Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
Martyna Broda , Karolina Stępień-Cach
To książka oferująca zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, które pomagają radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację i motywację. Skierowana do uczniów przygotowujących się do egzaminów i innych wyzwań, zawiera sprawdzone metody potwierdzone przez młodych ludzi, którzy je stosowali.
Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu - Debit - Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców?
"Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia.
Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.
Martyna Broda
jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci.
Karolina Stępień-Cach
jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców.
- Producent
- Debit
- Autor
- Karolina Stępień-Cach
Martyna Broda - Data premiery
- 2024
- ISBN
- 9788380577664
- Format
- 143x205
- Stron
- 112
- Okładka
- miękka
- Nr katalogowy
- 35719
- Ilustracje
- Aleksandra Waligóra
feedback Zgłoś komentarz