Zestaw kart metaforycznych opartych na terapii schematów, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Karty wspierają samorozwój, pracę terapeutyczną i rozwój osobisty, pomagając budować zdrowe, adaptacyjne schematy emocjonalne.
Pozytywne schematy. W rozkwicie to zestaw metaforycznych kart, które pomagają lepiej zrozumieć siebie – swoje emocje, myśli, zachowania i doświadczenia. Zrozumienie tych mechanizmów to kluczowy krok w świadomej zmianie i budowaniu życia w sposób bardziej korzystny i satysfakcjonujący.
Karty opierają się na terapii schematów, podejściu stworzonym przez Jeffreya Younga, które łączy różne nurty terapeutyczne. Celem tej terapii jest rozwijanie umiejętności zaspokajania podstawowych potrzeb emocjonalnych w sposób dojrzały i adaptacyjny.
Praca z pozytywnymi schematami pomaga nie tylko dostrzec swoje wewnętrzne zasoby, ale także skuteczniej zaspokajać potrzeby emocjonalne. Dzięki temu można wzmacniać swoje życie emocjonalne i dążyć do osobistego rozwoju. Korzystanie z tych kart to okazja do odbycia podróży w głąb siebie, odkrycia wewnętrznego bogactwa i lepszego rozumienia swoich potrzeb.
Negatywne schematy to wzorce, które kiedyś pomagały nam radzić sobie z doświadczeniami, ale obecnie utrudniają nam funkcjonowanie, zniekształcając nasze postrzeganie rzeczywistości. Często działamy według tych schematów, powtarzając znane sobie scenariusze, które nie zawsze mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Chociaż wskazują na nasze niezaspokojone potrzeby, nie oferują zdrowego sposobu ich zaspokajania.
Z kolei pozytywne schematy to ścieżki budowane wokół zauważonych i spełnionych potrzeb. To nasze wewnętrzne zasoby emocjonalne, które mają ogromny potencjał do rozwoju i transformacji. Te schematy wspierają nasz dobrostan, pomagając zauważać i w zdrowy sposób zaspokajać potrzeby, co prowadzi do lepszego funkcjonowania i poczucia spełnienia.
Przez długi czas terapia skupiała się głównie na zmianie schematów negatywnych, ale obecnie coraz większy nacisk kładzie się na pracę z pozytywnymi zasobami. To one pomagają odkryć naszą wewnętrzną siłę i wskazują drogę do zmian, które chcemy osiągnąć. Pozytywne schematy są jak drogowskazy, prowadzące nas do dobrostanu psychicznego.
Czy zmiana schematów jest możliwa?
Tak! Dzięki neuroplastyczności mózgu, możemy modyfikować nieadaptacyjne schematy i wzmacniać te pozytywne, które wspierają nasze życie.
- jako narzędzie do samorozwoju,
- wsparcie w procesie terapeutycznym,
- w indywidualnej lub grupowej terapii,
- podczas warsztatów rozwoju osobistego,
- w psychoedukacji dotyczącej emocji i schematów.
- 18 pięknie ilustrowanych kart,
- instrukcję z pytaniami wspierającymi pracę z kartami.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Innowacyjne narzędzie rozwojowe, przydatne zarówno dla własnego rozwoju, terapii indywidualnej, grupowej czy jako wsparcie dla rodziców. Karty pomagają zrozumieć i pielęgnować nasze emocjonalne potrzeby, analogicznie do fizycznych. Wspierają proces identyfikacji i reagowania na te potrzeby, korzystając z prostego podejścia opartego na metaforze wewnętrznego dziecka i zdrowego dorosłego. Celem jest budowanie zdrowej relacji z samym sobą poprzez zauważanie i troskę o nasze emocje.
Innowacyjna pomoc psychologiczna dla nastolatków i młodych dorosłych, oparta na skutecznej aktywizacji behawioralnej i pracy z wartościami. Program rozwija umiejętności budowania satysfakcjonującego życia oraz wspiera profilaktykę i leczenie depresji. Kierując się wartościami, pomaga wyjść z pułapki emocjonalnej i tworzyć trwałe zasoby ochronne. Zawiera ilustrowane karty wartości, planszę-loteryjkę "Kompas wartości", karty Aktywacji oraz instrukcję, umożliwiając specjalistom i domowym użytkownikom skuteczne wykorzystanie w procesie terapeutycznym i rozwoju emocjonalnych zasobów.
Gra została stworzona przez ekspertów na podstawie bogatych doświadczeń z terapii grupowej z nastolatkami i ich rodzinami. Przeznaczona dla młodzieży oraz dorosłych, ma na celu pogłębianie samoświadomości i relacji z samym sobą. Ta gra jest doskonałym narzędziem dla rodziców, którzy chcą spędzić wartościowy czas ze swoim dorastającym dzieckiem. W gabinetach terapeutycznych może być wykorzystywana jako narzędzie wspierające samopoznanie i autoprezentację.
