Unikalne narzędzie wspierające rozwój odporności psychicznej i samoświadomości. Umożliwia autodiagnozę, odkrywanie wzmacniających przekonań i nawyków oraz doskonalenie umiejętności radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami. Idealne dla trenerów, coachów, mentorów i liderów, a także wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę i skuteczność w życiu osobistym i zawodowym.
Karty Odporności Psychicznej to unikalne narzędzie rozwojowe stworzone z myślą o pracy w obszarze odporności psychicznej (Mental Toughness). Pomagają w autodiagnozie, budowaniu i pogłębianiu samoświadomości, a także w odkrywaniu osobistych przekonań, nawyków i strategii, które wspierają lub ograniczają naszą wewnętrzną siłę.
Praca z kartami otwiera przestrzeń do:
To doskonałe wsparcie dla osób pracujących trenersko, coachingowo, mentorsko, tutorsko czy specjalistycznie, a także dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swoją świadomość i skuteczność w życiu osobistym i zawodowym.
Przed rozpoczęciem pracy zalecane jest zapoznanie się z modelem 4C®, stanowiącym naukowe fundamenty narzędzia.
Zestaw zawiera:
Komplet 100 kart zapakowanych w trwałą i poręczną filcową saszetkę, a także:
W środku znajdziesz:
Dodatkowo w zestawie:
Dostęp do Strefy KART ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ online
Kupując zestaw, otrzymujesz także dostęp do Strefy Online, która jest regularnie aktualizowana o nowe instrukcje, inspiracje, wskazówki i ciekawostki związane z odpornością psychiczną.
Dla kogo przeznaczone są Karty?
To narzędzie dla wszystkich, którzy chcą rozwijać i wzmacniać odporność psychiczną — zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym. Sprawdzi się w biznesie, organizacjach, instytucjach publicznych i w rozwoju indywidualnym.
Karty polecamy w szczególności:
Naukowe podstawy
Karty Odporności Psychicznej powstały w oparciu o badania Douga Strycharczyka i Petera Clougha, twórców kwestionariusza MTQPlus® oraz modelu 4C®, który opisuje cztery kluczowe wymiary odporności psychicznej: Control (Poczucie kontroli), Commitment (Zaangażowanie), Challenge (Wyzwania) i Confidence (Pewność siebie).
Karty Odporności Psychicznej to nie tylko zestaw narzędzi – to przewodnik po budowaniu wewnętrznej siły, spokoju i skuteczności w codziennym życiu.
Autorki narzędzia
Anna Majchrowska
Certyfikowana trenerka biznesu i kompetencji miękkich, konsultantka i trenerka DISC D3™ oraz Odporności Psychicznej MTQPlus®, a także doświadczona coach i konsultantka biznesowa HR.
Posiada ponad 20-letnie doświadczenie menedżerskie i trenerskie. Wspiera organizacje w tworzeniu i wdrażaniu strategii szkoleniowych, badaniu efektywności szkoleń, rozwoju talentów oraz budowaniu planów rozwojowych i procesów rekrutacyjnych.
Prowadzi szkolenia dedykowane kadrze menedżerskiej, koncentrując się na rozwoju kompetencji miękkich, skutecznej komunikacji i przywództwa.
Dorota Ostrożańska
Certyfikowana trenerka biznesu, mentorka, tutorka i specjalistka Komunikacji opartej na Empatii (NVC®). Finalistka i laureatka wyróżnienia w konkursie Polish National Sales Awards 2014 w kategorii Trenerka Sprzedaży. W swojej pracy diagnozuje osoby i zespoły w obszarze motywacji, kompetencji i odporności psychicznej, korzystając z uznanych narzędzi diagnostycznych: RMP®, RSMP® oraz MTQPlus®. Jej misją jest wspieranie ludzi i organizacji w budowaniu samoświadomości, skuteczności i wewnętrznej równowagi.
Autorskie narzędzie wspierające diagnozę i rozwój odporności psychicznej młodzieży w wieku 12–18 lat. Zestaw kart z opisanymi zachowaniami oraz materiały dydaktyczne pomagają nauczycielom, pedagogom i rodzicom w pracy nad pewnością siebie, zaangażowaniem, kontrolą i podejmowaniem wyzwań. Idealne do wykorzystania podczas zajęć, warsztatów lub indywidualnych rozmów z nastolatkami.
Nowoczesny program wychowawczy dla szkół podstawowych i ponadpodstawowych, oparty na podejściu coachingowym. Zawiera 88 gotowych scenariuszy lekcji rozwijających kompetencje osobiste, emocjonalne, społeczne i zawodowe uczniów. Wspiera nauczycieli w budowaniu relacji i przygotowaniu młodzieży do dorosłego życia.
Wyjątkowe narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy. Pomaga odkrywać wartości, pogłębiać samoświadomość i odnajdywać sens w działaniu. Idealne do pracy indywidualnej, sesji coachingowych i warsztatów – inspiruje do refleksji, buduje relacje i rozwija potencjał osobisty oraz zespołowy.
