Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności

Jowita Wowczak , Katarzyna Kowalska-Bębas

Książka, która w przystępny sposób uczy dzieci i dorosłych, jak radzić sobie z emocjami, stresem oraz budować uważność. Dzięki przygodom dwójki bohaterów, czytelnicy wspólnie odkrywają narzędzia do samoregulacji, wzmacniania relacji i rozwoju odporności psychicznej.

49,90 zł Brutto

47,52 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 39,92 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 100 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności - Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas - Mamania

Seria "Kosmos i Kajo" to wyjątkowy program, który pomoże Twojemu dziecku nauczyć się uważności, radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem.

Bohaterowie, rezolutne rodzeństwo Kajo i Joka, zapraszają dzieci i dorosłych w niezwykłą podróż po kosmicznym świecie emocji. Wspólnie odwiedzicie Planety Wielkiego Wybuchu, Uważności i Mocy, a ich mieszkańcy pomogą wam lepiej zrozumieć siebie oraz odnaleźć spokój.

Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności

to książka zarówno dla dzieci, jak i dorosłych – idealna do wspólnej pracy w domu, szkole czy przedszkolu. Każdy rozdział zawiera opowiadania oraz zestawy zabaw i ćwiczeń, które:

  • uczą samoregulacji,
  • pomagają redukować stres,
  • wzmacniają odporność psychiczną,
  • budują relacje.

Przygody Kajo i Joki pozwolą rodzicom wspierać dzieci w łagodzeniu trudnych emocji, radzeniu sobie z codziennym stresem i rozwijaniu uważności, aby z większym spokojem stawiać czoła wyzwaniom dnia codziennego.

Jowita Wowczak

– nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. "Uważności w edukacji". W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

Katarzyna Kowalska-Bębas

– nauczycielka jogi i uważności, certyfikowana trenerka Family Lab. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo oraz współautorka serii książek "Rozmowy o wychowaniu w szacunku" i "Kosmos i Kajo". Prowadzi szkolenia, warsztaty i seminaria dla nauczycieli, dzieci i rodziców. Uczy jogi i uważności podopiecznych licznych wrocławskich przedszkoli. Mama Alka i Zosi. Pasjonatka rodzinnych podróży.

Program "Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo" to niezwykła podróż w świat uważności, stworzona z myślą zarówno o młodszych, jak i o nieco starszych. W subtelny, a zarazem przyjazny sposób wprowadza uczniów w świat emocji, pomagając im lepiej rozumieć siebie i otaczającą rzeczywistość. Dzięki temu uczą się być "tu i teraz", akceptować swoje emocje oraz rozwijać empatię wobec innych. Odkrywają, że nawet w najtrudniejszych momentach mogą znaleźć ukojenie i spokój, słuchając swojego ciała i umysłu. Ćwiczenia zawarte w programie otwierają przed nimi świat świadomego oddechu, relaksu oraz uważności. Te proste, ale skuteczne techniki wspierają dzieci w radzeniu sobie ze stresem, napięciem czy trudnymi uczuciami. Najważniejsze jednak, że uczą je, jak akceptować i kochać siebie takimi, jakimi są.
Paulina Matuszak, nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej.


Szczegóły
Mamania
9788368021905
Producent
Mamania
Autor
Jowita Wowczak
Katarzyna Kowalska-Bębas
Data premiery
2024
ISBN
9788368021905
Format
165x220
Stron
128
Okładka
twarda
Nr katalogowy
36379
Ilustracje
Dorina Auksztulewicz
Zobacz także
Uważność i spokój żabki (książka + MP3)
Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci...
63,00 zł
Kiedy czuję miłość. Wielkie emocje

Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.

34,90 zł
Medytacje dla dzieci

Książka oferuje ponad 30 medytacyjnych skryptów dla dzieci, wspierających wyciszenie, relaks i koncentrację. Zawiera także ćwiczenia progresywnej relaksacji mięśni dostosowane do najmłodszych oraz nagrania audio dostępne przez kody QR. To skuteczne narzędzie wspomagające zdrowie psychiczne dzieci.

37,00 zł
Uważność dla dzieci. Trening mindfulness

Zestaw 50 pięknie ilustrowanych kart dla dzieci oferuje różnorodne ćwiczenia mindfulness, wspierające koncentrację, wyciszenie i pracę z emocjami. Zawiera zabawy ruchowe, oddechowe, relaksacyjne oraz wizualizacje, które pomagają dzieciom rozwijać samoświadomość i inteligencję emocjonalną. Produkt dedykowany jest dzieciom od 4 lat, a dołączona instrukcja ułatwia korzystanie z kart w domu, szkole czy gabinecie terapeutycznym.

42,42 zł
49,90 zł
Puszka w lesie i inne opowiadania o empatii

Książki Susanny Isern, ilustrowane przez Rocio Bonillę, pomagają dzieciom odkrywać emocje, przyjaźń i radzić sobie z wyzwaniami. Seria "Mamania blisko dziecka" wspiera najmłodszych w codziennych doświadczeniach, ucząc odwagi, wyobraźni i rozwoju emocjonalnego.

