Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd. Karty pracy (7-12 lat)
Angelika Szelągowska-Mironiuk
Materiał skupia się na pracy z dziećmi w wieku 7-12 lat nad rozumieniem i radzeniem sobie z uczuciem wstydu. Zawiera praktyczne wskazówki dla psychologów, nauczycieli i rodziców, aby pomóc dzieciom rozwijać umiejętność wyrażania emocji, budować pewność siebie oraz radzić sobie z sytuacjami społecznymi. Pomaga również odróżnić wstyd od nieśmiałości i proponuje strategie wspierające rozwój emocjonalny i społeczny dzieci.
Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd. Karty pracy. 7-12 lat - Psychologia Dziecka - Angelika Szelągowska-Mironiuk
Ależ ja się krępuję! Oswoić wstyd to materiał przeznaczony do pracy z dziećmi w wieku 7-12 lat. Pracy nad WSTYDEM. Do wykorzystania przez:
- psychologów
- nauczycieli
- rodziców
Dziecko może wykonywać wszystkie ćwiczenia samodzielnie, ważne jest, żeby były one później omówione wspólnie z osobą dorosłą.
Materiał został opracowany od strony merytorycznej przez psychoterapeutkę Angelikę Szelągowską-Mironiuk, od strony graficznej przez Olę Włodarską, która przygotowała spójną, atrakcyjną szatę graficzną, zilustrowała wybrane ćwiczenia autorskimi ilustracjami.
Ze wstępu (do wydania w formie e-booka):
Mam na imię Angelika i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką. To oznacza, że w swojej pracy pomagam ludziom radzić sobie ze swoimi uczuciami. Skoro zainteresował Cię ten e-book, to może oznaczać, że masz w sobie ciekawość własnych emocji, że chcesz zrozumieć uczucia, które czasami się w Tobie pojawiają. Jeśli tak jest, to niezwykle cenne – zrozumienie samego siebie ułatwia nam radzenie sobie w najróżniejszych życiowych sytuacjach. A może sięgnąłeś po tego e-booka z innego powodu – ktoś zasugerował, że może Ci on pomóc odnaleźć się w sytuacjach, w których się wstydzisz. To też jest w porządku – umiejętność korzystania z rad innych jest cennym zasobem. Niezależnie od okoliczności naszego „zapoznania” zapraszam Cię w podróż, której celem będzie zrozumienie wstydu – także tego, który czasami odczuwany niezwykle silnie. Nie sprawię za pomocą tego e-booka, że przestaniesz się wstydzić – i wcale nie chcę tego robić. Ale postaram się Ci pomóc ten wstyd oswoić. Mam nadzieję, że wykonanie ćwiczeń z tego e-booka pozwoli Ci lepiej poznać i zrozumieć swoje emocje i reakcje.
Oswoić wstyd - Karty pracy
Spis treści
- Wstęp
- Kim jestem – jaki jestem?
- Określam siłę wstydu
- Wstyd – emocja, którą przeżywamy przy innych
- Mapa zawstydzonego ciała
- Wstyd a poczucie winy
- Zawstydzanie to rodzaj przemocy
- Wybaczam sobie błędy
- Obserwacja siebie, uważność na ciało
- Błędne koło wstydu
- Pozycja w grupie a wstyd
- Działanie może złagodzić wstyd
- Przekaz wstydu w rodzinie
- Tworzymy komiks o wstydzie
- Wstyd – istota do oswojenia
- Metaemocje, czyli nie zawstydzać wstydem
- Wsparcie w doświadczaniu wstydu
- Mów do siebie łagodnie
- Moja lista chwały
- Różne rodzaje wstydu
- Kiedy wstyd jest nie do zniesienia…
Wstyd u dzieci w wieku 7-12 lat
Wstyd jest naturalnym uczuciem występującym u ludzi w różnym wieku, w tym u dzieci w wieku 7-12 lat. W tym okresie życia dzieci zaczynają rozumieć i przyswajać normy społeczne oraz oczekiwania dotyczące zachowań. Wstyd może być spowodowany różnymi sytuacjami, takimi jak:
- Niedotrzymanie standardów. Dzieci mogą odczuwać wstyd, gdy nie spełniają oczekiwań rówieśników, nauczycieli, rodziców lub innych osób dorosłych. To może dotyczyć zarówno umiejętności szkolnych, jak i sportowych czy artystycznych.
- Nieumiejętność radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Dzieci uczą się, jak funkcjonować w grupie rówieśniczej, i mogą odczuwać wstyd, gdy popełniają gafy społeczne, nie wiedzą, jak się zachować, lub nie potrafią nawiązać przyjaźni.
