjonalną. Produkt dedykowany jest dzieciom od 4 lat, a dołączona instrukcja ułatwia korzystanie z kart w domu, szkole czy gabinecie terapeutycznym.

42,42 zł
49,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Jestem bezpieczny. Gra edukacyjna dla całej grupy

Grupowa gra edukacyjna dla przedszkolaków i uczniów wczesnoszkolnych, stworzona we współpracy ze specjalistami (pedagog, psycholog, policjant, ratownik). Poprzez kilka wariantów zabawy (m.in. planszówka, quiz, pchełki) uczy zasad bezpieczeństwa w domu, na drodze i w kontaktach z innymi. Rozwija wiedzę i umiejętność dyskusji, stanowiąc cenne narzędzie dla nauczycieli.

450,00 zł
Feluś i Gucio grają w pary

Gra edukacyjna, która rozwija spostrzegawczość, pamięć i koncentrację przedszkolaków, wspierając ich przygotowanie do dalszej nauki – idealna do zabawy w domu i w przedszkolu.

35,99 zł
39,99 zł
Lokomotywa edukacyjna

Lokomotywa edukacyjna Gra dla dzieci w wieku przedszkolnym, której zasady umożliwiają ćwiczenie (w zakresie podstawowym) umiejętności dodawania i odejmowania....

37,98 zł
42,20 zł
Poznaję uczucia. Karty kontrastowe

Czy niemowlęta przeżywają i wyrażają emocje takie jak złość, strach czy radość?Oczywiście!Ale czy potrafią rozpoznać je u innych?Umiejętność niemowląt...

13,41 zł
14,90 zł
Wakacyjna Księga Przygód 10+

Kreatywny przewodnik na wakacje dla osób 10+, pełen zadań, pytań i inspiracji. Pomaga odkrywać siebie, zwalczać nudę i zamienić lato w niezapomnianą przygodę.

49,00 zł
Pogaduszki. Poznajmy się

Zestaw kart konwersacyjnych, które służą jako icebreaker na spotkaniach integracyjnych i towarzyskich. Celem nie jest rywalizacja, lecz zainicjowanie ciekawych rozmów, które pomagają ludziom przełamać pierwsze lody i poznać się w niebanalny sposób. Zestaw zawiera 89 gotowych pytań oraz 10 pustych kart do personalizacji, a elastyczne zasady zapewniają komfortową atmosferę.

44,99 zł
KidLupe Mikroskop dziecięcy - Zielony

Nowoczesne narzędzie edukacyjne dla dzieci w wieku 3-11 lat. Urządzenie oferuje powiększenie do x1000 i posiada wbudowany ekran LCD, dzięki czemu działa bez konieczności podłączania telefonu czy instalowania aplikacji. Lekki, przenośny i gotowy do użycia od razu po wyjęciu z pudełka, jest idealnym prezentem rozwijającym pasję do przyrody i nauki. W zestawie znajduje się smycz i kabel do ładowania.

129,99 zł
Gra na emocjach

Gra zawiera ponad 100 kart z ikonkami, za pomocą których przedstawiać będziemy różne emocje. Każda z nich kojarzyć się może z wieloma rzeczami, co gwarantuje świetną zabawę!

40,41 zł
44,90 zł
Dobble 1 2 3

"Dobble 1 2 3" to wspaniała gra dla dzieci, dostosowana do tego, by najmłodsi grali samodzielnie, ale też na tyle elastyczna w swych zasadach, żeby dorośli mogli...

55,75 zł
59,95 zł
SILVER - Domino kropki

SILVER - Domino kropki to klasyczna gra z dużymi tabliczkami, idealna dla seniorów i osób z problemami koordynacji czy pamięci. Rozwija funkcje poznawcze, motorykę małą i koncentrację, jednocześnie dostarczając radości podczas gry indywidualnej lub w grupie.

40,49 zł
44,99 zł
100 Pics. Zwierzęta

"100 Pics. Zwierzęta" to prosta, mobilna gra quizowa, która ćwiczy pamięć i umożliwia naukę nazw zwierząt. Dzięki praktycznemu pudełku i specjalnej obudowie można zabrać ją ze sobą wszędzie. To doskonała zabawa dla dzieci i dorosłych, którzy szukają sposobu na aktywne spędzanie czasu i rozładowanie nudy.

46,45 zł
49,95 zł
Quiz zwierzęta (big)

Quiz zwierzęta (big) Gra Quiz zwierzęta to świetna gra i zabawa, w trakcie której uczestnicy odpowiadają na pytania dotyczące niezwykle różnorodnego świata...

54,83 zł
60,92 zł
Cztery pory roku. Loteryjka

Radosna gra edukacyjna, która uczy dzieci rozpoznawania pór roku, rozwija spostrzegawczość i dostarcza świetnej zabawy podczas wspólnych rodzinnych rozgrywek.

11,69 zł
12,99 zł
Rok w lesie. Znajdź zwierzaka

Ekscytująca trójwymiarowa gra, w której gracze ćwiczą pamięć i refleks, próbując odnaleźć ukryte zwierzęta w magicznym lesie. Zestaw zawiera trójwymiarowe elementy, takie jak drzewa, krzewy i ilustrowane zwierzęta, a także żetony żołędzi do punktacji. Przygotuj się na fascynującą przygodę w lesie!

67,41 zł
74,90 zł
Eksplodujące Kotki: Frywolne Kotki (nowa edycja)

Frywolne Kotki to dodatek do Eksplodujących Kotków, który wprowadza nowe karty i jeszcze więcej strategii! Zyskaj ochronę przed wybuchem dzięki Frywolnemu Kotkowi, użyj bomby kotomowej i zmień zasady gry na własną korzyść!

37,15 zł
39,95 zł