Mindfulness dla dzieci. Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki
Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki.
Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz dokonywać dobrych wyborów.
Uważność to prosty sposób, aby nauczyć się żyć w chwilą obecną i być świadomym tego, co dzieje się zarówno w naszym ciele, jak i wokół nas. Dzięki tej książce dzieci w wieku 8-12 lat będą mogły skuteczniej radzić sobie z trudnymi sytuacjami oraz opanowywać silne emocje. Nauczą się także, jak pracować nad koncentracją i skupieniem. Poprzez ćwiczenia, takie jak "Moje szczęśliwe miejsce" czy "Pełne serce", odzyskają równowagę psychiczną, poradzą sobie z codziennymi zmartwieniami i wyzwaniami, a także zaczną podejmować mądrzejsze decyzje. Uważność daje nam niezwykłą siłę, dzięki której możemy lepiej poznać siebie, rozwijać swoje umiejętności i w pełni wykorzystywać swój potencjał.
Poznaj ponad 60 interesujących zadań, które rozwijają ruchowo, uczą medytacji, technik oddechowych oraz zwiększają u dzieci świadomość siebie i świata.
Dowiedz się, czym jest uważność i jak możesz stawać się dzięki niej coraz lepszym człowiekiem przez codzienne ćwiczenia.
Dowiedz się, jak praktykować medytację opartą na uważności – zarówno samodzielnie, jak i wspólnie z rodziną.
jest licencjonowaną pracownicą socjalną z Brooklynu i nauczycielką uważności. Jej rola jako pedagożki szkolnej i psychoterapeutki prowadzącej prywatną praktykę polega na wspieraniu dzieci, nastolatków i dorosłych oraz na wskazywaniu im drogi do uzdrowienia i rozwoju. Sherman przygotowała, a następnie wdrożyła do szkół w Nowym Jorku programy nauczania oparte na uważności. Prowadzi też coaching dla rodziców oraz opiekunów zainteresowanych tą tematyką.
Pomóż swojemu dziecku osiągnąć spokój i zadowolenie od śniadania do dobranocki.
50 zabawnych ćwiczeń dotyczących przyjaźni, prowadzenia rozmów i rozumienia reguł społecznych.
Książka oferuje zestaw 40 ćwiczeń dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, które pomagają rozwijać funkcje wykonawcze. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom dzieci mogą poprawić pamięć, elastyczność myślenia oraz samokontrolę, czując się lepiej przygotowane na różne sytuacje życiowe. Dodatkowo, rodzice znajdą wskazówki i ćwiczenia wspierające rozwój swoich dzieci.
Książka oferuje 40 ćwiczeń, które pomagają dzieciom pokonać trudne myśli, lęki i nawyki. Zawiera inspirujące historie innych dzieci, pełne informacje na temat OCD oraz praktyczne narzędzia do walki z trudnościami.
Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.
Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz wyrazić współczucie.
feedback Zgłoś komentarz