Karty Odporności Psychicznej (nowe wydanie)

Karty Odporności Psychicznej - Anna Majchrowska, Dorota Ostrożańska - Development Way

Karty Odporności Psychicznej to unikalne narzędzie rozwojowe stworzone z myślą o pracy w obszarze odporności psychicznej (Mental Toughness). Pomagają w autodiagnozie, budowaniu i pogłębianiu samoświadomości, a także w odkrywaniu osobistych przekonań, nawyków i strategii, które wspierają lub ograniczają naszą wewnętrzną siłę.

Praca z kartami otwiera przestrzeń do:

• wzmacniania odporności psychicznej (OP),
• kształtowania nowych, wspierających wzorców zachowań,
• doskonalenia umiejętności radzenia sobie ze stresem,
• rozwijania rezyliencji, adekwatnej samooceny i życia w zgodzie z własnymi celami.

To doskonałe wsparcie dla osób pracujących trenersko, coachingowo, mentorsko, tutorsko czy specjalistycznie, a także dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swoją świadomość i skuteczność w życiu osobistym i zawodowym.

Przed rozpoczęciem pracy zalecane jest zapoznanie się z modelem 4C®, stanowiącym naukowe fundamenty narzędzia.

Zestaw zawiera:

Komplet 81 kart zapakowanych w trwałą i poręczną filcową saszetkę, a także Pakiet Pomocnych Informacji (PDF) do pobrania online.

W środku znajdziesz:

• 80 kart z opisami zachowań na skali WRAŻLIWOŚĆ PSYCHICZNA – ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA, po 10 kart dla każdej z 8 podskal modelu MTQPlus®.
  - 40 kart przedstawia zachowania charakterystyczne dla wrażliwości (jaśniejsze odcienie),
  - 40 – dla odporności (ciemniejsze odcienie).
  Wszystkie są ponumerowane (1–80), co ułatwia prowadzenie ćwiczeń, warsztatów i sesji indywidualnych.
• 1 karta z QR code do pobrania narzędzi w pdf

Dla kogo przeznaczone są Karty?

To narzędzie dla wszystkich, którzy chcą rozwijać i wzmacniać odporność psychiczną — zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym. Sprawdzi się w biznesie, organizacjach, instytucjach publicznych i w rozwoju indywidualnym.

Karty polecamy w szczególności:

• coachom i trenerom rozwoju osobistego,
• mentorkom i mentorom,
• liderkom i liderom zespołów,
• specjalistom HR,
• przedsiębiorczyniom i przedsiębiorcom,
• osobom pracującym z ludźmi w procesach rozwojowych i edukacyjnych.

Naukowe podstawy

Karty Odporności Psychicznej powstały w oparciu o badania Douga Strycharczyka i Petera Clougha, twórców kwestionariusza MTQPlus® oraz modelu 4C®, który opisuje cztery kluczowe wymiary odporności psychicznej: Control (Poczucie kontroli), Commitment (Zaangażowanie), Challenge (Wyzwania) i Confidence (Pewność siebie).

Karty Odporności Psychicznej to nie tylko zestaw narzędzi – to przewodnik po budowaniu wewnętrznej siły, spokoju i skuteczności w codziennym życiu.

Autorki narzędzia

Anna Majchrowska
Certyfikowana trenerka biznesu i kompetencji miękkich, konsultantka i trenerka DISC D3™ oraz Odporności Psychicznej MTQPlus®, a także doświadczona coach i konsultantka biznesowa HR.
Posiada ponad 20-letnie doświadczenie menedżerskie i trenerskie. Wspiera organizacje w tworzeniu i wdrażaniu strategii szkoleniowych, badaniu efektywności szkoleń, rozwoju talentów oraz budowaniu planów rozwojowych i procesów rekrutacyjnych.
Prowadzi szkolenia dedykowane kadrze menedżerskiej, koncentrując się na rozwoju kompetencji miękkich, skutecznej komunikacji i przywództwa.

Dorota Ostrożańska
Certyfikowana trenerka biznesu, mentorka, tutorka i specjalistka Komunikacji opartej na Empatii (NVC®). Finalistka i laureatka wyróżnienia w konkursie Polish National Sales Awards 2014 w kategorii Trenerka Sprzedaży. W swojej pracy diagnozuje osoby i zespoły w obszarze motywacji, kompetencji i odporności psychicznej, korzystając z uznanych narzędzi diagnostycznych: RMP®, RSMP® oraz MTQPlus®. Jej misją jest wspieranie ludzi i organizacji w budowaniu samoświadomości, skuteczności i wewnętrznej równowagi.