Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu

Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu - Karolina Żbikowska, Anka Woźniak - Kapitan Nauka

Wyjątkowy zestaw kart do jogi dla dzieci.

50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby.

Pomóż swojemu dziecku rozwijać odwagę i spokój!

"Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu" to zestaw pięknie ilustrowanych, dwustronnych kart, które oferują 50 pozycji jogi (asan) zaprojektowanych specjalnie dla dzieci. Na jednej stronie znajdziesz przyjazne, zabawne nazwy asan w języku polskim oraz ich odpowiedniki w sanskrycie, nawiązujące do tradycyjnej jogi. Każdą pozycję wzbogacają urocze ilustracje, które zachęcą dzieci do aktywności! Na odwrocie kart znajdziesz krótkie, zrozumiałe opisy asan oraz przydatne wskazówki dla rodziców i opiekunów.

W zestawie znajduje się także instrukcja, zawierająca m.in.: zasady korzystania z kart, propozycje sesji jogi dostosowane do różnych czasów trwania (5, 15, 30 i 60 minut), a także praktyczne porady na temat relaksu, słownik jogina oraz zasady bezpiecznego praktykowania jogi z dzieckiem.

Bohaterami kart są przyjazne i mądre zwierzęta oraz fascynujące zjawiska natury i budzące ciekawość przedmioty. Wśród nich znajdziesz m.in.: gibkiego kotka, silną krówkę, dzielną małą kobrę, odważnego lwa, uroczego niedźwiadka oraz subtelnego motylka. Dzieci będą również zafascynowane kartami przedstawiającymi falę, półksiężyc czy piorun, a także radosne motywy takie jak kokardka, balonik, mostek czy krzesełko.

Dzięki tym wesołym pozycjom jogi, dzieci:

• poprawiają swoją postawę ciała,
• wzmacniają mięśnie,
• zwiększają elastyczność,
• redukują stres i napięcie,
• uczą się technik relaksacyjnych!

Karty wspierają nie tylko dzieci, ale również rodziców, opiekunów i instruktorów jogi. Opisy ćwiczeń są napisane w prosty i zrozumiały sposób, podzielone na trzy części: (1) krótkie wprowadzenie do asany, które można przeczytać dziecku, (2) zwięzły opis wykonania pozycji, oraz (3) dodatkowe wskazówki i ewentualne modyfikacje. Dodatkowym przewodnikiem po świecie jogi jest dołączona instrukcja, która ułatwi rodzicom i opiekunom prowadzenie sesji.

Karolina Żbikowska

- certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci z warszawskiej szkoły Samadhi Jog. Posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200), akredytowany przez Yoga Alliance – najbardziej znane stowarzyszenie nauczycieli jogi na świecie. Karolina uwielbia jogę za jej pozytywny wpływ na ciało i umysł, a jej pasją jest praca z dziećmi.

Produkt w całości zaprojektowany i wyprodukowany w Polsce.