Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Książka dla dzieci o złości

,,Co robić, gdy się złościsz” to książka dla dzieci o złości. Jej autorzy uczą młodych ludzi, w jaki sposób zarządzać tą silną emocją: "Weź głęboki oddech i znajdź długopis. Za chwilę nauczysz się czegoś naprawdę interesującego. Lekcja ta może nawet zmienić twoje życie!"

Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, które znajdziesz w tej książce. Złość to bowiem zdrowa i naturalna emocja. Humorystycznie zilustrowany poradnik psychologiczny dla dzieci ,,Co robić, gdy się złościsz” nauczy dziecko:

• samokontroli,
• technik zarządzania złością opartych na terapii poznawczo-behawioralnej,
• rozwiązywania konfliktów i znajdowania kompromisu,
• rozpoznawania iskier złości i wydłużania lontu złości,
• bezpiecznego pozbywania się złości z ciała.

Autorka unika specjalistycznego żargonu, a wiedzę teoretyczną i praktyczną przekazuje, łącząc terapię z zabawą.

Zamiast pouczać, inspiruje i zachęca do pracy nad rozwojem emocjonalno-społecznym.

Poradnik ,,Co robić, gdy się złościsz” zdobył pierwszą nagrodę w konkursie Mom’s Choice Award i rekomendowany jest przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Książka zawiera aktywizujące ćwiczenia oraz wstęp dla rodziców i opiekunów.

Spis treści "Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością":

Wstęp dla rodziców i opiekunów

Rozdział 1. W fotelu kierowcy
Rozdział 2. Sekret złości
Rozdział 3. Czy złość pomoże ci zdobyć przyjaciół?
Rozdział 4. Ogień! Ogień!
Rozdział 5. Pierwsza metoda gaszenia złości – przerwa
Rozdział 6. Druga metoda gaszenia złości – zimne myśli
Rozdział 7. Trzecia metoda gaszenia złości – bezpieczne pozbywanie się złości
Rozdział 8. Czwarta metoda gaszenia złości – rozwiązywanie konfliktów
Rozdział 9. Rozpoznawanie iskier złości
Rozdział 10. Odbijanie i kolczaste piłki
Rozdział 11. Wydłużamy lont złości
Rozdział 12. Uda ci się!