"Niecodziennik samooceny dla nastolatków" to praktyczne narzędzie z 95 gotowymi kartami pracy, podzielone na trzy istotne moduły dla wzmocnienia samooceny. Pierwszy moduł skupia się na poznaniu siebie, drugi na realizacji marzeń, a trzeci na relacjach z innymi. Każdy z modułów zawiera konkretne zadania, które pomagają w rozwijaniu pewności siebie i samorealizacji.
Książka składa się z trzech modułów ważnych dla samooceny – aktualny obraz siebie, wizja siebie w przyszłości i ja w interakcji z innymi ludźmi.
Nasza samoocena zaczyna kształtować się już w dzieciństwie i jest wynikiem przekonań na temat własnej osoby, wynikających z poprzednich doświadczeń. W swojej pracy bardzo często spotykam się z rodzicami, którzy uznają, że ich dzieci mają "niską samoocenę". Rodzice przychodzą po poradę, jak wzmacniać mocne strony swoich pociech. Z kolei młode osoby, które trafiają do gabinetu, mają często trudne doświadczeniach rodzinne lub rówieśnicze i wymagają pracy nad kształtowaniem prawidłowego obrazu własnej osoby. Nauczyciele, pedagodzy pracujący w placówkach oświatowych każdego dnia obserwują, jak samoocena uczniów wpływa na efekty ich nauki. Chciałabym, aby karty pracy, które umieściłam w tym materiale, sprawdziły się w samodzielnej pracy młodzieży, a także były pomocne dla nauczycieli, rodziców i terapeutów.
Michalina Płotka
Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, od kilku lat działający w obszarze edukacji. Na co dzień związana z poradnią psychologiczno-pedagogiczną, gdzie diagnozuje dzieci i młodzież, prowadzi warsztaty i konsultacje dla rodziców oraz superwizje dla nauczycieli. W gabinecie prywatnym pracuje indywidualnie z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Realizatorka programu Szkoła dla Rodziców, terapeutka TUS. W życiu prywatnym pasjonatka podróży, aktywności fizycznej i dobrego jedzenia.
Odkryj, jak zrozumieć i wesprzeć młodzież cierpiącą na depresję. Ta książka opowiada o tym, co to jest depresja, jak rozpoznać jej objawy i jak pomóc nastolatkom. Znajdziesz w niej także prawdziwe historie oraz praktyczne rady dla rodziców i nauczycieli.
Karty pracy "Pewność siebie" oferują kreatywne i nowoczesne narzędzia do rozwijania pewności siebie u dzieci i młodzieży. Dzięki nim uczą się budować właściwą samoocenę, radzić sobie z trudnościami oraz rozwijać samoświadomość i odwagę wobec wyzwań. Zawarte w kartach ćwiczenia i techniki pozwalają na samodzielne działanie lub współpracę z dorosłym, co sprawia, że są one przydatne dla różnych grup, w tym terapeutów, pedagogów, psychologów i rodziców.
Zestaw 54 praktycznych ćwiczeń opracowany przez psychologa i terapeutę TSR, dedykowany rozwijaniu motywacji wewnętrznej u nastolatków. Podzielony na sekcje, obejmuje różnorodne techniki, które mogą być stosowane indywidualnie lub grupowo przez cały rok, wspierając rozwój motywacji i zacieśniając więzi rodzinne oraz relacje z nauczycielami i pedagogami.
Karty pracy "Jak osiągać cele" są profesjonalnym narzędziem terapeutycznym, które pomagają dzieciom i młodzieży rozwijać pewność siebie, umiejętność planowania oraz realizacji własnych celów. Poprzez praktyczne ćwiczenia, dzieci uczą się radzenia sobie ze stresem, rozwijają samoświadomość oraz umiejętność rozróżniania istotnych od nieistotnych rzeczy. Te karty wspierają rozwój emocjonalny i umiejętności życiowe, umożliwiając samodzielne działanie przy minimalnej pomocy dorosłych.
Materiał skupia się na pracy z dziećmi w wieku 7-12 lat nad rozumieniem i radzeniem sobie z uczuciem wstydu. Zawiera praktyczne wskazówki dla psychologów, nauczycieli i rodziców, aby pomóc dzieciom rozwijać umiejętność wyrażania emocji, budować pewność siebie oraz radzić sobie z sytuacjami społecznymi. Pomaga również odróżnić wstyd od nieśmiałości i proponuje strategie wspierające rozwój emocjonalny i społeczny dzieci.
