Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
"Droga do siebie" to zestaw kart, który ma na celu wspierać proces odkrywania własnej tożsamości oraz kierunku życiowej podróży. Zainspirowane słowami Hermanna Hessego, że życie każdego człowieka to podróż do samego siebie, te karty stworzone są jako narzędzie do lepszego zrozumienia siebie i świadomego budowania własnego życia.
Zestaw Bazowy:
50 kart "Drogi do siebie": Te karty stanowią główną część zestawu. Każda karta przedstawia różne etapy, wybory, wyzwania i refleksje związane z życiową podróżą. Możesz wybierać karty, które rezonują z Twoją sytuacją lub wylosować je przypadkowo.
21 kart "STOPU": Karty STOPU są narzędziem, które można wykorzystać, gdy potrzebujesz przerwy lub chwili refleksji. Pomagają one zwolnić tempo i skupić się na bieżącym momencie.
21 kart z pytaniami (karty ze znakiem zapytania): Te karty zawierają pytania, które pomagają głębiej zgłębić temat, zastanowić się nad swoimi doświadczeniami i spojrzeć na nie z różnych perspektyw. Pytania te pomagają w procesie samopoznania i refleksji.
Instrukcja: Instrukcja zawiera wskazówki dotyczące tego, jak korzystać z kart "Droga do siebie" i jak wykorzystywać karty STOPU oraz karty z pytaniami.
Wybierz kartę STOPU: Na początek wybierz lub wylosuj jedną kartę STOPU. To może być chwila oddechu, zastanowienia się nad tym, gdzie jesteś teraz w swoim życiu.
Wybierz karty "Drogi do siebie": Następnie spojrzyj na karty "Droga do siebie" i wybierz te, które najbardziej odzwierciedlają Twoją obecną sytuację, cele lub wyzwania. Opowiedz o wybranych kartach i jakie myśli wywołały.
Karty z pytaniami: Jeśli potrzebujesz dodatkowej refleksji lub wsparcia, możesz wybrać/wylosować kartę z pytaniem. To pytanie pomoże Ci jeszcze bardziej zgłębić temat, skłonić do refleksji lub zobaczyć go z innej perspektywy.
Karty "Droga do siebie" mogą być używane w różnych kontekstach, takich jak:
W codziennym życiu: Mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, cele i wybory, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
W gabinecie psychologa/psychoterapeuty: Psychoterapeuci mogą wykorzystywać te karty jako narzędzie do pracy nad samopoznaniem i rozwojem osobistym swoich klientów.
W gabinecie pedagoga szkolnego: Dla młodych ludzi te karty mogą być użyteczne w procesie samopoznania i planowania przyszłości.
W coachingu: Karty "Droga do siebie" mogą być stosowane w procesie coachingowym, aby wspierać klientów w osiąganiu ich celów i odkrywaniu własnej drogi.
Podczas warsztatów rozwojowych: Te karty mogą być używane na warsztatach rozwojowych, aby pomóc uczestnikom w eksplorowaniu swojej tożsamości i celów życiowych.
Zmniejszeniu niechęci lub wewnętrznego oporu: Pomagają przełamać opór wobec zmiany i bardziej otworzyć się na rozwijanie się.
Przeformułowaniu problemów: Pomagają spojrzeć na problemy z nowej perspektywy, co może prowadzić do rozwiązania.
Otwieraniu na zasoby: Pomagają dostrzegać własne zasoby i umiejętności.
Odkrywaniu nowych możliwości: Wspierają kreatywność i pomagają znaleźć nowe sposoby działania.
Budowaniu poczucia zrozumienia siebie: Pomagają lepiej zrozumieć własne emocje, potrzeby i cele.
Integrowaniu wiedzy intelektualnej z emocjami i doświadczeniem: Pomagają tworzyć spójną narrację życiową.
Wyrażaniu siebie i swoich emocji: Pomagają wyrazić swoje emocje i potrzeby w sposób bardziej konstruktywny.
Budowaniu spójnej narracji życiowej: Pomagają tworzyć spójną historię swojego życia.
Znajdowaniu swoich wartości i celów: Pomagają odkrywać własne wartości i cele życiowe.
