Zestaw kart metaforycznych opartych na terapii schematów, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Karty wspierają samorozwój, pracę terapeutyczną i rozwój osobisty, pomagając budować zdrowe, adaptacyjne schematy emocjonalne.
Pozytywne schematy. W rozkwicie to zestaw metaforycznych kart, które pomagają lepiej zrozumieć siebie – swoje emocje, myśli, zachowania i doświadczenia. Zrozumienie tych mechanizmów to kluczowy krok w świadomej zmianie i budowaniu życia w sposób bardziej korzystny i satysfakcjonujący.
Karty opierają się na terapii schematów, podejściu stworzonym przez Jeffreya Younga, które łączy różne nurty terapeutyczne. Celem tej terapii jest rozwijanie umiejętności zaspokajania podstawowych potrzeb emocjonalnych w sposób dojrzały i adaptacyjny.
Praca z pozytywnymi schematami pomaga nie tylko dostrzec swoje wewnętrzne zasoby, ale także skuteczniej zaspokajać potrzeby emocjonalne. Dzięki temu można wzmacniać swoje życie emocjonalne i dążyć do osobistego rozwoju. Korzystanie z tych kart to okazja do odbycia podróży w głąb siebie, odkrycia wewnętrznego bogactwa i lepszego rozumienia swoich potrzeb.
Negatywne schematy to wzorce, które kiedyś pomagały nam radzić sobie z doświadczeniami, ale obecnie utrudniają nam funkcjonowanie, zniekształcając nasze postrzeganie rzeczywistości. Często działamy według tych schematów, powtarzając znane sobie scenariusze, które nie zawsze mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Chociaż wskazują na nasze niezaspokojone potrzeby, nie oferują zdrowego sposobu ich zaspokajania.
Z kolei pozytywne schematy to ścieżki budowane wokół zauważonych i spełnionych potrzeb. To nasze wewnętrzne zasoby emocjonalne, które mają ogromny potencjał do rozwoju i transformacji. Te schematy wspierają nasz dobrostan, pomagając zauważać i w zdrowy sposób zaspokajać potrzeby, co prowadzi do lepszego funkcjonowania i poczucia spełnienia.
Przez długi czas terapia skupiała się głównie na zmianie schematów negatywnych, ale obecnie coraz większy nacisk kładzie się na pracę z pozytywnymi zasobami. To one pomagają odkryć naszą wewnętrzną siłę i wskazują drogę do zmian, które chcemy osiągnąć. Pozytywne schematy są jak drogowskazy, prowadzące nas do dobrostanu psychicznego.
Czy zmiana schematów jest możliwa?
Tak! Dzięki neuroplastyczności mózgu, możemy modyfikować nieadaptacyjne schematy i wzmacniać te pozytywne, które wspierają nasze życie.
- jako narzędzie do samorozwoju,
- wsparcie w procesie terapeutycznym,
- w indywidualnej lub grupowej terapii,
- podczas warsztatów rozwoju osobistego,
- w psychoedukacji dotyczącej emocji i schematów.
- 18 pięknie ilustrowanych kart,
- instrukcję z pytaniami wspierającymi pracę z kartami.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Innowacyjne narzędzie rozwojowe, przydatne zarówno dla własnego rozwoju, terapii indywidualnej, grupowej czy jako wsparcie dla rodziców. Karty pomagają zrozumieć i pielęgnować nasze emocjonalne potrzeby, analogicznie do fizycznych. Wspierają proces identyfikacji i reagowania na te potrzeby, korzystając z prostego podejścia opartego na metaforze wewnętrznego dziecka i zdrowego dorosłego. Celem jest budowanie zdrowej relacji z samym sobą poprzez zauważanie i troskę o nasze emocje.
Innowacyjna pomoc psychologiczna dla nastolatków i młodych dorosłych, oparta na skutecznej aktywizacji behawioralnej i pracy z wartościami. Program rozwija umiejętności budowania satysfakcjonującego życia oraz wspiera profilaktykę i leczenie depresji. Kierując się wartościami, pomaga wyjść z pułapki emocjonalnej i tworzyć trwałe zasoby ochronne. Zawiera ilustrowane karty wartości, planszę-loteryjkę "Kompas wartości", karty Aktywacji oraz instrukcję, umożliwiając specjalistom i domowym użytkownikom skuteczne wykorzystanie w procesie terapeutycznym i rozwoju emocjonalnych zasobów.