Materiał skupia się na dojrzewaniu dziewcząt, oferując kompleksowe podejście, które wykracza poza aspekty medyczne. Autorka, będąc psychoterapeutką i seksuolożką, zachęca do zrozumienia zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych oraz do budowania pozytywnego stosunku do swojego ciała i relacji z innymi. Poprzez ćwiczenia i zadania, czytelniczki są prowadzone do refleksji nad swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, w kontekście dojrzewania i odkrywania siebie.
Książka mówi o tym, jak być szczęśliwym bez wielkich zmian w życiu. Autor, który jest psychologiem, opowiada, jak odzyskać kontakt ze sobą i naturą. Pokazuje, że ważne jest zauważanie rzeczy, na które przestaliśmy zwracać uwagę. Chce, żebyśmy czuli się odpowiedzialni za siebie i świat.
Najnowsze, zaktualizowane i uzupełnione wydanie światowego bestsellera! Poznaj praktyczne techniki komunikacyjne.
Zestaw technik oraz ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat z nadpobudliwością psychoruchową. W przystępny sposób wyjaśnia ADHD i dostarcza praktycznych ćwiczeń oraz strategii do radzenia sobie z jego objawami. Zawiera karty relaksu dla zmniejszenia napięcia. Materiał jest przeznaczony do pracy indywidualnej lub grupowej pod nadzorem dorosłego.
Karty pracy "Pewność siebie" oferują kreatywne i nowoczesne narzędzia do rozwijania pewności siebie u dzieci i młodzieży. Dzięki nim uczą się budować właściwą samoocenę, radzić sobie z trudnościami oraz rozwijać samoświadomość i odwagę wobec wyzwań. Zawarte w kartach ćwiczenia i techniki pozwalają na samodzielne działanie lub współpracę z dorosłym, co sprawia, że są one przydatne dla różnych grup, w tym terapeutów, pedagogów, psychologów i rodziców.
Kompleksowy przewodnik zawierający skuteczne techniki pracy, oparte na wizualizacjach i ćwiczeniach, które mogą być używane zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Książka jest idealna dla psychologów, psychoterapeutów, pedagogów i nauczycieli, którzy chcą wspierać rozwój osobisty swoich klientów, w tym dzieci i młodzieży, poprzez budowanie poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze stresem, rozwijanie odporności psychicznej i regulację emocji. Zawarte w książce narzędzia mogą również poszerzyć warsztat pracy specjalistów oraz zainspirować do tworzenia własnych technik terapeutycznych.
Poradnik dla rodziców, nauczycieli i opiekunów młodzieży dostarcza wskazówek, jak wspierać zdrowie psychiczne nastolatków. Współczesne wyzwania, takie jak depresja, zaburzenia lękowe czy problemy z odżywianiem, dotykają coraz większej liczby młodych ludzi. We współpracy z Fundacją TVN i firmą Amazon opracowano materiały, które pomagają dorosłym budować środowisko sprzyjające emocjonalnemu dobrostanowi nastolatków.
Zespół Tourette’a i lista kontrolna zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych OCD.
Poradnik dla rodziców, nauczycieli i konsultantów.
Książka, która pomoże Ci mówić do siebie życzliwie. Będzie pomocna w nauce komunikacji, w wyrażaniu swoich potrzeb i nauczy jak słuchać innych.
Książka pomaga zrozumieć złość. Przedstawia sposoby radzenia sobie z nią, sposoby, które nie ranią i nie krzywdzą.
Zestaw kart wspiera pary i rodziny w budowaniu empatycznej komunikacji opartej na metodzie NVC. Pomaga lepiej rozumieć emocje i potrzeby, sprzyja otwartym rozmowom i redukuje konflikty. Można go wykorzystywać w terapii, mediacjach, warsztatach oraz codziennych rozmowach, co prowadzi do wzmacniania relacji i budowania głębszej więzi.
Książka, która pomoże Ci mówić do siebie życzliwie. Będzie pomocna w nauce komunikacji, w wyrażaniu swoich potrzeb i nauczy jak słuchać innych.
Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z emocjami, osiągać cele i budować więzi, stosując terapię akceptacji i zaangażowania oraz psychologię pozytywną
Podróż samopoznania jest długa i wymagająca, towarzyszą nam dzieci, które pomagają nam odkrywać autentyczność. Choć iluzje czasem pomagają przetrwać trudności, życie bez nich jest piękniejsze. W rodzicielstwie ważne jest wybieranie prawdy nad iluzją, aby budować głębokie relacje.
Lektura obowiązkowa, ważniejsza od wszystkich lektur z podstawy programowej języka polskiego.
Paweł Lęcki
feedback Zgłoś komentarz