Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Bez smutku nie ma prawdziwej radości.
Zabawy i ćwiczenia pomagające zrozumieć i oswoić emocje.

Karty przeznaczone do zajęć grupowych z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi. Mogą być z powodzeniem stosowane w trakcie zajęć integracyjnych, zajęć psychoedukacyjnych, szkoleń czy rodzinnych spotkań.

Gra zawiera ponad 100 kart z ikonkami, za pomocą których przedstawiać będziemy różne emocje. Każda z nich kojarzyć się może z wieloma rzeczami, co gwarantuje świetną zabawę!

Plakat wspiera dzieci w rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu emocji.

Książka dla dzieci w wieku 4+ zaprasza do odkrywania i oswajania trudnych emocji, takich jak strach, złość, smutek, wstyd czy zazdrość. Dzięki barwnej historii i pięknym ilustracjom wspiera dzieci w nauce rozpoznawania i nazywania uczuć, jednocześnie oferując rodzicom praktyczne wskazówki dotyczące rozmów o emocjach, aktywnego słuchania i budowania bezpiecznego środowiska pełnego akceptacji. To wartościowe narzędzie dla rodzin oraz pedagogów, które pomaga zrozumieć emocje, radzić sobie z nimi i wspierać rozwój emocjonalny dziecka.

Innowacyjna książka psychoterapeutyczna, objęta programem NHS w Wielkiej Brytanii. Autor, Dr Karen Treisman, wykorzystuje bajkę i różnorodne techniki terapeutyczne, aby wspierać dzieci w wieku 5-10 lat w radzeniu sobie z traumami i obronnymi mechanizmami. Książka oferuje zarówno terapeutyczne narzędzia, jak i kreatywne ćwiczenia, pomagając dzieciom zrozumieć, wyrażać emocje oraz budować zdrowsze relacje.

Gra stworzona we współpracy z psychologami, która wspiera rozwój komunikacji i bliskości w rodzinie. Dzięki starannie dobranym pytaniom, dotyczącym emocji, rodziny i różnych tematów, gra umożliwia lepsze poznanie się nawzajem. Bez punktacji i rywalizacji, celem jest wartościowy czas spędzony razem. Idealna dla 2-10 osób w wieku 5-105 lat, gra sprzyja zarówno lekkim, jak i głębszym rozmowom w każdej sytuacji.

Zeszyt pełen angażujących zadań, które w przystępny sposób uczą dzieci rozpoznawania i nazywania emocji. Dzięki ścieralnemu pisakowi zabawa nigdy się nie kończy!

Praktyczny poradnik dla rodziców i terapeutów, stworzony z psychologiem dziecięcym. Uczy, jak pomóc dziecku (w tym z ASD i ADHD) zrozumieć abstrakcyjne pojęcie czasu, radzić sobie z czekaniem i planowaniem. Zawiera gotowe narzędzia, plany wizualne i scenariusze rozmów.

Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.

Nauka uważności pomaga dzieciom rozwijać umiejętność samoregulacji emocji, skupiać się na teraźniejszym momencie i reagować spokojnie. Dzięki technikom relaksacyjnym dzieci uczą się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami, zwiększając swoją odporność psychiczną. Karty uważności oferują skuteczne narzędzia do relaksacji, poprawy samooceny i przełamywania lęków, opierając się na naukowo potwierdzonych technikach i doświadczeniu praktyków, oszczędzając przy tym czas na tworzenie materiałów.

Książka zawiera propozycje zajęć arteterapeutycznych wspierających odporność psychiczną dzieci od 5 roku życia. Pomaga rozwijać samoświadomość, radzenie sobie ze stresem oraz budowanie relacji, oferując karty pracy i komentarze psychologa dla nauczycieli i rodziców.

Co to jest stres i jak sobie z nim radzić? Karol, Hania i Jurek odkrywają odpowiedzi w tej książce! Z humorem wyjaśnia naturę stresu u dzieci i uczy prostych, praktycznych trików na jego pokonanie. Świetna do rozmów i jako poradnik dla dzieci i dorosłych.

To rodzinna, ciałopozytywna gra karciana, która przygotowuje na wyzwania związane z dojrzewaniem. Pomaga oswoić język dorastania, ćwiczyć radzenie sobie w nowych sytuacjach i lepiej zrozumieć siebie i innych. Podczas gry dorośli grają z dziećmi, poznając etapy dorastania i ucząc się rozwiązywać trudności. Celem jest zdobycie jak największej liczby punktów, zyskiwanych dzięki kartom Dorastania, i pokonywanie trudności za pomocą kart Aktywności.

Zbiór 30 zabaw, które pomogą dzieciom w wieku od 3 do 5 lat rozwijać swoją samoświadomość i umiejętności regulowania emocji. Wraz z wskazówkami dla opiekunów, książka zapewnia ciekawe i zabawne ćwiczenia, które pomogą dzieciom rozpoznawać emocje i łączyć je z odczuciami w ciele, a także zbudują kompetencje emocjonalno-społeczne, które są przydatne przez całe życie.

Wspaniałe i zabawne opowiadania, dzięki którym dzieci nauczą się rozpoznawać i nazywać emocje.