- Wygląd zewnętrzny. Dzieci mogą zacząć porównywać się z innymi pod względem wyglądu. Wstyd może pojawić się, gdy dziecko uważa, że wygląda inaczej niż jego rówieśnicy lub nie spełnia społecznych standardów piękna.
- Doświadczenie upokorzenia. Dzieci mogą odczuwać wstyd, gdy są wyśmiane, upokorzone lub wykpiwane przez rówieśników lub dorosłych.
- Problemy związane z intymnością. W wieku 7-12 lat dzieci mogą zaczynać odczuwać wstyd związany z rosnącym ciałem, zmianami doświadczanymi podczas dojrzewania lub kwestiami związanymi z płcią i intymnością.
Aby pomóc dziecku radzić sobie z uczuciem wstydu, warto:
- Zachęcać do otwartego wyrażania uczuć. Pomóż dziecku nazywać i wyrażać uczucia, takie jak wstyd, smutek czy złość, aby lepiej zrozumieć i przetworzyć swoje emocje.
- Działać wspierająco. Wykazuj zrozumienie i empatię wobec uczuć dziecka, nawet jeśli wydają się one trywialne.
- Uczyć asertywności. Pomóż dziecku nabyć umiejętności asertywne, aby mogło radzić sobie w trudnych sytuacjach społecznych.
- Uczyć radzenia sobie ze stresem. Naucz dziecko technik radzenia sobie ze stresem, takich jak głębokie oddychanie, relaksacja mięśni czy medytacja. Pomogą one złagodzić uczucie wstydu i napięcia.
- Budować pewność siebie u dziecka. Wspieraj i wzmacniaj pewność siebie dziecka poprzez zachęcanie do próbowania nowych rzeczy, chwalenie za wysiłek i uczestnictwo w różnych aktywnościach, w których może odnaleźć swoje mocne strony.
- Pracować nad umiejętnościami społecznymi. Wspieraj rozwój umiejętności społecznych dziecka, takich jak nawiązywanie przyjaźni, radzenie sobie z konfliktami i czytanie emocji innych osób.
- Rozwijać zdolności radzenia sobie z porażką. Uczyń porażki częścią procesu uczenia się, ucząc dziecko, że błędy są naturalne i że można się z nich uczyć. Pomóż mu zdobyć umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
- Zachęcać do samodzielnego rozwiązywania problemów. Pomóż dziecku zrozumieć, że samo może znaleźć rozwiązanie problemu, zachęcając je do myślenia i podejmowania prób rozwiązania sytuacji.
- Tworzyć bezpieczne środowisko. Upewnij się, że dziecko ma w swoim otoczeniu osoby, które go wspierają i które potrafią zrozumieć jego uczucia. Twórz środowisko, w którym będzie się czuć bezpiecznie, aby wyrazić swoje uczucia i przeżyć wstyd.
- Poszukać pomocy specjalisty. Jeśli uczucie wstydu utrudnia normalne funkcjonowanie dziecka, warto rozważyć pomoc psychologa.
Wstyd a nieśmiałość
Wstyd i nieśmiałość to dwa różne, ale powiązane ze sobą uczucia, które mogą występować w życiu dziecka.
Wstyd jest uczuciem, które wynika z poczucia, że nie spełniamy oczekiwań innych lub naruszamy normy społeczne. Wstyd może być wywołany przez sytuacje, w których dziecko odczuwa, że popełniło błąd, zawiodło innych lub zostało wyśmiane.
Nieśmiałość jest cechą charakteru, która objawia się nieśmiałym, powściągliwym lub ostrożnym zachowaniem w kontaktach z innymi ludźmi. Nieśmiałe dzieci mogą unikać sytuacji społecznych, mieć trudności z nawiązywaniem przyjaźni, a także odczuwać niepokój lub dyskomfort w obecności rówieśników.
- Dzieci, które często odczuwają wstyd, mogą stać się nieśmiałe, gdyż obawiają się popełnienia błędu lub naruszenia norm społecznych.
- Nieśmiałe dzieci mogą być bardziej podatne na odczuwanie wstydu, gdyż mają niższe poczucie własnej wartości i są bardziej wrażliwe na krytykę.
Angelika Szelągowska-Mironiuk
Psycholożka, psychoterapeutka, polonistka. Ukończyła czteroletni kurs psychoterapii w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie. Prowadzi terapię rodzin, par oraz pacjentów indywidualnych. Pracuje w nurcie systemowym.
- Wydawnictwo
- Psychologia Dziecka
- Autor
- Angelika Szelągowska-Mironiuk
- Data premiery
- 2023
- ISBN
- 9788367092616
- Format
- A4
- Stron
- 74
- Okładka
- spirala
- Nr katalogowy
- 35650
feedback Zgłoś komentarz