Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-10%

Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu

Martyna Broda , Karolina Stępień-Cach

To książka oferująca zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, które pomagają radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację i motywację. Skierowana do uczniów przygotowujących się do egzaminów i innych wyzwań, zawiera sprawdzone metody potwierdzone przez młodych ludzi, którzy je stosowali.

35,91 zł Brutto

34,20 zł Netto

39,90 zł -10%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 39,90 zł Najniższa obniżka 30 dni przed obniżką : 31,92 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 72 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu - Debit - Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach

Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców?

"Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia.

Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.

Martyna Broda

jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci.

Karolina Stępień-Cach

jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców.

Szczegóły
Debit
9788380577664
Producent
Debit
Autor
Karolina Stępień-Cach
Martyna Broda
Data premiery
2024
ISBN
9788380577664
Format
143x205
Stron
112
Okładka
miękka
Nr katalogowy
35719
Ilustracje
Aleksandra Waligóra
Zobacz także
Trening koncentracji dla uczniów

Trening koncentracji dla uczniów zawiera wiele gier, zabaw i ćwiczeń wzmacniających zdolność koncentracji.

39,00 zł
Motywacja wewnętrzna. Gry edukacyjno-terapeutyczne dla nastolatków (10-15 lat)

Motywacja wewnętrzna to zbiór pięciu gier stworzonych dla nastolatków, które mają na celu uświadomienie im ważności posiadania celu i dążenia do jego osiągnięcia. Gry te w prosty sposób ukazują, czym jest motywacja, jak ją rozwijać oraz jakie czynniki mogą na nią negatywnie wpływać. Są one przeznaczone do pracy z uczniami o niskiej motywacji, pomagając im zrozumieć, że wysiłek i praca przynoszą zamierzone rezultaty.

38,25 zł
45,00 zł
Jak się uczyć? Strategie Uczenia Się

Karty Strategie uczenia się ™️ to zestaw 20 kart, które oferują inspiracje i wskazówki dotyczące efektywnego uczenia się. Podzielone na cztery kategorie, skupiają się na aspektach fizjologicznych, motywacyjnych, metapoznawczych i poznawczych procesu nauki. Te karty stanowią doskonałą pomoc dla nauczycieli i specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą, pomagając poprawić zdolności uczenia się i rozwijać samoregulację. Dzięki nim uczący się mogą zwiększyć motywację, redukować stres i rozwijać pozytywne nawyki uczenia się.

159,00 zł
Na tropie podejrzanych zachowań

Ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić.

47,41 zł
49,90 zł
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Współczesne dzieci często zmagają się ze stresem i lękiem, które zakłócają ich myślenie. Techniki uważności, takie jak rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne i skanowanie ciała, pomagają dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami. Książka w przystępny sposób uczy, jak rozpoznawać i zarządzać lękiem, zwiększając pewność siebie i poprawiając samopoczucie.

47,41 zł
49,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Proste historyjki o emocjach 2

Publikacja służy do pracy ze starszymi uczniami mającymi trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji. Skupia się na nauce nazywania uczuć w różnych sytuacjach społecznych oraz uświadamianiu uczniom, że w jednym miejscu można odczuwać różne emocje zależnie od kontekstu. Każda rozkładówka zawiera cztery sytuacje z codziennych miejsc, jak dom, szkoła czy sklep, ilustrując różnorodne emocje, które mogą im towarzyszyć.

25,50 zł
30,00 zł
Oswoić lęk. Tło emocji

Interaktywne narzędzie terapeutyczne wykorzystujące drewniane klocki, wspomagające klientów w identyfikowaniu i oswojeniu lęków oraz innych emocji. Wspiera rozwój odporności psychicznej i umiejętności regulowania emocji.

