Umiejętności społeczne. Trening dla dzieci
50 zabawnych ćwiczeń dotyczących przyjaźni, prowadzenia rozmów i rozumienia reguł społecznych.
Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.
Czy zdarza ci się, że zmartwienia nie dają ci spokoju? Przeszkadzają w zabawie z rówieśnikami, rozwijaniu hobby, uprawianiu sportu, a nawet w nauce w szkole? Ten podręcznik pomoże ci wrócić do robienia tego, co lubisz! Zawiera wiele ćwiczeń, które pomogą ci pokonać lęk. Rodzicom natomiast dostarczy przydatnych informacji o nowoczesnych strategiach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jest to sprawdzona metoda, dzięki której nauczysz się zarządzać swoimi myślami, uczuciami i obawami – a być może nawet je zmienisz.
Wyobraź sobie, że ta książka to skrzynka z narzędziami, które pomagają zmniejszyć twój lęk. Najpierw wyjaśnia, co dzieje się w twojej głowie, a potem podpowiada, jak to zmienić. Zabawne pytania, zadania do rysowania i ćwiczenia do uzupełnienia pozwolą ci spojrzeć na swoje zmartwienia z innej perspektywy. Dzięki temu weźmiesz głęboki oddech, staniesz twarzą w twarz ze swoimi lękami i odniesiesz sukces!
Poznaj techniki, które pomogą ci wyrażać swoje emocje, radzić sobie z gniewem, utrzymywać koncentrację i podejmować lepsze decyzje.
Odkryj codzienne sposoby na zachowanie spokoju – od ustalania porannej rutyny po stopniowe mierzenie się z lękiem i proszenie o wsparcie.
W każdej części znajdziesz historie o tym, jak inne dzieci, podobnie jak ty, zmagają się z lękiem. Dzięki temu zapamiętasz, że nie jesteś w tym osamotniony.
jest licencjonowaną w stanie Nowy Jork psycholożką dziecięcą. Uzyskała licencjat z psychologii na Uniwersytecie Wirginii Zachodniej oraz tytuł magistra i doktora w Chicago School of Professional Psychology. Posiada certyfikaty Uniwersytetu Columbia oraz Albert Ellis Institute z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii racjonalno-emotywnej (REBT).
50 zabawnych ćwiczeń dotyczących przyjaźni, prowadzenia rozmów i rozumienia reguł społecznych.
Książka oferuje zestaw 40 ćwiczeń dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat, które pomagają rozwijać funkcje wykonawcze. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom dzieci mogą poprawić pamięć, elastyczność myślenia oraz samokontrolę, czując się lepiej przygotowane na różne sytuacje życiowe. Dodatkowo, rodzice znajdą wskazówki i ćwiczenia wspierające rozwój swoich dzieci.
Książka oferuje 40 ćwiczeń, które pomagają dzieciom pokonać trudne myśli, lęki i nawyki. Zawiera inspirujące historie innych dzieci, pełne informacje na temat OCD oraz praktyczne narzędzia do walki z trudnościami.
100 ćwiczeń wzmacniających poczucie własnej wartości, ułatwiających komunikację i kształtujących umiejętności radzenia sobie z problemami.
Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz dokonywać dobrych wyborów.
Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz wyrazić współczucie.
feedback Zgłoś komentarz