44,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Tomcio rozwiązuje problemy. Choroba i wizyta u lekarza

Terapeutyczne bajki dla dzieci autorstwa psycholog Anny Kańciurzewskiej. Pomagają oswoić lęk przed lekarzem, dentystą, szpitalem, chorobą i przyjmowaniem leków. Praktyczne narzędzie dla rodziców i specjalistów.

25,07 zł
29,50 zł
Co kryje zachowanie?

Jak nauka o mózgu oraz współczucie pomagają zrozumieć i rozwiązać trudności behawioralne dzieci.

50,15 zł
59,00 zł
Mapy Uczuć. Powiedz, co czujesz

Bogato ilustrowana książka o emocjach, pokazująca ich powstawanie, rozwój i potencjał przemiany. Łączy przystępny styl z głęboką refleksją psychologiczną, wspierając świadomą pracę z uczuciami bez odniesień do ezoteryki. Dedykowana młodzieży, dorosłym i specjalistom, idealna do warsztatów i pracy edukacyjnej.

64,00 zł
Moje dwa domy. Książki, które dają siłę

Książka obrazkowa dla dzieci, które przeżywają rozstanie rodziców, pomaga im oswoić zmiany i zrozumieć, że intensywne emocje są naturalne. Pokazuje, jak radzić sobie z tęsknotą, przekuwając lęk w odwagę. Ciepła i wspierająca lektura, która pomaga dzieciom zaakceptować trudną rzeczywistość i odnaleźć siłę w obliczu zmian.

36,99 zł
Przyjaciele żyrafy. Bajki o empatii. Tom 4

Zbiór opowiadań uczących dzieci empatii, rozpoznawania emocji i zrozumienia potrzeb – własnych oraz innych. Historie ze świata zwierząt poruszają tematy relacji, różnorodności i budowania porozumienia bez przemocy.

52,00 zł
Będzie inaczej. O rozstaniu rodziców. Książki, które dają siłę

To ciepła i wspierająca książka obrazkowa, która pomaga dzieciom zrozumieć trudne emocje związane z rozstaniem rodziców. Pokazuje, że zmiany są naturalne, a rodzicielska miłość trwa niezależnie od sytuacji. Dla opiekunów stanowi cenne wskazówki, jak zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa w obliczu wyzwań.

36,99 zł
Gra eMOCje

Celem gry jest nauka rozpoznawania emocji u siebie i u innych, ich nazywania oraz wyrażania za pomocą mimiki i ciała, jak również w zachowaniach, które nikogo nie krzywdzą.

180,00 zł
W małej główce wielka moc. Zeszyt ćwiczeń mindfulness

Interaktywny zeszyt ćwiczeń wspierający dzieci w radzeniu sobie z emocjami poprzez techniki relaksacyjne. Dostarcza praktyczne ćwiczenia, naklejki i narzędzia do rozwijania koncentracji oraz spokoju wewnętrznego. Idealny dla dzieci przedszkolnych i wczesnoszkolnych.

37,90 zł
Uczymy się pływać

Przygotuj dziecko (2+) na pierwszą wizytę na basenie! Ta interaktywna książka z okienkami oswaja lęk przed wodą, pokazując krok po kroku, jak wyglądają szatnia, prysznic i lekcja pływania. Bezpieczne, tekturowe strony. Zamień strach w ekscytującą, wodną przygodę!

64,90 zł
Neuroplaner

To narzędzie łączy funkcje planera, dziennika i ćwiczeń wspierających uważność oraz regulację emocji. Pomaga lepiej organizować codzienność, rozwijać samopoznanie i wprowadzać dobre nawyki – szczególnie przydatne dla osób z ADHD i wyzwaniami neuroróżnorodności.

78,40 zł
80,00 zł
Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością

Książka dla dzieci o złości. Jej autorzy uczą młodych ludzi, w jaki sposób zarządzać tą silną emocją: "Weź głęboki oddech i znajdź długopis. Za chwilę nauczysz się czegoś naprawdę interesującego. Lekcja ta może nawet zmienić twoje życie!"

44,00 zł
Tomcio rozwiązuje problemy. Wstyd i nieśmiałość

Książka zawiera bajki terapeutyczne oraz praktyczne porady, które pomagają dzieciom radzić sobie ze wstydem i nieśmiałością. To narzędzie wspierające rodziców, pedagogów i terapeutów w rozwiązywaniu problemów wychowawczych oraz dostosowywaniu treści do indywidualnych potrzeb dziecka.

29,75 zł
35,00 zł
Niegrzeczne Książeczki. Święta

Niegrzeczne Książeczki to opowieści dla małych i dużych, które rozprawiają się z mitami dotyczącymi dzieciństwa.
Święta to książka o tym, że nie warto dzielić dzieci na grzeczne i niegrzeczne.

40,00 zł