Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5-7 lat
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-15%

Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5-7 lat

Lara Hocheiser

Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz wyrazić współczucie.

67,91 zł Brutto

64,68 zł Netto

79,90 zł -15%

check W magazynie
tag_faces 136 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5-7 lat - Lara Hocheiser - Harmonia

Dzięki ćwiczeniu uważności łatwiej osiągniesz spokój i radość

Uważność pomaga skupić się na teraźniejszości, nie pozwalając, aby emocje cię przytłoczyły. Dzięki tej prostej metodzie łatwiej opanujesz zmartwienia i rozwiniesz bardziej pozytywne podejście. Ćwiczenia i zadania zawarte w książce pokażą ci, jak praktykować uważność w każdej sytuacji. Poprzez działania takie jak liczenie oddechów czy rysowanie chmur na niebie nauczysz się osiągać stan relaksu i radzić sobie z wyzwaniami, jednocześnie wzmacniając swoją pewność siebie i rozwijając ciekawość świata.

Wszystko o uważności

Poznaj, czym jest uważność i jak działa. Przejrzyste wyjaśnienia i praktyczne ćwiczenia sprawią, że z łatwością zrozumiesz, jak z niej korzystać, szczególnie jeśli masz od 5 do 7 lat.

Definicja uważności

Wykorzystaj uważność, aby lepiej zrozumieć swoje emocje, okazywać innym życzliwość i zachować koncentrację w kontakcie z rzeczami rozpraszającymi uwagę.

Praktyka przynosi spokój

Ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie lub z opiekunem. Przeczytaj historie innych dzieci, które dzięki uważności osiągnęły sukces.

Lara Hocheiser

mieszka wraz ze swoją rodziną w Brooklynie. Jest dydaktyczką i pisarką oraz mamą. Od ponad 20 lat zajmuje się jogą i uważnością – studiuje je oraz wprowadza w życie, a także uczy innych praktykowania tych metod.

Szczegóły
Harmonia
9788383095851
Producent
Harmonia
Autor
Lara Hocheiser
Data premiery
2024
ISBN
9788383095851
Format
203x254
Stron
120
Okładka
miękka
Nr katalogowy
36314
Zobacz także
Ja i moje uczucia

Przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje.

42,07 zł
49,50 zł
Słucham swojego ciała. Ćwiczenia dla dzieci (3-5 lat)

Zbiór 30 zabaw, które pomogą dzieciom w wieku od 3 do 5 lat rozwijać swoją samoświadomość i umiejętności regulowania emocji. Wraz z wskazówkami dla opiekunów, książka zapewnia ciekawe i zabawne ćwiczenia, które pomogą dzieciom rozpoznawać emocje i łączyć je z odczuciami w ciele, a także zbudują kompetencje emocjonalno-społeczne, które są przydatne przez całe życie.

42,07 zł
49,50 zł
Funkcje wykonawcze. Ćwiczenia dla dzieci

Książka oferuje zestaw 40 ćwiczeń dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, które pomagają rozwijać funkcje wykonawcze. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom dzieci mogą poprawić pamięć, elastyczność myślenia oraz samokontrolę, czując się lepiej przygotowane na różne sytuacje życiowe. Dodatkowo, rodzice znajdą wskazówki i ćwiczenia wspierające rozwój swoich dzieci.

49,58 zł
58,33 zł
Wygraj z OCD. Ćwiczenia dla dzieci

Książka oferuje 40 ćwiczeń, które pomagają dzieciom pokonać trudne myśli, lęki i nawyki. Zawiera inspirujące historie innych dzieci, pełne informacje na temat OCD oraz praktyczne narzędzia do walki z trudnościami.

50,91 zł
59,90 zł
Wygraj z lękiem. Ćwiczenia dla dzieci

Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.

67,91 zł
79,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Karty rozmowy o emocjach dla pedagogów i psychologów

Zestaw kart do rozmowy o emocjach to narzędzie wspierające rozwój emocjonalny dzieci w szkołach. Pomaga pedagodom i psychologom prowadzić rozmowy o emocjach, co umożliwia dzieciom lepsze ich rozumienie i radzenie sobie z nimi. Karty wspierają identyfikowanie emocji, poprawiają relacje między uczniami a dorosłymi oraz pomagają tworzyć bezpieczną przestrzeń edukacyjną. Użycie kart przyczynia się do zapobiegania problemom emocjonalnym i poprawy wyników edukacyjnych.

149,00 zł
Teczka Trenera TUS

To narzędzie dla trenerów TUS, pedagogów i terapeutów pomaga uporządkować dokumentację zajęć i organizację pracy. Zyskujesz spójność, eliminujesz chaos w notatkach, masz wszystkie materiały w jednym miejscu. Teczka zawiera różnorodne arkusze do diagnozy, celów terapeutycznych, ewaluacji i planów pracy.

