Wiem, co czuję. Dziennik myśli i uczuć dla młodzieży

Dziennik uczuć dla nastolatków Wiem, co czuję stanowi przestrzeń dla młodego człowieka, w której może samodzielnie spotkać się ze swoimi emocjami, myślami, przeżyciami, doświadczeniami. Może dostrzec je, spróbować zrozumieć, poddać refleksji, wyciągnąć wnioski.

Dziennik emocji

Książka ma formę dziennika, w którym można zanotować, co ważnego wydarzyło się w życiu. Na każdej stronie zamieszczone są pytania, dzięki którym można poddać własne przeżycia analizie. Dzięki takim rozważaniom nastolatek:

• rozwija samoświadomość,
• uczy się rozpoznawać myśli i emocje,
• uczy się rozumieć swoje motywacje, zamierzenia, wybory i działania,
• uczy się wyznaczania realnych celów, oceny podejmowanych działań i modyfikacji zachowania.

Dzięki dziennikowi młody człowiek może:

• spróbować zobaczyć wydarzenia i sytuacje w innym świetle,
• wprowadzić alternatywne wzorce myślenia i zachowania,
• chętniej stawiać czoła problemom.