Księga moich strachów. Życie bez strachu
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Księga moich strachów. Życie bez strachu

Sue Bowles , Bridie Gallagher , Phoebe McEwen

"Księga moich strachów" to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.

39,00 zł Brutto

37,14 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 39,00 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 78 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Księga moich strachów. Życie bez strachu

Księga moich strachów to przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki.

Przewodnik pomaga nastolatkom:

  • rozpoznać i opanować symptomy,
  • pozbyć się nawet najgorszych zmartwień,
  • zrozumieć, skąd się biorą te zmartwienia,
  • wydostać się nawet z bardzo silnych uzależnień.

Księga moich strachów

to książka, którą powinien mieć do własnego użytku każdy nastolatek przechodzący terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.

Lęk u nastolatków

Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi, piszą o lękach z dużym poczuciem humoru. Proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji.

Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem. Przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków.

Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, że naprawdę pomaga!

Szczegóły
9781785924408
Producent
Fraszka Edukacyjna
Autor
Sue Bowles, Bridie Gallagher, Phoebe McEwen
Data premiery
2021
ISBN
9781785924408
Format
165x235
Stron
192
Okładka
miękka
Nr katalogowy
32344
Zobacz także
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Teczka psychologa dziecięcego

Materiały dla terapeuty pracującego z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.

37,40 zł
44,00 zł
Diagnozowanie rozwoju małego dziecka. Część 1

Ta książka jest przewodnikiem dla psychologów, pedagogów, studentów, opiekunów dziecięcych i rodziców, oferując narzędzia do diagnozy rozwoju małych dzieci od urodzenia do 5. roku życia. Jej celem jest identyfikacja obszarów mocnych i słabych w rozwoju dzieci, co ma kluczowe znaczenie dla programów wczesnej interwencji i wsparcia dla dzieci z trudnościami w rozwoju. Książka wskazuje na potrzebę lepszego zrozumienia diagnozy dziecka od najmłodszych lat, ze szczególnym naciskiem na pierwsze trzy lata życia, które są kluczowe dla rozwoju dziecka.

48,00 zł
Nasze relacje

Nazywanie relacji międzyludzkich i towarzyszących im emocji.

25,08 zł
29,51 zł
Karty Odporności Psychicznej. 21 kart z inspiracjami do budowania odporności psychicznej dziecka

Karty Odporności Psychicznej Happy Me™️ to narzędzie wspierające rodziców, opiekunów i specjalistów w budowaniu odporności psychicznej u dzieci. Zawierają 21 kart, które inspirują do autorefleksji oraz rozwijania umiejętności wychowawczych, pomagając w kreowaniu silnych podstaw dla zdrowego rozwoju psychicznego. Doskonałe do pracy grupowej i indywidualnej.

196,00 zł
Edukacja, która zmienia życie

Książka prezentuje metodę tworzenia szkolnej atmosfery wypełnionej ciekawością i troską, ukazując, jak nasze psychiczne nastawienie wpływa na komunikację i współpracę. Wzruszająca historia nauczycielki oraz praktyczne ćwiczenia i zasoby internetowe inspirują do otwartości, kreatywności i ciągłego uczenia się.

53,99 zł
Regulacja emocji w psychoterapii. Podręcznik praktyka

Praktyczny przewodnik dla terapeutów, oferujący skuteczne strategie pracy z trudnymi emocjami, łączący podejścia poznawcze, uważność i współczucie w nowoczesnym, transdiagnostycznym ujęciu.

75,00 zł
Trauma u twojego dziecka

Poradnik oferuje wsparcie w leczeniu traumy u dzieci, podkreślając rolę relacji rodzic-dziecko. Dostarcza praktycznych wskazówek oraz technik terapeutycznych, pomagając dzieciom odzyskać siłę i równowagę po trudnych doświadczeniach.

51,00 zł
Uwaga! Złość

Książka pomaga zrozumieć złość. Przedstawia sposoby radzenia sobie z nią, sposoby, które nie ranią i nie krzywdzą.

59,00 zł
Gdy babcia zapomina...

Podnosząca na duchu historia, która pomoże dzieciom zrozumieć, dlaczego ukochana babcia czy ukochany dziadek coraz częściej zapominają o wielu sprawach i zaczynają zachowywać się inaczej niż zwykle.

26,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla chłopców w wieku 8-12 lat

To przepełniona empatią i wiedzą książka, która pomaga chłopcom zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem i emocjami. Zawiera prawdziwe historie, podkreśla związek między ciałem a emocjami, i promuje pozytywny język wobec siebie. Jest ceniona za obalanie stereotypów, szacunek do ciała i wspieranie samoakceptacji, stanowiąc cenne wsparcie zarówno dla młodych nastolatków, jak i ich rodziców.

69,00 zł
To nie smutek, to depresja. Poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie

Książka dla rodziców nastolatków, którzy obawiają się, że ich dziecko może zmagać się z depresją. Opisuje trudności okresu dorastania i pomaga rozróżnić je od objawów depresji u młodzieży. Książka zawiera cenne wskazówki dotyczące rozpoznawania i pomagania w leczeniu depresji u nastolatków, stanowiąc wsparcie dla rodziców w trudnym procesie.

39,90 zł
Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat

Ta książka z ćwiczeniami pomaga dzieciom w wieku 8-12 lat rozwijać samoakceptację, świadomość ciała oraz pozytywne podejście do siebie. Składa się z czterech części: odkrywanie zmysłów, emocji, potrzeb oraz wspieranie pozytywnego obrazu ciała. Uczy dzieci rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby i emocje, rozwija umiejętność krytycznego myślenia oraz doceniania swojego ciała. Dzięki ćwiczeniom i ilustracjom, dzieci mogą lepiej radzić sobie z trudnościami i budować odporność psychiczną.

59,00 zł