Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać
Autorzy wyjaśniają na czym polega choroba, jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy.
"Księga moich strachów" to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.
Księga moich strachów to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.
Przewodnik pomaga nastolatkom:
to książka, którą powinien mieć do własnego użytku każdy nastolatek przechodzący terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.
Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.
Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi, piszą o lękach z dużym poczuciem humoru. Proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji.
Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem. Przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków.
Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, że naprawdę pomaga!
Autorzy wyjaśniają na czym polega choroba, jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy.
Materiały do profilaktyki, diagnozy i interwencji dla nauczycieli wychowawców i pedagogów.
feedback Zgłoś komentarz