Uważność dla dzieci. Trening mindfulness
Małgorzata Kulikowska
Zestaw 50 pięknie ilustrowanych kart dla dzieci oferuje różnorodne ćwiczenia mindfulness, wspierające koncentrację, wyciszenie i pracę z emocjami. Zawiera zabawy ruchowe, oddechowe, relaksacyjne oraz wizualizacje, które pomagają dzieciom rozwijać samoświadomość i inteligencję emocjonalną. Produkt dedykowany jest dzieciom od 4 lat, a dołączona instrukcja ułatwia korzystanie z kart w domu, szkole czy gabinecie terapeutycznym.
Uważność dla dzieci. Trening mindfulness - Małgorzata Kulikowska - Kapitan Nauka
50 zabaw na poprawę koncentracji, wyciszenie i pracę z emocjami.
Bądź uważny jak jastrząb, obserwuj chmury i stwórz swój unikalny gwiazdozbiór wdzięczności!
Mindfulness
Uważność dla dzieci. Trening mindfulness to zestaw 50 starannie ilustrowanych, dwustronnych kart, które pomagają dzieciom w rozwijaniu uważności i umiejętności bycia tu i teraz. Przeznaczone są dla dzieci od 4. roku życia, jednak mogą z nich korzystać osoby w każdym wieku. Każda karta to zaproszenie do zabawy, która wspiera rozwój koncentracji, wewnętrznego spokoju i wyciszenia. Zawarte ćwiczenia obejmują aktywności ruchowe, oddechowe, relaksacyjne, wizualizacyjne oraz plastyczne. Świetnie sprawdzą się zarówno w domu, przedszkolu, szkole, jak i w gabinetach psychologicznych.
W zestawie znajduje się także instrukcja, która wprowadza w tematykę mindfulness i uważności oraz wyjaśnia, jak korzystać z kart krok po kroku.
Wybierzcie kartę, spójrzcie na obrazek i pozwólcie, by wyobraźnia dzieci ożyła. Rodzic lub nauczyciel może czytać opis ćwiczenia, podczas gdy dzieci angażują się w zabawę i relaksują. Przykłady ćwiczeń to m.in. pedałowanie na wyimaginowanym rowerze, wcielanie się w zwierzątka, obejmowanie wyobrażonego drzewa, studiowanie swoich dłoni i stóp, czy swobodne szybowanie jak latawiec w wyobraźni!
Korzyści płynące z treningu uważności z kartami:
- obniżenie poziomu stresu i napięcia,
- poprawa nastroju i samopoczucia,
- wzrost samoświadomości i lepsze zrozumienie siebie,
- wzmocnienie koncentracji,
- nauka rozpoznawania i regulacji emocji,
- rozwijanie inteligencji emocjonalnej,
- wyciszenie i ukojenie od nadmiaru bodźców.
Małgorzata Kulikowska
- pedagog, certyfikowany trener uważności dla dzieci w ramach metod dr. Christophera Willarda oraz Eline Snel. Jej pracy nadaje kierunek pedagogika serca, ponieważ uważa, że wzajemna życzliwość i empatia są kluczowe w niesieniu pomocy innym.
Ilustracje wykonała Katharina Kozak.
Produkt został zaprojektowany i wyprodukowany w Polsce.
- Autor
- Małgorzata Kulikowska
- Data premiery
- 2024
- ISBN
- 9788368044515
- Format
- 185x175
- Nr katalogowy
- 36359
- Wiek
- 4+
- Ilustracje
- Katharina Kozak
- Opakowanie
- Pudełko
feedback Zgłoś komentarz