Wyjątkowy zestaw kart metaforycznych, który pomoże Ci zmienić podejście do własnych emocji i nawiązać z nimi bardziej pozytywną relację. Dzięki tym kartom nauczysz się lepiej rozpoznawać swoje uczucia, zrozumieć je i skutecznie sobie z nimi radzić.
Koncepcja kart opiera się na metaforze, która porównuje emocje do fal na morzu. To porównanie doskonale oddaje naturę emocji, pomagając zrozumieć ich działanie oraz sposób, w jaki na nie reagujesz. Dzięki tej metaforze odkryjesz nowe sposoby zarządzania emocjami i nauczysz się płynnie "surfować" po ich wzburzonym morzu.
Edycja specjalna to kolejna odsłona szalonej i zabawnej gry dla rodziny i przyjaciół. Wszystkie pytania zostały stworzone przez graczy, dla graczy!
Gra edukacyjna, która poszerza wiedzę o świecie i wzbogaca słownictwo. Rozwija wyobraźnię i zdolność logicznego myślenia.
"Gra roku" to wciągająca gra karciana, w której celem jest stworzenie idealnego roku z 12 kart przedstawiających kolejne pory roku. Każda karta ma unikalne symbole, a gracze muszą unikać powtórzeń, aby zdobyć jak najwięcej punktów. To idealna zabawa dla całej rodziny i miłośników gier karcianych.
Maluchy biorą udział w emocjonującym rajdzie pełnym przykrych i miłych niespodzianek. Wybierz swojego malucha, ułóż trasę wyścigu i… pędź prosto do mety!
Druga część popularnej gry, która pozwoli Ci odkryć fascynujące ciekawostki i tajemnice o świecie!
Magajaja poszukują drogi do swoich krain! Czy pomożecie im dotrzeć na miejsce?
Paszczaki 2 to gra, w której gracze rywalizują, tworząc piramidy z kart paszczaków, dążąc do zdobycia jak najwyższego miejsca. Osiągnij sukces, unikając blokad i zostaniesz zwycięzcą!
Wesołe zagadki rysunkowe dla dzieci. Celem gry jest dobra zabawa z maluchami, taka by odgadły jak najwięcej odpowiedzi.
Czy masz zabawną twarz i potrafisz robić miny jak cytryny? Twórz grymasy i w sposób pokazany na kartach pozwól innym znaleźć właściwą minę.
Rozszerzenia gier Nazwij i wrzuć! są przeznaczone dla tych osób, które kupiły wersję podstawową gry i chciałyby wykorzystać jeszcze więcej możliwości, jakie daje gra.
Specjalna, zimowa edycja hitu "Pędzące żółwie". Gra w nowym, świątecznym wystroju.
Rodzinna gra pełna pięknych ilustracji i ukrytych detali, w której gracze ćwiczą spostrzegawczość, refleks i koncentrację, odkrywając przedmioty w niezwykłych krainach wyobraźni.
Gra logiczna, uznawana za jedną z najlepszych na rynku! Idealna gra rodzinna, która ma bardzo proste zasady. Cztery poziomy trudności umożliwiają dopasowanie gry do wieku i doświadczenia graczy.
Rozszerzenie do gry Catan, które skupia się na morskiej eksploracji, przygodzie i realizacji misji. Gracze, poruszając swoimi statkami, odkrywają nowe terytoria na modularnej planszy, która zmienia się w każdej partii. Dodatek zawiera kilka scenariuszy (np. walka z piratami, handel przyprawami), które można łączyć, co zapewnia ogromną regrywalność. Do gry wymagana jest podstawowa wersja Catan.
Urocza gra kooperacyjna, gdzie gracze pomagają zwierzętom dotrzeć do kryjówki przed błyskawicznie szybkim Kotkiem Psotkiem. Brak rywalizacji między graczami sprawia, że rodzice i dzieci wspólnie dzielą radości i trudności, rozwijając umiejętności logicznego myślenia oraz współpracy. Ta fascynująca gra stanowi część serii "Rodzinka wygrywa", gdzie podkreślana jest wartość wspólnego doświadczenia, bez względu na końcowy wynik.
Ekscytująca gra karciana, w której gracze tworzą swoje sny, starając się zminimalizować liczbę kruków. Wymieniają krainy, zaglądają do snów rywali, dodają mroczne elementy i walczą o sen z najmniejszą ilością kruków. Gra kończy się, gdy któryś gracz osiągnie 100 kruków, a zwycięzcą zostaje ten, kto zbierze najmniej tych tajemniczych ptaków. Odkryj magię i rywalizację w świecie snów!
feedback Zgłoś komentarz