Innowacyjna pomoc psychologiczna dla nastolatków i młodych dorosłych, oparta na skutecznej aktywizacji behawioralnej i pracy z wartościami. Program rozwija umiejętności budowania satysfakcjonującego życia oraz wspiera profilaktykę i leczenie depresji. Kierując się wartościami, pomaga wyjść z pułapki emocjonalnej i tworzyć trwałe zasoby ochronne. Zawiera ilustrowane karty wartości, planszę-loteryjkę "Kompas wartości", karty Aktywacji oraz instrukcję, umożliwiając specjalistom i domowym użytkownikom skuteczne wykorzystanie w procesie terapeutycznym i rozwoju emocjonalnych zasobów.
"Akcja Aktywacja" to innowacyjna pomoc psychologiczna skierowana głównie do nastolatków i młodych dorosłych, opierająca się na skutecznej metodzie aktywizacji behawioralnej oraz pracy z wartościami. Jej celem jest rozwijanie umiejętności budowania satysfakcjonującego i pełnego życia, co sprawia, że może być skutecznie wykorzystywana zarówno w profilaktyce, jak i jako wsparcie w leczeniu zaburzeń nastroju, takich jak depresja.
Wybierając działania zgodne z naszymi wartościami, nie tylko dajemy sobie szansę na wyjście z pułapki emocjonalnej, ale także tworzymy zasoby, które stanowią doskonałą ochronę przed depresją.
"Akcja Aktywacja" traktuje wartości w sposób zdefiniowany przez terapię akceptacji i zaangażowania (ACT):
Wartości to deklaracje dotyczące tego, co chcemy robić z naszym życiem – czego chcemy bronić i jak chcemy się zawsze zachowywać. To główne zasady, które mogą nami kierować oraz motywować nas w podróży przez życie.
Russ Harris
Wartości nie są nakazami czy celami – są raczej naszym wewnętrznym kompasem, którym kierujemy się w życiu. Odpowiadają one na fundamentalne pytania:
Nastolatkowie i młodzi dorośli są w fazie poszukiwań, odkrywania i testowania swoich wartości. Warto pamiętać, że wartości są dynamiczne – kwestie, które były dla nas ważne dawniej, niekoniecznie pozostają takie nadal. Zmiana wartości jest naturalna, podobnie jak zmiana kierunku strzałki kompasu w podróży.
Wartości są głęboko zakorzenione w naszym sercu. Choć wyrażają się słowami, to nasze ciało i emocje najmocniej informują nas o ich istnieniu. Joseph Ciarrochi i Louise Hayes, pracujący z nastolatkami, podkreślają, że działając zgodnie z wartościami, przede wszystkim to odczuwamy. Wartości dostarczają nam energii, sensu i spełnienia.
O wartościach wiemy również, że są najlepszymi motywatorami, pochodzącymi głęboko z nas. Nie tylko inspirują do podejmowania działań, ale także pomagają skuteczniej radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
Zestaw kart, który pomaga odkryć i rozwijać potencjał poprzez identyfikację i wzmacnianie mocnych stron, zarówno w otaczającym świecie, jak i we własnej osobie. Zawiera 44 karty z ilustracjami zwierząt, opisy mocnych stron oraz 60 kart z pytaniami do zgłębiania tych właściwości. To narzędzie oferujące aż 2640 sposobów na lepsze zrozumienie i wykorzystanie swoich mocnych stron.
Innowacyjne narzędzie rozwojowe, przydatne zarówno dla własnego rozwoju, terapii indywidualnej, grupowej czy jako wsparcie dla rodziców. Karty pomagają zrozumieć i pielęgnować nasze emocjonalne potrzeby, analogicznie do fizycznych. Wspierają proces identyfikacji i reagowania na te potrzeby, korzystając z prostego podejścia opartego na metaforze wewnętrznego dziecka i zdrowego dorosłego. Celem jest budowanie zdrowej relacji z samym sobą poprzez zauważanie i troskę o nasze emocje.
