Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.
Codziennik wprowadzajacy harmonię w twoje życie, pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie mentalne i lepiej poznać siebie. To swoisty, terapeutyczny dziennik, miejsce, w którym znajdziesz narzędzia z obszaru praktyki wdzięczności i podejścia uważności.
"Przemyślnik", to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome zagłębianie się w sobie, w którym znajdziesz:
Zadbasz o praktykę wdzięczności, miłości i akceptacji wobec siebie
Nauczysz się słuchać i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, uczucia przez co łatwiej będzie Ci zrozumieć Twoje zachowania i sposoby postępowania w określonych sytuacjach. Odnajdziesz wewnętrzny spokój i zrozumiesz siebie.
Zaopiekujesz się własnymi potrzebami i nauczysz się wyznaczać granice
Dzięki zagłębianiu się w swoje wewnętrzne Ja, poznasz i nauczysz się wyrażać swoje potrzeby oraz komunikować własne granice prywatności. Dasz sobie przestrzeń na bycie tu i teraz, w zgodzie z własnymi przekonaniami.
Nauczysz się rozumieć swoje ciało i umysł
Poprzez zawarte w "Przemyślniku" ćwiczenia poznasz i wcielisz w życie sposoby na zrozumienie i regulację Twojego ciała i umysłu – sygnałów jakie wysyła Ci w danym momencie; emocji, które pojawiają się w Tobie, kiedy myślisz o konkretnej osobie, miejscu, sytuacji.
Wypracujesz nowe nawyki i rytuały
Daj sobie szansę i przestrzeń na wypracowanie nowych przyzwyczajeń, które wprowadzą do Twojego życia powiew świeżości, dodadzą energii i motywacji do realizacji nowych działań, a jednocześnie będą szansą na wprowadzenie zasad, które przyniosą Ci ukojenie i równowagę.
Gdy zapełnisz cały rok "Przemyślnika", wróć na jego początek. Zobaczysz wtedy, jaką drogę pokonałeś i jak bardzo się zmieniłeś, dzięki codziennej praktyce uważności i wdzięczności.
Neurodziennik to publikacja oferująca codzienne ćwiczenia wspierające rozwój mózgu i zwiększające neuroplastyczność. Dzięki łamigłówkom, ciekawostkom i wartościowym poradom, Neurodziennik pomaga w poprawie pamięci, koncentracji, kreatywności i budowaniu pozytywnych nawyków. To doskonały sposób na stymulację umysłu i dbanie o zdrowie mózgu.
Niezwykły podręcznik z ponad 200 ćwiczeniami, aktywnościami i zabawami, które rozwijają integrację sensoryczną. Dzięki niemu możesz skupić się na doznaniach zmysłowych i wykorzystać je aktywnie w zgodzie z porami roku. To idealne narzędzie dla rodziców, nauczycieli i wszystkich, którzy chcą rozwijać się sensorycznie.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
Dziennik Wdzięczności to narzędzie wspierające codzienną praktykę wdzięczności, mające na celu poprawę dobrostanu psychofizycznego. Praktykowanie wdzięczności pomaga doceniać drobne rzeczy, poprawia jakość relacji, sen i zadowolenie z życia, oraz wzmacnia poczucie własnej wartości. Książka zawiera ćwiczenia, techniki relaksacyjne i afirmacje, które pomagają zrozumieć i regulować emocje oraz ciało. Regularne praktykowanie wdzięczności jest powiązane z większym szczęściem, optymizmem i lepszym zdrowiem psychicznym.
Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.
Praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy chcą pomóc dzieciom w radzeniu sobie z lękiem na różnych etapach rozwoju. Zawiera narzędzia do rozpoznawania i oceniania dziecięcych obaw oraz techniki oparte na terapii poznawczo-behawioralnej, które wspierają rozwój odwagi i zdrowej odporności psychicznej. Przystępnie przedstawia strategie wspierające odwagę u dzieci, jednocześnie ucząc rodziców, jak nie wzmacniać lęków, lecz skutecznie im zaradzać.