Karty "Droga do siebie" wykorzystują metaforę życiowej podróży i świat wyobraźni, co pozwala sięgnąć "głębiej" do naszych emocjonalnych zasobów, kreatywności i intuicji. To narzędzie opiera się na przekonaniu, że sztuka, obrazy i metafory mają moc wpływania na nasze emocje i umożliwiania integracji z bardziej racjonalnymi aspektami naszego umysłu.
Jak stwierdził psychoterapeuta Eugene Gendlin, istnieje coś takiego jak "felt sense" - wiedza oparta na doświadczeniu i uczuciach, a nie tylko na intelekcie. Karty "Droga do siebie" pomagają właśnie dotrzeć do tej głębszej wiedzy i wspierają prawdziwą zmianę.
są wszechstronnym narzędziem do odkrywania siebie, pracy nad sobą i rozwoju osobistym. Mogą być wykorzystywane w różnych kontekstach i stanowić cenny wkład w proces samopoznania i świadomego budowania życia. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć własną historię, cele i wartości, co pozwala nam kierować się bardziej świadomie w życiu.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną poprzez terapię akceptacji i zaangażowania. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami, pomagającymi radzić sobie z emocjami i myślami oraz kształtować wartości życiowe. To narzędzie wspierające rozwój osobisty i umiejętność skutecznego nawigowania w świecie psychologii.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić.
Poradnik oferuje praktyczne wskazówki i techniki wspierania dzieci w rozumieniu i zarządzaniu trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek, strach czy zazdrość. Pomaga rodzicom i specjalistom budować silne więzi oparte na zaufaniu, empatii i otwartej komunikacji, wspierając rozwój emocjonalny dziecka w bezpiecznym środowisku.
Memory Emotions ćwiczą pamięć, zdolność skupienia uwagi oraz uczą rozumienia emocji.
Praktyczny przewodnik dla nastolatków z ćwiczeniami, które pomagają swobodniej rozmawiać, lepiej słuchać i rozumieć innych, a także unikać nieporozumień w relacjach.
Publikacja skierowana do dzieci przedszkolnych i wczesnoszkolnych, wspierająca naukę rozpoznawania emocji i empatycznej komunikacji. Zawiera ćwiczenia, ilustracje i teksty, rozwijając umiejętności emocjonalne, komunikacyjne oraz językowe. Idealna dla dzieci z trudnościami w wyrażaniu emocji i specjalnymi potrzebami edukacyjnymi.
Książka oferuje 40 ćwiczeń, które pomagają dzieciom pokonać trudne myśli, lęki i nawyki. Zawiera inspirujące historie innych dzieci, pełne informacje na temat OCD oraz praktyczne narzędzia do walki z trudnościami.
Książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i dla rodziców trochę też.
Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Opowiadania i karty z zadaniami dla uczniów klas 1-6.
Praktyczny poradnik oferuje pomysły i narzędzia wspierające dzieci w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, stresem i lękiem. Poprzez relaksacyjne opowieści, kreatywne ćwiczenia i karty pracy, pomaga budować poczucie bezpieczeństwa, wzmacniać wewnętrzne zasoby i rozwijać indywidualne strategie emocjonalnego ukojenia.
Ta książka to inspirujący zbiór zadań, które pomagają dzieciom i młodzieży zgłębiać ważne wartości, takie jak przyjaźń, odwaga czy szacunek. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom rozwija empatię, uczy krytycznego myślenia i zachęca do refleksji nad sobą i światem. Idealna do pracy w domu, szkole i na warsztatach.
Karty Gra Twarzy to narzędzie przeznaczone dla dzieci, które pomaga w rozwijaniu emocjonalności i poznawaniu różnych emocji. Mogą być wykorzystywane w różnych sytuacjach, a dzięki nim dzieci uczą się rozpoznawania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Opowieść o czwórce przyjaciół, którzy dzięki serii niespodziewanych życzeń odkrywają, że szczęście nie ma jednego wzoru. Dopiero współpraca, akceptacja różnic i wykorzystanie własnych talentów pozwalają im naprawić świat i zrozumieć wartość różnorodności. Idealna propozycja wspierająca edukację emocjonalną i społeczną.
Wspaniałe i zabawne opowiadania, dzięki którym dzieci nauczą się rozpoznawać i nazywać emocje.
Zestaw kreatywny zawiera: pomoce służące do nauki rozpoznawania, nazywania emocji i ich skalowania; elementy do ćwiczenia kompetencji społecznych.
feedback Zgłoś komentarz