Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-10%

Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu

Martyna Broda , Karolina Stępień-Cach

To książka oferująca zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych, które pomagają radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację i motywację. Skierowana do uczniów przygotowujących się do egzaminów i innych wyzwań, zawiera sprawdzone metody potwierdzone przez młodych ludzi, którzy je stosowali.

35,91 zł Brutto

34,20 zł Netto

39,90 zł -10%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 39,90 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 72 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu - Debit - Martyna Broda, Karolina Stępień-Cach

Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców?

"Możesz więcej, niż myślisz" to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia.

Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować.

Martyna Broda

jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci.

Karolina Stępień-Cach

jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców.


Szczegóły
Debit
9788380577664
Producent
Debit
Autor
Karolina Stępień-Cach
Martyna Broda
Data premiery
2024
ISBN
9788380577664
Format
143x205
Stron
112
Okładka
miękka
Nr katalogowy
35719
Ilustracje
Aleksandra Waligóra
Zobacz także
Trening koncentracji dla uczniów

Trening koncentracji dla uczniów zawiera wiele gier, zabaw i ćwiczeń wzmacniających zdolność koncentracji.

39,00 zł
Motywacja wewnętrzna. Gry edukacyjno-terapeutyczne dla nastolatków (10-15 lat)

Motywacja wewnętrzna to zbiór pięciu gier stworzonych dla nastolatków, które mają na celu uświadomienie im ważności posiadania celu i dążenia do jego osiągnięcia. Gry te w prosty sposób ukazują, czym jest motywacja, jak ją rozwijać oraz jakie czynniki mogą na nią negatywnie wpływać. Są one przeznaczone do pracy z uczniami o niskiej motywacji, pomagając im zrozumieć, że wysiłek i praca przynoszą zamierzone rezultaty.

38,25 zł
45,00 zł
Jak się uczyć? Strategie Uczenia Się

Karty Strategie uczenia się ™️ to zestaw 20 kart, które oferują inspiracje i wskazówki dotyczące efektywnego uczenia się. Podzielone na cztery kategorie, skupiają się na aspektach fizjologicznych, motywacyjnych, metapoznawczych i poznawczych procesu nauki. Te karty stanowią doskonałą pomoc dla nauczycieli i specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą, pomagając poprawić zdolności uczenia się i rozwijać samoregulację. Dzięki nim uczący się mogą zwiększyć motywację, redukować stres i rozwijać pozytywne nawyki uczenia się.

159,00 zł
Na tropie podejrzanych zachowań

Ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić.

47,41 zł
49,90 zł
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Współczesne dzieci często zmagają się ze stresem i lękiem, które zakłócają ich myślenie. Techniki uważności, takie jak rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne i skanowanie ciała, pomagają dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami. Książka w przystępny sposób uczy, jak rozpoznawać i zarządzać lękiem, zwiększając pewność siebie i poprawiając samopoczucie.

47,41 zł
49,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Emocjolandia. Plakat. Zawsze mam prawo do...

Plakat wspiera dzieci i młodzież w uświadamianiu sobie ich praw emocjonalnych i osobistych, podkreślając, że zgoda jest wyborem, a nie obowiązkiem. Pomaga w budowaniu asertywności, samoświadomości oraz świadomości granic, stanowiąc cenne narzędzie dla psychologów, terapeutów i pedagogów.

49,00 zł
Emocje małego dziecka. Staś dba o porządek

Emocje małego dziecka to seria książeczek o Stasiu, małym sympatycznym chłopcu, który swoim postępowaniem pokazuje rówieśnikom, jak powinni się zachowywać.

8,99 zł
Eduterapeutica Lux. Problemy wychowawcze. Przemoc i agresja

Kompleksowe narzędzie, które wspiera nauczycieli i rodziców w komunikacji z uczniami, budowaniu zdrowych relacji, stawianiu granic oraz zmianie agresywnych zachowań. Pakiet zawiera scenariusze zajęć, materiały szkoleniowe i gry w formie kartonowych elementów. Dzięki temu programowi można skutecznie pracować nad rozwiązywaniem problemów z przemocą i agresją, tworząc bezpieczne i harmonijne środowisko dla dzieci i młodzieży.

436,10 zł
490,00 zł
Zrozumieć złość. Zeszyt ćwiczeń dla dzieci i młodzieży (9-16 lat)

Zeszyt ćwiczeń dla dzieci i młodzieży w wieku 9-16 lat wspiera w rozpoznawaniu, wyrażaniu i kontrolowaniu złości. Dzięki różnorodnym zadaniom pomaga zrozumieć emocje, rozwijać umiejętności komunikacyjne i stosować zdrowe strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Przeznaczony jest dla specjalistów, nauczycieli, rodziców i terapeutów, stanowiąc wszechstronne narzędzie edukacyjne i terapeutyczne.

59,00 zł
Kolory pełne uczuć

Autorski projekt, który zaprasza dzieci do odkrywania kolorów poprzez zmysły i emocje. Każdy kolor staje się postacią w emocjonującej historii, a elementy dzieł wielkich mistrzów sztuki wzbogacają tę barwną podróż.

19,99 zł
Miej odwagę, siłę i pewność siebie

Praktyczny przewodnik dla dzieci, stworzony z psychoterapeutką. Uczy odwagi, asertywności i radzenia sobie z trudnymi emocjami, jak złość czy strach. Pełen ćwiczeń i prostych przykładów, buduje zdrową pewność siebie i wewnętrzną siłę.

64,90 zł
Gra eMOCje w wersji polsko-angielskiej

Celem gry jest nauka rozpoznawania emocji u siebie i u innych, ich nazywania oraz wyrażania za pomocą mimiki i ciała, jak również w zachowaniach, które nikogo nie krzywdzą.

178,00 zł
Na emocjonalnej karuzeli. Program z ćwiczeniami dla nastolatków

Książka oferuje praktyczne ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, pomagając nastolatkom radzić sobie z emocjami, poprawiać samoocenę i akceptować siebie. Dzięki rozwijaniu tej umiejętności, młodzi ludzie mogą lepiej regulować emocje, budować harmonijne relacje i realizować swoje cele, przekształcając samowspółczucie w codzienną praktykę.

47,41 zł
49,90 zł
Kuferek Marcelka. Scenariusze zajęć z elementami arteterapii na I etapie szkoły podstawowej

"Kuferek Marcelka" to książka z 22 scenariuszami zajęć i 41 kartami pracy, idealna do wykorzystania na lekcjach etyki i treningach umiejętności społecznych dla klas 1-3 szkoły podstawowej. Scenariusze oparte na bajkoterapii pomagają dzieciom poznać wartości, emocje, sposoby radzenia sobie oraz szacunek dla natury i społeczeństwa. Jest to również przydatne narzędzie dla dzieci z autyzmem i zespołem Aspergera.

55,00 zł
Mały odkrywca. Emocje. Gra edukacyjna

Edukacyjna gra dla dzieci, która wprowadza je w świat emocji, ucząc rozpoznawania uczuć, ich nazywania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Rozwija kompetencje społeczne, zachęca do współpracy i rozmowy, a kolorowe ilustracje czynią naukę przyjemną i angażującą.

24,99 zł
Poznaję emocje. Ekogra pamięciowa

Doskonała gra edukacyjna dla dzieci już od 2 roku życia, która sprawdzi się nie tylko do nauki nazywania emocji i kształtowania empatycznych postaw ale również ćwiczenia pamięci.

22,41 zł
24,90 zł