127,00 zł
Na emocjonalnej karuzeli. Program z ćwiczeniami dla nastolatków

Książka oferuje praktyczne ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, pomagając nastolatkom radzić sobie z emocjami, poprawiać samoocenę i akceptować siebie. Dzięki rozwijaniu tej umiejętności, młodzi ludzie mogą lepiej regulować emocje, budować harmonijne relacje i realizować swoje cele, przekształcając samowspółczucie w codzienną praktykę.

47,41 zł
49,90 zł
Emocjolandia. Plakat. Kiedy milczysz, problem się nie kończy

Plakat zachęca młodych ludzi do otwartego mówienia o trudnościach, podkreślając, że rozmowa jest oznaką odwagi i pierwszym krokiem do poprawy sytuacji. Promuje samoświadomość, buduje poczucie wartości i pomaga inicjować rozmowy o emocjach. To wsparcie dla dzieci i młodzieży, które może być cennym narzędziem w gabinetach terapeutycznych, pedagogicznych i szkolnych.

49,00 zł
Pewność siebie. Zadania dla nastolatków. Wspomaganie poczucia własnej wartości

To inspirująca książka dla dzieci i młodzieży, wspierająca budowanie poczucia własnej wartości. Zawiera ćwiczenia i porady, które pomagają zrozumieć i zaakceptować siebie, rozwijać samoświadomość oraz budować pewność siebie. Poznaj, zaakceptuj i pokochaj najwspanialszą osobę – SIEBIE!

14,99 zł
Emocje Tadzia. Złość

"Emocje Tadzia" to seria książek dla przedszkolaków, która pomaga dzieciom zrozumieć emocje. Dzięki prostemu tekstowi i kolorowym ilustracjom, dzieci uczą się rozpoznawać i radzić sobie z uczuciami, a rodzicom ułatwia to rozmowy na ważne tematy.

29,90 zł
Od złości do radości. Wierszyki o uczuciach

Książka dla dzieci zawierająca zbiór wierszyków poruszających tematykę różnych emocji. Przygody sympatycznych bohaterów zapewniają dziecku okazję do pozytywnego i kreatywnego wyrażania swoich uczuć. To idealna lektura dla rodziców, którzy chcą pomóc swojemu dziecku w rozwoju emocjonalnym.

19,99 zł
Emocje. Wstyd

Książki z serii Emocje łączą wierszowane teksty z ilustracjami ukazującymi dziecięce emocje. Dzięki interaktywnym zadaniom zachęcają maluchy do aktywnej zabawy.

19,99 zł
Uważność małej żabki

Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów. Od 1,5 roku do 4 lat.
Książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.

63,00 zł
Zawodowa podróż w czasie

Innowacyjne narzędzie wspierające doradców zawodowych i psychologów w rozwijaniu potencjału klientów oraz pomagające w wyborze odpowiedniej ścieżki zawodowej. Karty, z wizerunkami zwierząt, inspirują do odkrywania mocnych stron i cech osobowości, co przekłada się na wzrost pewności siebie i efektywne działania zawodowe. Elastyczne zastosowanie narzędzia pozwala na personalizację sesji pod indywidualne potrzeby klienta.

397,00 zł
TYiTUS 14+. Wyobraź sobie, że... Trening Umiejętności Społecznych

Wsparcie dla rozwoju umiejętności emocjonalnych i społecznych młodzieży 14+. Zestaw 8 talii kart skupia się na asertywności, empatii, komunikacji i innych obszarach. Stworzony dla pedagogów, psychologów i terapeutów prowadzących Trening Umiejętności Społecznych. Odpowiedzi uczestników na karty wskazują obszary do dalszej pracy terapeutycznej.

110,42 zł
129,90 zł
Możesz na nas liczyć! O współczujących więziach

Pompon w trzeciej części swoich przygód uczy się, jak ważne jest pomaganie innym i proszenie o pomoc, kiedy jest trudno. Współczucie i wsparcie sprawiają, że świat staje się lepszy, a razem można osiągnąć więcej. To opowieść o trosce i sile przyjaźni.

44,00 zł