69,99 zł
Alfabetoddechy 2. ABC uważnego oddychania

Alfabetoddechy 2 to kontynuacja książki wprowadzającej dzieci w świat uważności. Każda litera alfabetu to inspirujące ćwiczenie oddechowe, które wspiera spokój, wyobraźnię i wdzięczność. Idealna do domowej lub szkolnej biblioteczki, oferuje kreatywną zabawę i naukę uważnego oddychania.

65,00 zł
Ja i moje uczucia

Przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje.

42,07 zł
49,50 zł
Moja złość

Słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.

32,90 zł
Słucham swojego ciała. Ćwiczenia dla dzieci (3-5 lat)

Zbiór 30 zabaw, które pomogą dzieciom w wieku od 3 do 5 lat rozwijać swoją samoświadomość i umiejętności regulowania emocji. Wraz z wskazówkami dla opiekunów, książka zapewnia ciekawe i zabawne ćwiczenia, które pomogą dzieciom rozpoznawać emocje i łączyć je z odczuciami w ciele, a także zbudują kompetencje emocjonalno-społeczne, które są przydatne przez całe życie.

42,07 zł
49,50 zł
Mijamy się. Pudełko terapeutyczne. Karty inne niż wszystkie... (wydanie drugie)

Pudełko terapeutyczne to zestaw dwóch gier karcianych: Quizu "Co ty wiesz Panie Jeż" i Kart metaforycznych. Oba narzędzia pomagają w pracy terapeutycznej, rozwijają wiedzę o emocjach i komunikacji, oraz budują relacje w grupie. Komplet składa się z 110 kart i może być stosowany w terapii indywidualnej, grupowej lub do lepszego poznania się w rodzinie i znajomościach.

139,00 zł
Niuniuś i niemiły pan. Książka o emocjach małego dziecka

W opowiadaniu mały Niuniuś odkrywa świat dinozaurów w muzeum, lecz napotyka na niemiłego strażnika. Dzięki delikatnej rozmowie tata Niuniusia przekonuje strażnika do zmiany postawy, tworząc przyjazne miejsce nauki dla dzieci. Opowieść ukazuje, że życzliwość sprzyja efektywnej edukacji i przyjemnemu doświadczeniu dzieci.

35,00 zł
Moje emocje i potrzeby. Scenariusze zajęć dla klas 1-3 szkoły podstawowej

Zbiór 16 scenariuszy zajęć dla klas 1–3, które poprzez historie szkolne uczą dzieci rozpoznawania emocji, odkrywania potrzeb i budowania relacji opartych na empatii. Dzięki cyklowi Kolba i krytycznemu myśleniu wspierają rozwój samoświadomości i kompetencji społecznych.

47,04 zł
48,00 zł
Każdy czasem się martwi. Jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres

Poradnik zawiera 56 ćwiczeń przeznaczonych dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomaga dziecku przestać się zamartwiać, myśleć pozytywnie, budować odporność psychiczną, redukować stres oraz zwiększać pewność siebie poprzez wykorzystanie własnych mocnych stron i pogłębienie samoświadomości.

47,41 zł
49,90 zł
Mijamy się. Pewni siebie

Zestaw kart wspierających rozwój osobisty i zdrowie psychiczne. Zawiera karty metaforyczne, optymizmu, pewności siebie, wdzięczności i kreatywności, które pomagają w zrozumieniu emocji, budowaniu pewności siebie oraz pozytywnego myślenia. Idealne dla dzieci, dorosłych, rodzin, pedagogów i terapeutów, wspierają lepsze relacje i samopoczucie.

149,00 zł
Lęk u dzieci ze spektrum autyzmu. Praktyczne porady dla rodziców

Praktyczny przewodnik dla rodziców, nauczycieli i terapeutów, którzy chcą pomóc dzieciom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w radzeniu sobie z lękiem. Autor, Christopher Lynch, opisuje pięć najważniejszych czynników, które są źródłem lęku u dzieci i oferuje praktyczne wskazówki, jak pomóc dziecku uspokoić ciało i umysł.

41,90 zł
Nazywam emocje. Karty pracy dla dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi oraz ze spektrum autyzmu (4−9 lat)

Zestaw kart pracy przeznaczonych dla dzieci w wieku 4–9 lat, mających na celu naukę rozpoznawania i wyrażania emocji. Materiały są dostosowane do potrzeb dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi oraz w spektrum autyzmu. Zawierają ćwiczenia, historyjki, zagadki oraz naklejki, pomagając dzieciom w rozwijaniu umiejętności społecznych i radzeniu sobie z emocjami w codziennych sytuacjach.

38,25 zł
45,00 zł