Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności
Jowita Wowczak , Katarzyna Kowalska-Bębas
Książka, która w przystępny sposób uczy dzieci i dorosłych, jak radzić sobie z emocjami, stresem oraz budować uważność. Dzięki przygodom dwójki bohaterów, czytelnicy wspólnie odkrywają narzędzia do samoregulacji, wzmacniania relacji i rozwoju odporności psychicznej.
Kosmos i Kajo. Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności - Jowita Wowczak, Katarzyna Kowalska-Bębas - Mamania
Seria "Kosmos i Kajo" to wyjątkowy program, który pomoże Twojemu dziecku nauczyć się uważności, radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem.
Bohaterowie, rezolutne rodzeństwo Kajo i Joka, zapraszają dzieci i dorosłych w niezwykłą podróż po kosmicznym świecie emocji. Wspólnie odwiedzicie Planety Wielkiego Wybuchu, Uważności i Mocy, a ich mieszkańcy pomogą wam lepiej zrozumieć siebie oraz odnaleźć spokój.
Kajo i Joka w poszukiwaniu uważności
to książka zarówno dla dzieci, jak i dorosłych – idealna do wspólnej pracy w domu, szkole czy przedszkolu. Każdy rozdział zawiera opowiadania oraz zestawy zabaw i ćwiczeń, które:
- uczą samoregulacji,
- pomagają redukować stres,
- wzmacniają odporność psychiczną,
- budują relacje.
Przygody Kajo i Joki pozwolą rodzicom wspierać dzieci w łagodzeniu trudnych emocji, radzeniu sobie z codziennym stresem i rozwijaniu uważności, aby z większym spokojem stawiać czoła wyzwaniom dnia codziennego.
Jowita Wowczak
– nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. "Uważności w edukacji". W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.
Katarzyna Kowalska-Bębas
– nauczycielka jogi i uważności, certyfikowana trenerka Family Lab. Współtwórczyni programu Kosmos i Kajo oraz współautorka serii książek "Rozmowy o wychowaniu w szacunku" i "Kosmos i Kajo". Prowadzi szkolenia, warsztaty i seminaria dla nauczycieli, dzieci i rodziców. Uczy jogi i uważności podopiecznych licznych wrocławskich przedszkoli. Mama Alka i Zosi. Pasjonatka rodzinnych podróży.
Program "Uważność w edukacji. Kosmos i Kajo" to niezwykła podróż w świat uważności, stworzona z myślą zarówno o młodszych, jak i o nieco starszych. W subtelny, a zarazem przyjazny sposób wprowadza uczniów w świat emocji, pomagając im lepiej rozumieć siebie i otaczającą rzeczywistość. Dzięki temu uczą się być "tu i teraz", akceptować swoje emocje oraz rozwijać empatię wobec innych. Odkrywają, że nawet w najtrudniejszych momentach mogą znaleźć ukojenie i spokój, słuchając swojego ciała i umysłu. Ćwiczenia zawarte w programie otwierają przed nimi świat świadomego oddechu, relaksu oraz uważności. Te proste, ale skuteczne techniki wspierają dzieci w radzeniu sobie ze stresem, napięciem czy trudnymi uczuciami. Najważniejsze jednak, że uczą je, jak akceptować i kochać siebie takimi, jakimi są.
Paulina Matuszak, nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej.
- Producent
- Mamania
- Autor
- Jowita Wowczak
Katarzyna Kowalska-Bębas - Data premiery
- 2024
- ISBN
- 9788368021905
- Format
- 165x220
- Stron
- 128
- Okładka
- twarda
- Nr katalogowy
- 36379
- Ilustracje
- Dorina Auksztulewicz
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness
Książka dla dzieci (5–10 lat) pełna zabaw, ćwiczeń, historii i nagrań, które rozwijają uważność, świadomość emocji i spokój. Pomaga najmłodszym lepiej poznać siebie, zwiększyć koncentrację i odnaleźć równowagę na co dzień.
Kiedy czuję miłość. Wielkie emocje
Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.
Medytacje dla dzieci
Książka oferuje ponad 30 medytacyjnych skryptów dla dzieci, wspierających wyciszenie, relaks i koncentrację. Zawiera także ćwiczenia progresywnej relaksacji mięśni dostosowane do najmłodszych oraz nagrania audio dostępne przez kody QR. To skuteczne narzędzie wspomagające zdrowie psychiczne dzieci.
Uważność dla dzieci. Trening mindfulness
Zestaw 50 pięknie ilustrowanych kart dla dzieci oferuje różnorodne ćwiczenia mindfulness, wspierające koncentrację, wyciszenie i pracę z emocjami. Zawiera zabawy ruchowe, oddechowe, relaksacyjne oraz wizualizacje, które pomagają dzieciom rozwijać samoświadomość i inteligencję emocjonalną. Produkt dedykowany jest dzieciom od 4 lat, a dołączona instrukcja ułatwia korzystanie z kart w domu, szkole czy gabinecie terapeutycznym.
Puszka w lesie i inne opowiadania o empatii
Książki Susanny Isern, ilustrowane przez Rocio Bonillę, pomagają dzieciom odkrywać emocje, przyjaźń i radzić sobie z wyzwaniami. Seria "Mamania blisko dziecka" wspiera najmłodszych w codziennych doświadczeniach, ucząc odwagi, wyobraźni i rozwoju emocjonalnego.
feedback Zgłoś komentarz