Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 8-12 lat
zoom_out_map
chevron_left chevron_right
-15%

Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 8-12 lat

Hannah Sherman

Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz dokonywać dobrych wyborów.

67,91 zł Brutto

64,68 zł Netto

79,90 zł -15%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką : 79,90 zł
check W magazynie
tag_faces 136 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 8-12 lat - Hannah Sherman - Harmonia

Uważność to prosty sposób, aby nauczyć się żyć w chwilą obecną i być świadomym tego, co dzieje się zarówno w naszym ciele, jak i wokół nas. Dzięki tej książce dzieci w wieku 8-12 lat będą mogły skuteczniej radzić sobie z trudnymi sytuacjami oraz opanowywać silne emocje. Nauczą się także, jak pracować nad koncentracją i skupieniem. Poprzez ćwiczenia, takie jak "Moje szczęśliwe miejsce" czy "Pełne serce", odzyskają równowagę psychiczną, poradzą sobie z codziennymi zmartwieniami i wyzwaniami, a także zaczną podejmować mądrzejsze decyzje. Uważność daje nam niezwykłą siłę, dzięki której możemy lepiej poznać siebie, rozwijać swoje umiejętności i w pełni wykorzystywać swój potencjał.

Ćwiczenia na uspokojenie

Poznaj ponad 60 interesujących zadań, które rozwijają ruchowo, uczą medytacji, technik oddechowych oraz zwiększają u dzieci świadomość siebie i świata.

Definicja uważności

Dowiedz się, czym jest uważność i jak możesz stawać się dzięki niej coraz lepszym człowiekiem przez codzienne ćwiczenia.

Praktyka daje spokój

Dowiedz się, jak praktykować medytację opartą na uważności – zarówno samodzielnie, jak i wspólnie z rodziną.

Hannah Sherman

jest licencjonowaną pracownicą socjalną z Brooklynu i nauczycielką uważności. Jej rola jako pedagożki szkolnej i psychoterapeutki prowadzącej prywatną praktykę polega na wspieraniu dzieci, nastolatków i dorosłych oraz na wskazywaniu im drogi do uzdrowienia i rozwoju. Sherman przygotowała, a następnie wdrożyła do szkół w Nowym Jorku programy nauczania oparte na uważności. Prowadzi też coaching dla rodziców oraz opiekunów zainteresowanych tą tematyką.


Szczegóły
Harmonia
9788383095868
Producent
Harmonia
Autor
Hannah Sherman
Data premiery
2024
ISBN
9788383095868
Format
203x254
Stron
138
Okładka
miękka
Nr katalogowy
36312
Zobacz także
Funkcje wykonawcze. Ćwiczenia dla dzieci

Książka oferuje zestaw 40 ćwiczeń dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, które pomagają rozwijać funkcje wykonawcze. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom dzieci mogą poprawić pamięć, elastyczność myślenia oraz samokontrolę, czując się lepiej przygotowane na różne sytuacje życiowe. Dodatkowo, rodzice znajdą wskazówki i ćwiczenia wspierające rozwój swoich dzieci.

49,58 zł
58,33 zł
Wygraj z OCD. Ćwiczenia dla dzieci

Książka oferuje 40 ćwiczeń, które pomagają dzieciom pokonać trudne myśli, lęki i nawyki. Zawiera inspirujące historie innych dzieci, pełne informacje na temat OCD oraz praktyczne narzędzia do walki z trudnościami.

50,91 zł
59,90 zł
Wygraj z lękiem. Ćwiczenia dla dzieci

Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.

67,91 zł
79,90 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Uczucia i Mądrość

Czwarta część bestsellerowej serii zabiera nas w podróż do świata emocji, ukazując wyjątkową rolę Mądrości w ich zrozumieniu. Z perspektywy latarni morskiej Mądrość obserwuje uczucia, które ciągle ją zaskakują i inspirują do głębszej refleksji. To opowieść o tym, jak serce i rozum wzajemnie się uzupełniają, prowadząc nas ku pełniejszemu rozumieniu życia.

39,90 zł
Fikusiowe rozterki, czyli kilka słów o emocjach

Książka opowiada o przygodach sympatycznego kangurka, który wraz z przyjaciółmi poznaje i oswaja różne emocje. W prosty, ciepły sposób pomaga dzieciom zrozumieć uczucia, uczy empatii i zachęca do rozmów o tym, co czują.

30,60 zł
34,00 zł
Bajka o nieśmiałej jaskółce. Bajki terapeutyczne z komentarzem 06

Ciepła, terapeutyczna opowieść o nieśmiałej jaskółce, która dzięki wsparciu leśnych przyjaciół uczy się akceptować siebie i odkrywa swoje miejsce wśród innych. Idealna propozycja edukacyjna wspierająca rozwój emocjonalny i społeczne kompetencje dzieci.