Trening słuchowy Magdaleny Krawczun 3 to zestaw książki i płyty CD, skierowany do rodziców, opiekunów, nauczycieli i instruktorów, mający na celu rozwój słuchu i redukcję stresu u dzieci poprzez muzykę klasyczną, piosenki i zabawy. Jest to program, który zachęca do uważnego słuchania i aktywności, tworząc pozytywne relacje i wspólną zabawę z dziećmi.
Narzędzie skupiające się na rozwijaniu poczucia sprawstwa poprzez zapisywanie sytuacji na paskach samoprzylepnych, ich klasyfikację na trzy kategorie wpływu oraz ocenianie własnej możliwości wpływu. Umożliwia budowanie poczucia skuteczności, akceptacji sytuacji niezależnych od jednostki i rozwijanie wartości osobistych. Zawiera drewniane koła, listę potrzeb, przykładowe zasoby i instrukcję w formie pliku PDF, stwarzając kompleksowe wsparcie dla pracy terapeutycznej, coachingowej czy edukacyjnej z różnymi grupami wiekowymi.
Zbiór kilkuset dokumentów, konspektów i pomocy dydaktycznych w wersji elektronicznej.
Publikacja pomaga dzieciom w rozpoznawaniu i nazywaniu emocji. Dzięki krótkim opisom sytuacji i prostym ilustracjom ułatwia łączenie wydarzeń z odczuciami. Pokazuje także, że każdy może reagować inaczej i odczuwać wiele emocji jednocześnie.
Piękna i wartościowa książka dla dzieci o sile uczuć i słów, a także doskonały materiał dydaktyczny do rozmów wychowawczych, zajęć terapeutycznych, dyskusji w domu i podczas lekcji w szkole.
Interaktywny program, który pomaga dzieciom w wieku 4-6 lat rozwijać umiejętności emocjonalne i społeczne. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom multimedialnym, dzieci uczą się rozpoznawania, komunikowania i kontrolowania emocji, a także współpracy w grupie. Program oferuje atrakcyjne grafiki, łatwą nawigację i możliwość korzystania z materiałów zarówno w przedszkolu, jak i w domu. Dodatkowo, szkolenie dla nauczycieli dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących efektywnego kształtowania tych kompetencji. Eduterapeutica Lux to kompleksowe narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i społeczny przedszkolaków.
Karty pracy i Zeszyt ćwiczeń "Podstawowe zasady zachowań społecznych" stanowią narzędzia do nauki i rozwijania umiejętności społecznych u dzieci. Zawierają różne scenariusze społecznych sytuacji, które pomagają dzieciom zrozumieć właściwe wzorce zachowania oraz ćwiczyć interakcje międzyludzkie. Karty pracy kolorowe, a zeszyt czarno-biały umożliwiają praktyczne ćwiczenia i dyskusje z dorosłymi, wspierając rozwijanie umiejętności rozumienia relacji międzyludzkich, emocji oraz zachowań odpowiednich w różnych sytuacjach społecznych.
Słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.
Książeczka z angażującymi zadaniami, która pomoże odkryć przedszkolakom świat pełen emocji.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Moje emocje. Pokazuję, co czujęFantastyczny zeszyt pełen ćwiczeń, zabaw, wesołych pomysłów i naklejek, który pomoże dziewczynkom i chłopcom poznawać,...
Bajki, które pomagają radzić sobie z emocjami.
Ciepła i empatyczna opowieść o wyjątkowej więzi między mamą a dzieckiem, pomagająca oswoić lęk separacyjny i wspierająca w trudnych chwilach rozłąki, takich jak początki w przedszkolu.
Interaktywne narzędzie terapeutyczne wykorzystujące drewniane klocki, wspomagające klientów w identyfikowaniu i oswojeniu lęków oraz innych emocji. Wspiera rozwój odporności psychicznej i umiejętności regulowania emocji.
feedback Zgłoś komentarz