Wyjątkowe narzędzie wspierające rozwój emocjonalny i samoświadomość. Pomaga rozpoznawać, nazywać i akceptować emocje – zarówno te uświadomione, jak i ukryte. Ułatwia pracę z ciałem, odkrywanie potrzeb i budowanie równowagi wewnętrznej. Doskonałe wsparcie dla terapeutów, coachów i wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć siebie i innych.
Inspirujący przewodnik dla nauczycieli, którzy chcą rozwijać siebie i swoich uczniów. Książka pokazuje, jak dzięki narzędziom coachingowym budować motywację, wspierać potencjał uczniów i tworzyć przyjazną atmosferę w klasie, sprzyjającą efektywnemu uczeniu się.
Praktyczny przewodnik dla nauczycieli i pedagogów pokazujący, jak skutecznie motywować uczniów, rozwijać ich kreatywność i budować relacje oparte na zaufaniu. Zawiera inspirujące ćwiczenia, modele, testy oraz wskazówki oparte na badaniach, które pomagają w nowoczesnym, empatycznym podejściu do edukacji.
Praktyczny przewodnik pokazujący, jak radzić sobie z lękiem i codziennymi troskami dzięki prostym ćwiczeniom poznawczo-behawioralnym. Uczy stopniowej zmiany myślenia, akceptacji trudności oraz dostrzegania dobra w codzienności.
Gra konwersacyjna, która zamienia zwykłe rozmowy w głębokie spotkania – seniorzy dzielą się wspomnieniami i mądrością, a młodsze pokolenia odkrywają rodzinne historie i budują trwałe więzi.
Zeszyt zawiera różnorodne ćwiczenia językowe wspierające uwagę, pamięć i funkcje wykonawcze. Przeznaczony jest dla osób z trudnościami poznawczymi oraz wszystkich, którzy chcą trenować umysł w angażujący sposób.
Publikacja zawiera zestaw ćwiczeń wspierających pamięć krótkotrwałą i funkcje poznawcze, zaprojektowanych dla dorosłych, w tym seniorów i osób po udarach. Dzięki stopniowemu zwiększaniu trudności oraz zastosowaniu podpowiedzi, takich jak pierwsze litery czy skróty, pomaga rozwijać zdolności umysłowe, wspiera neuroplastyczność i poprawia codzienne funkcjonowanie. Idealna do rehabilitacji oraz ćwiczeń domowych.
Zestaw ćwiczeń przeznaczony do pracy z osobami dorosłymi. Jego cel to stymulowanie funkcji językowych oraz trening prokognitywny pacjentów z afazją, zespołami otępiennymi, chorobami neurodegeneracyjnymi.
Ćwiczenia do terapii afazji to pomoc dla osób z zaburzeniami nadawania i odbioru mowy. Z proponowanego zestawu mogą korzystać wszyscy, którzy chcą budować...
Zestaw kart stworzony przez prof. Ewę Karmolińską-Jagodzik do samodzielnej pracy z lękiem i atakami paniki. Karty małe (zielone i niebieskie) pomagają w opanowaniu paniki tu i teraz, a karty duże (fioletowe) wspierają długoterminową pracę nad zmianą myślenia i reakcji na stres. Zestaw zawiera ćwiczenia oddechowe, pracę z ciałem, operacje myślowe i techniki urealniające, ucząc rozpoznawania, akceptacji i kontrolowania lęku.
Ćwiczenia operacji myślowych są przeznaczone dla osób, które mają trudności z przetwarzaniem i porządkowaniem informacji. Są polecane dla dorosłych i...
Ćwiczenia powstały z myślą o osobach dorosłych, które utraciły zdolność rozumienia i posługiwania się językiem na skutek uszkodzenia mózgu.
Ćwiczenia przeznaczone dla osób dorosłych, które utraciły zdolność rozumienia i posługiwania się językiem na skutek uszkodzenia mózgu.
Zeszyt ćwiczeń wspierający rehabilitację neuropsychologiczną dla osób z zaburzeniami poznawczymi. Zadania oparte na codziennych czynnościach pomagają wzmocnić pamięć i poprawić funkcjonowanie
Zestaw zawiera 300 realistycznych zdjęć podzielonych na rzeczowniki, czasowniki i przymiotniki, przeznaczonych do terapii osób z deficytami neurologicznymi oraz do tworzenia pomocy komunikacyjnych.
Ćwiczenia są przeznaczone dla osób, które mają trudności z przetwarzaniem i porządkowaniem informacji. Polecane są dla młodzieży szkolnej oraz osób dorosłych z zaburzeniami komunikacji językowej.
Ćwiczenia przeznaczone dla osób dorosłych, które utraciły zdolność rozumienia i posługiwania się językiem na skutek uszkodzenia mózgu.Zamieszczone teksty...
feedback Zgłoś komentarz