15,99 zł
Prezenty od Złości

Mądra i ciepła książka dla dzieci, która w nowatorski sposób oswaja emocję złości. Używając metafory Złości przynoszącej prezenty, autorka pokazuje, jak odkrywać przyczyny tego trudnego uczucia i uczyć się sobie z nim radzić. To historia, która pomaga dzieciom zrozumieć, że złość jest ważną informacją, a nie czymś, czego należy się bać. Napisana przez ekspertkę od komunikacji, stanowi cenne wsparcie w edukacji emocjonalnej.

44,90 zł
Historyjki emocjonalno-społeczne z kartami pracy 3

Zbiór opowiadań z kartami pracy wspiera rozwój kompetencji emocjonalno-społecznych u dzieci i młodzieży w wieku 9–15 lat, oferując gotowe materiały do zajęć rewalidacyjnych i treningu umiejętności społecznych.

38,25 zł
45,00 zł
Pudełko Wsparcia. Ugruntowanie, ukojenie, radzenie sobie z trudnymi sytuacjami, regulacja emocji

Pudełko Wsparcia to zestaw 70 kart terapeutycznych oraz broszura z praktycznymi wskazówkami do radzenia sobie z emocjami i trudnymi sytuacjami. Karty oferują różnorodne techniki, takie jak wizualizacje, metody sensoryczne czy ćwiczenia fizyczne, wspierając regulację emocji i samoświadomość. Produkt jest bezpieczny, nie retraumatyzuje i pozwala na kreatywną pracę indywidualną lub grupową. Gry, takie jak tworzenie "Skarbca Wparciuszków", uczą radzenia sobie z emocjami poprzez zabawę i współpracę, pomagając rozwijać zasoby i techniki, które można zastosować w codziennym życiu.

184,00 zł
Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu

Zestaw pięknie ilustrowanych kart do jogi dla dzieci oferuje 50 zabawnych pozycji (asan), które wspierają rozwój fizyczny i emocjonalny. Karty mają przyjazne, polskie nazwy asan oraz odpowiedniki w sanskrycie, a także krótkie opisy i wskazówki dla rodziców. Zestaw pomaga dzieciom poprawić postawę, zwiększyć elastyczność, redukować stres i uczyć się relaksu. Dołączona instrukcja zawiera porady na temat bezpiecznej praktyki jogi i gotowe propozycje sesji.

42,42 zł
49,90 zł
Włącz emocje. Opowiadania socjoterapeutyczne

Książka stanowi pomoc w procesie kształtowania inteligencji emocjonalnej. Zawarte w niej opowiadania ułatwią dzieciom rozpoznawanie, zrozumienie i nazywanie emocji własnych, jak również innych osób.

19,55 zł
23,00 zł
Self-Reg w edukacji. Przewodnik dla nauczycieli i psychologów

Przewodnik omawia znaczenie samoregulacji w edukacji i jej wpływ na rozwój uczniów. Zawiera praktyczne strategie i narzędzia wspierające świadomość emocji, redukcję stresu, koncentrację i rozwiązywanie konfliktów. Podkreśla indywidualne podejście do uczniów oraz dostosowywanie metod nauczania, aby wspierać ich w osiąganiu spokoju, uwagi i gotowości do nauki. Książka oferuje przykłady, ćwiczenia i praktyczne wskazówki dla nauczycieli.

59,90 zł
Emocjolandia. Plakat. Twoje ciało, twoje zasady! (wersja dla chłopców)

Plakat pomaga chłopcom zrozumieć znaczenie wyznaczania granic i obrony swojej przestrzeni osobistej. Uczy, że mają prawo decydować o swoim ciele, reagować na nieodpowiednie zachowania i szukać wsparcia. Wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, rozwija asertywność oraz zachęca do otwartych rozmów o trudnych sytuacjach. To narzędzie wspierające rozwój pewności siebie i świadomości własnych praw.

49,00 zł
Opiekunowie nasion. Baśnie terapeutyczne

Zbiór baśni terapeutycznych, które pomagają dzieciom oswajać emocje i codzienne wyzwania, a rodzicom dają narzędzie do rozmowy, budowania więzi i wspierania w rozwoju.

65,00 zł
Karty wartości SENS

Wyjątkowe narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy. Pomaga odkrywać wartości, pogłębiać samoświadomość i odnajdywać sens w działaniu. Idealne do pracy indywidualnej, sesji coachingowych i warsztatów – inspiruje do refleksji, buduje relacje i rozwija potencjał osobisty oraz zespołowy.

195,00 zł
Superbohaterskie Karty Zabaw wspierające regulację emocji

Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.

62,00 zł