Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Mapa Emocji to narzędzie, które pomoże Ci lepiej poznać swoje emocje oraz efektywniej sobie z nimi radzić. Bazuje na solidnej wiedzy naukowej, łącząc teorię emocji Jamesa A. Russella z Boston College i badania nad regulacją emocji, zwłaszcza w kontekście terapii poznawczo-behawioralnych.
Zatrzymywanie się i zauważanie emocji: Pierwszym krokiem jest zatrzymanie się i świadome zauważenie, co się dzieje w Twoim wnętrzu. Mapa Emocji pomoże Ci lepiej rozpoznać te uczucia.
Opisywanie emocji: Po zauważeniu swoich emocji, ważne jest, aby je opisać. Karty "Emocje" w zestawie pomogą Ci znaleźć odpowiednie słowa, aby wyrazić to, co czujesz.
Nadawanie emocjom nazwy: Nadanie emocjom nazw pozwala na bardziej precyzyjne zrozumienie, co Cię aktualnie dotyka. Mapa Emocji umożliwia to poprzez wskazanie konkretnych emocji i ich opisów.
Wybieranie strategii samoregulacji: Ostatni krok to wybieranie skutecznych strategii radzenia sobie z emocjami. Karty "Czego potrzebuję?" pomogą Ci zidentyfikować, czego potrzebujesz, aby się uspokoić lub zrównoważyć emocje.
Dwustronną planszę z matrycą Mapy Emocji: To główne narzędzie do pracy. Pomaga w przejściu przez wszystkie kroki regulacji emocji.
32 Karty "Emocje": Te karty pomagają w identyfikacji i opisaniu różnych emocji, co ułatwia komunikację i zrozumienie własnych uczuć.
40 Kart "Sygnały z ciała": Pozwalają na zrozumienie, jak ciało reaguje na emocje, co może pomóc w lepszym zrozumieniu własnych reakcji fizycznych.
30 Kart "Czego potrzebuję?": Pomagają w określeniu, czego potrzebujesz, aby zadbać o siebie i regulować emocje.
Instrukcję z opisem kroków: Instrukcja zawiera szczegółowy opis poszczególnych kroków efektywnej regulacji emocji oraz dodatkowe pomysły na wykorzystanie kart.
Bonusy: Dodatkowe plansze w formacie PDF oraz nagranie webinaru "Tajniki (samo)regulacji dla całej rodziny" pomagają w jeszcze głębszym zrozumieniu i wykorzystaniu Mapy Emocji.
jest narzędziem, które może być używane zarówno przez dzieci, nastolatków, jak i dorosłych. To doskonały sposób, aby cała rodzina mogła wspólnie pracować nad lepszym zrozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
Zestaw kart, który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną poprzez terapię akceptacji i zaangażowania. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami, pomagającymi radzić sobie z emocjami i myślami oraz kształtować wartości życiowe. To narzędzie wspierające rozwój osobisty i umiejętność skutecznego nawigowania w świecie psychologii.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Historia o małym mopsiku, który uczy się radzić sobie z emocjami, takimi jak złość i niepokój, dzięki wsparciu przyjaciół i technikom relaksacyjnym. Pomaga dzieciom wyobrażać sobie bezpieczne miejsca i rozwijać umiejętność samoregulacji w chwilach stresu.
Zabawne opowiadania i podpowiedzi, dla rodziców, jak oswajać emocje i wspomagać szczęśliwy rozwój dziecka.
Pudełko terapeutyczne to zestaw dwóch gier karcianych: Quizu "Co ty wiesz Panie Jeż" i Kart metaforycznych. Oba narzędzia pomagają w pracy terapeutycznej, rozwijają wiedzę o emocjach i komunikacji, oraz budują relacje w grupie. Komplet składa się z 110 kart i może być stosowany w terapii indywidualnej, grupowej lub do lepszego poznania się w rodzinie i znajomościach.
Książka pełna cennych wskazówek dla rodziców, którzy chcą wspierać rozwój emocjonalny swoich dzieci. Zawiera 44 emocje, 90 zabaw i ćwiczeń oraz 1 grę towarzyską, które wprowadzają maluchy w fascynujący świat uczuć, angażując ich i rozwijając ciekawość. Odkrywanie emocji stanie się niezapomnianą przygodą!
Zestaw 54 praktycznych ćwiczeń opracowany przez psychologa i terapeutę TSR, dedykowany rozwijaniu motywacji wewnętrznej u nastolatków. Podzielony na sekcje, obejmuje różnorodne techniki, które mogą być stosowane indywidualnie lub grupowo przez cały rok, wspierając rozwój motywacji i zacieśniając więzi rodzinne oraz relacje z nauczycielami i pedagogami.
Poetycka i poruszająca książka obrazkowa o tym, że każdy może płakać.
Przedstawiony program to kompleksowy trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera. Zawiera 10 sesji podstawowych oraz 13 sesji uzupełniających, opartych na badaniach naukowych, wspomagając rozwój kompetencji interpersonalnych. Instrukcje krok po kroku i materiały dla rodziców ułatwiają prowadzenie terapii.
Książka oferuje rodzicom i opiekunom podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, pomagając dzieciom radzić sobie z lękiem i rozwijać odporność psychiczną. Przewodnik zawiera praktyczne porady i strategie, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych, aby wspólnie budować poczucie pewności siebie i radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.
Książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w niej opowiadania ułatwią dzieciom rozpoznawanie, zrozumienie i nazywanie emocji własnych, jak również innych osób.
Trzecia część inspirującej serii relaksacyjnych historii. Skoncentrowana na najmłodszych czytelnikach, książka pobudza wyobraźnię, łagodzi napięcia i wspiera rozwój koncentracji. Oferuje nie tylko chwile relaksu, lecz także cenne narzędzie do wsparcia dzieci w różnorodnych zajęciach.
Ta książka to prawdziwa "skrzynka narzędziowa" nauczyciela, pedagoga, wychowawcy. Zawiera kompletne, rzetelne informacje na temat interwencji przez zabawę rozwijającą umiejętności społeczne dzieci - od wskazówek dotyczących tworzenia grupy po gotowe scenariusze interwencji.
Multimedialny program edukacyjny wspiera rozwój kompetencji emocjonalno-społecznych u uczniów w wieku 10–15 lat. Zawiera 60 gotowych lekcji z ćwiczeniami interaktywnymi i materiałami multimedialnymi, porusza aktualne tematy takie jak emocje, relacje, dojrzewanie czy cyberprzemoc. Może być wykorzystywany w szkołach, poradniach i placówkach wychowawczych, także w pracy terapeutycznej. Działa bez internetu i zawiera narzędzia wspierające kreatywność, jak kreator komiksów i scenariusze zajęć.
Innowacyjna gra psychologiczna oparta na obrazkach, która pomaga w nietuzinkowy sposób spojrzeć na relacje i emocje.
Zbiór kilkuset dokumentów, konspektów i pomocy dydaktycznych w wersji elektronicznej.
feedback Zgłoś komentarz