Mam odwagę być sobą. Karty z siłami charakteru

Mam odwagę być sobą. Karty z siłami charakteru - Magdalena Niedźwiecka-Anuszczyk, Katarzyna Zając-Malinowska - Sensos

48 kart do rozpoznawania mocnych stron i zasobów; do profilaktyki zdrowia psychicznego dorosłych i młodzieży od 13 roku życia.

Czym są Karty z siłami charakteru?

To zestaw dwóch narzędzi profilaktyczno-rozwojowych stworzonych z myślą o wspieraniu specjalistów w pracy z młodzieżą i dorosłymi – w budowaniu poczucia własnej wartości oraz rozwijaniu sił charakteru. Inspiracją do stworzenia kart były badania nad szczęściem i środkami do jego osiągnięcia, prowadzone przez Martína Seligmana i Christophera Petersona.

W kartach znajdziesz praktyczny opis 24 sił charakteru, które pomogą lepiej zrozumieć Twoje mocne strony. Odkrycie i pogłębienie tej wiedzy są kluczowe w procesie budowania poczucia własnej wartości opartego na zasobach psychicznych. Świadome korzystanie z tych cech pozwala nie tylko zmieniać obawy w odwagę, ale także radzić sobie ze stresem, budować pozytywne relacje, skuteczniej pokonywać wyzwania, osiągać sukcesy i cieszyć się pełnią życia.

Dwustronne karty zawierają obrazy oraz opisy sił charakteru, co daje szeroki wachlarz możliwości ich zastosowania w pracy indywidualnej lub grupowej. Narzędzie to możesz również wykorzystać do pracy z własnym profilem sił charakteru, który można stworzyć bezpłatnie na stronie VIA Character.

Dla kogo są Karty Mam odwagę być sobą?

Karty przeznaczone są dla specjalistów pracujących z dorosłymi i młodzieżą od 13 roku życia, w celu wspierania ich rozwoju osobistego. Narzędzie dedykowane jest:

• doradcom zawodowym, tutorom i coachom,

• pedagogom, psychologom, terapeutom oraz pracownikom socjalnym,

• nauczycielom w pracy z uczniami i studentami,

• rodzicom i mentorom.

Zastosowanie:

• do (auto)diagnozy sił charakteru,

• do określenia mocnych stron i obszarów do rozwoju,

• do wzmacniania poczucia własnej wartości,

• do budowania pewności siebie i samoakceptacji,

• do budowania motywacji i świadomości swoich wartości,

• do angażowania się w doświadczenia rozwijające siły charakteru,

• do procesów indywidualnych i grupowych,

• do autoterapii - do autorefleksji i samopoznania.

Jak powstały karty Mam odwagę być sobą?

Karty z siłami charakteru są wynikiem wspólnej pracy dwóch doświadczonych edukatorek, które ukończyły studia podyplomowe z zakresu zarządzania dobrostanem (brainologia) oraz kursy budowania odporności psychicznej. Ich celem było stworzenie narzędzia, które otwiera do rozmów o budowaniu własnej samooceny – zarówno z nastolatkami, jak i dorosłymi. Zainspirowane psychologią pozytywną oraz wynikami wieloletnich badań nad szczęściem, opracowały karty coachingowe, które wyróżniają się nietuzinkowymi grafikami, inspirują do refleksji i oferują sprawdzone sposoby na podniesienie zadowolenia z siebie.

Co zawiera zestaw?

Zestaw składa się z dwóch pudełek:

• 1 karta (str.1) wprowadzająca w temat i strukturę kart
• 2 karty (str.2-3) przedstawiające podział sił charakteru i opis cnót
• 2 karty (str. 4-5) z propozycjami aktywności rozwijających siły charakteru
• 2 x 24 dwustronnych kart z opisanymi siłami charakteru

Do kart dołączony jest przewodnik metodyczny w formacie pdf (a w nim m.in. przykładowe ćwiczenia + gra psychoedukacyjna). Przewodnik do kart z siłami charakteru jest możliwy do pobrania po zakupie produktu. Kod QR umożliwiający pobranie przewodnika ze strony odn.sensos.pl jest umieszczony na karcie dołączonej do zestawu 1.

Teksty
Oświadczamy, że wszystkie teksty w kartach w obu zestawach zostały wytworzone samodzielnie i bez użycia narzędzi GenAI.
Grafiki
Oświadczamy, że grafiki w kartach o nr 1-24 w obu zestawach zostały wygenerowane przy pomocy narzędzi GenAI, Canva.com i zostały poddane krytycznej analizie i zweryfikowane.
Magdalena Niedźwiecka-Anuszczyk Katarzyna Zając-Malinowska