Publikacja zachęca do stworzenia własnego bohatera i opowieści, pomagając spojrzeć na własne doświadczenia z nowej perspektywy. Zawiera dziesięć rozdziałów pełnych wskazówek dotyczących kreowania postaci, budowania fabuły oraz tworzenia krótkich dzieł kultury, takich jak komiks czy gra planszowa.
Wyjątkowa książka pełna inspiracji i motywacji, która pomaga odkrywać siebie, doceniać dobre chwile, wprowadzać zmiany w życiu i wzmacniać najważniejsze relacje. Doskonałe uzupełnienie gier Wybierz lepsze i Pewni siebie.
Książka zawiera zbiór ćwiczeń opartych na uważności, które wspierają dzieci w nauce radzenia sobie z emocjami, stresem oraz w rozwoju samoświadomości. Ćwiczenia pomagają w regulacji emocji, koncentracji, budowaniu empatii i życzliwości, a także w relaksacji.
Kolorowanka pomaga dzieciom rozpoznawać i zrozumieć emocje poprzez kreatywną zabawę, rozwija motorykę, koncentrację oraz wyobraźnię. Wspólne kolorowanie wzmacnia więzi rodzinne i umożliwia rodzicom lepsze zrozumienie emocji dziecka, wspierając jego rozwój emocjonalny.
Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.
Książka obrazkowa dla dzieci, które przeżywają rozstanie rodziców, pomaga im oswoić zmiany i zrozumieć, że intensywne emocje są naturalne. Pokazuje, jak radzić sobie z tęsknotą, przekuwając lęk w odwagę. Ciepła i wspierająca lektura, która pomaga dzieciom zaakceptować trudną rzeczywistość i odnaleźć siłę w obliczu zmian.
Zbiór kilkuset dokumentów, konspektów i pomocy dydaktycznych w wersji elektronicznej.
Maja, od najmłodszych lat, cierpiała z powodu swojej nadwrażliwości na światło, hałas i dotyk. Jednak pewnego dnia odkryła, że ta cecha jest w istocie jej supermocą, pozwalającą dostrzegać więcej niż inni. To ciepła opowieść o akceptacji i sile wrażliwości.
Gra "Mijamy się Junior" to wspaniała zabawa, która wzmacnia więzi rodzinne, pomaga lepiej poznać się nawzajem i rozwija umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji. Jest to niezwykłe narzędzie diagnostyczno-terapeutyczne, które otwiera drzwi do głębszej komunikacji i budowania bliskich relacji.
Łasiczka Ella jest smutna, bo zniknęła jej przytulanka. Leśne zwierzęta próbują jej pomóc na różne sposoby. Która metoda okaże się najskuteczniejsza? Ciepła książeczka obrazkowa, która daje pocieszenie.
To praktyczne narzędzie edukacyjne, które pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym lepiej rozumieć i wyrażać swoje emocje. Dzięki jasnemu podziałowi na różne kategorie, wspiera rozwój emocjonalny, budowanie zdrowych relacji i radzenie sobie w trudnych sytuacjach, zarówno w domu, jak i w szkole czy podczas terapii.
To zbiór ciepłych, wzruszających opowieści, które pokazują dzieciom, jak ważna jest wiara w siebie, odwaga i wytrwałość – nawet gdy coś wydaje się trudne na początku.
Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.
Doskonała gra edukacyjna dla dzieci już od 2 roku życia, która sprawdzi się nie tylko do nauki nazywania emocji i kształtowania empatycznych postaw ale również ćwiczenia pamięci.
Publikacja, w której Autorka przybliża Czytelnikowi świat emocji doznawanych przez dzieci w czasie pandemii.
Książka pomaga zrozumieć, czym jest prawdziwa przyjaźń, jak ją rozpoznać i pielęgnować. Wyjaśnia, jak budować zaufanie, radzić sobie z nieporozumieniami oraz kiedy i jak zakończyć toksyczne relacje. Uczy, że każda przyjaźń wymaga troski, aby mogła się rozwijać i trwać.
feedback Zgłoś komentarz