Gra została stworzona przez ekspertów na podstawie bogatych doświadczeń z terapii grupowej z nastolatkami i ich rodzinami. Przeznaczona dla młodzieży oraz dorosłych, ma na celu pogłębianie samoświadomości i relacji z samym sobą. Ta gra jest doskonałym narzędziem dla rodziców, którzy chcą spędzić wartościowy czas ze swoim dorastającym dzieckiem. W gabinetach terapeutycznych może być wykorzystywana jako narzędzie wspierające samopoznanie i autoprezentację.
Wyjątkowy zestaw kart metaforycznych, który pomoże Ci zmienić podejście do własnych emocji i nawiązać z nimi bardziej pozytywną relację. Dzięki tym kartom nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje uczucia, zrozumieć je i skutecznie sobie z nimi radzić.
Koncepcja kart opiera się na metaforze, która porównuje emocje do fal na morzu. To porównanie doskonale oddaje naturę emocji, pomagając zrozumieć ich działanie oraz sposób, w jaki na nie reagujesz. Dzięki tej metaforze odkryjesz nowe sposoby zarządzania emocjami i nauczysz się płynnie "surfować" po ich wzburzonym morzu.
Mini gra, maksymalna frajda!
IQ Mini to kompaktowa gra logiczna, która oferuje mnóstwo zabawy! Wybierz kolor i podejmij wyzwanie, tworząc własne układy lub korzystając z aplikacji z tysiącami dodatkowych zadań. Graj solo lub zaproś bliskich do wspólnej rozrywki!
Quiz zawiera 72 zagadki pogrupowane na trzy tematy: ZOO, owoce i warzywa oraz zawody.
Gra edukacyjna „Kot w worku” uczy rozpoznawania i nazywania kształtów. Pozwala ćwiczyć sprawność rąk i paluszków oraz rozwija wyobraźnię przestrzenną.
Uno Junior Move! od Mattel to dynamiczna gra dla dzieci od 3 lat, gdzie specjalne karty z gwiazdką zachęcają graczy do skakania, tańczenia i klaskania. Idealna zabawa dla 2–4 osób!
Wielcy Polacy to gra, która ma za zadanie przybliżyć sylwetki postaci z historii Polski, które przyczyniły się do jej rozwoju i rozsławiania w świecie.
Skoncentruj się na dobrej zabawie!
Ułóż elementy układanki tak, aby po zamknięciu pokrywki w centrum znalazł się wzór z zadania. Każde zadanie to rzetelny trening dla szarych komórek! Sprawdź, czy uda Ci się rozwiązać wszystkie wyzwania.
Podręczna wersja popularnej gry rodzinnej dla dzieci, w której gracze szybko odpowiadają na pytania i przekazują zabawkę, zanim upłynie czas. Pytania są dostosowane do dziecięcych zainteresowań.
Rozszerzenie do gry "Wirus!" przynosi mroczny klimat szpitala z nietoperzami i groźnymi stworzeniami. Dodatek wprowadza ekscytujące karty, urozmaicając rozgrywkę przez cały rok. Dodatkowe karty oferują nowe strategie i emocjonujące wyzwania dla graczy.
Księżniczki z baśni spotykają się na balu, a nieproszony Książę próbuje się oświadczyć. Twoim celem jest unikanie oświadczyn, zagrywając sprytnie karty i planując ruchy. Wygrywa ta, która zbierze najmniej kart oświadczyn. Gra pełna rywalizacji, strategii i niespodzianek, idealna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych graczy.
Gra edukacyjna przeznaczona dla dzieci od 3 lat. Podczas zabawy wraz z rodzicem odczytywane są historyjki, które umożliwiają dzieciom łatwiejsze skoncentrowanie się.
Zabawa w sklep
Gra, w której dzieci uczą się robić zakupy, poznają warzywa i owoce oraz ćwiczą dodawanie. Pomaga rozwijać motorykę, zdolności liczenia i koncentrację.
Ubongo extreme to nowa gra z linii Ubongo. Tak jak w pierwowzorze gracze starają się, jak najszybciej dopasować elementy do swojej planszy.
Najnowsza gra autora bestsellerowego „Ubongo”!
Evenfall to strategiczna gra karciana, w której przewodzisz klanowi wiedźm, zdobywając miejsca mocy, odprawiając rytuały i rywalizując o magiczne kamienie. Rozgrywka pełna decyzji, unikalnych kart i zmiennych strategii gwarantuje każdą partię inną!
feedback Zgłoś komentarz