My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie - pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem
Jörg Mangold
Ta książka to praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy pragną zrezygnować z dążenia do perfekcji na rzecz samowspółczucia i autentyczności w wychowaniu dzieci. Opierając się na badaniach naukowych i doświadczeniu, pokazuje, jak uważność oraz współczucie mogą pomóc w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych. Autor zachęca do zrozumienia własnych emocji i wyzwań, oferując konkretne narzędzia, które wspierają radzenie sobie z trudami rodzicielstwa i pogłębiają bliskość w codziennym życiu.
My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie - pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem - Jörg Mangold - CoJaNaTo
Książka o samopomocy, od neuronauki po życie rodzinne.
Jako rodzice mamy na swoich barkach już sporo obowiązków, a często czujemy, jak ich ciężar się nasila. Niektórzy skarżą się na brak poczucia bezpieczeństwa oraz spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszym świecie. Inni zauważają, że rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są również tacy, którzy utrzymują, że wiedzą wszystko najlepiej, siejąc lęk i ostrzegając przed przeróżnymi katastrofami, jakby chcieli, by rodzicielstwo wymagało specjalnych kwalifikacji. Słyszymy sprzeczne opinie ekspertów, co jeszcze bardziej zwiększa presję na to, by być idealnym rodzicem, zamiast pozwolić sobie na naturalność i autentyczność w wychowaniu dzieci.
Ta książka dotyka tych właśnie tematów. Jej celem jest pokazanie, że warto zrezygnować z dążenia do perfekcji i nauczyć się większej ufności wobec siebie. Samowspółczucie i zrozumienie dla siebie oraz innych mogą stać się naszym przewodnikiem w tej podróży. Życie rodzinne – pełne barw, emocji, radości i smutków – z pewnością nie jest procesem optymalizacji, ale raczej bogatym doświadczeniem, w którym warto zachować balans.
Rzadko przypominamy sobie, że nasze ciała, mózgi i umysły ewoluowały przez miliony lat. Większość trudności, jakich doświadczają współcześni rodzice, wydaje się wynikać z tego, że w pokoju dziecięcym często nadal reagujemy mózgiem dinozaura na wyimaginowanego tygrysa szablozębnego.
Sięganie po tę książkę może pomóc lepiej zrozumieć siebie, swój rodzicielski mózg, oraz nauczyć się ufać swojemu życzliwemu sercu.
Samowspółczucie, współczująca radość i zrównoważony spokój
to wartości, które mogą nas prowadzić, pomagając traktować siebie z tą samą życzliwością, jaką obdarzamy bliskich – zarówno w chwilach radości, jak i wyzwań.
Wspaniała książka, która zaznajamia nas ze złożonością naszych uwarunkowań, pokazując, ile dobrego wnoszą w życie rodzica postawy uważności i życzliwości. Co za ulga przeczytać, że wszyscy opiekunowie miewają tak jak my i że mamy wpływ na swoją rolę dzięki budowaniu i wzmacnianiu zasobów!
dr Krystyna Boroń-Krupińska,
vice-dyrektorka Mindfulness Association PolskaAutor opiera się na badaniach naukowych i latach własnych doświadczeń jako ojciec i terapeuta. Prowadzi w głąb, pod podszewkę popularnej wiedzy poradnikowej, do czułości serca, aby w kolejnym kroku wskazać, jak mądrze przejść przez trudne sytuacje, w jakie obfituje rodzicielstwo.
Ewa Sanko Orłowska
pedagożka, nauczycielka mindfulness i kursów MCPTa książka pomoże ci odkryć, jak rodzicielstwo z uważnością i współczuciem może przekształcić twoje relacje z dziećmi, pozwolić wykorzystać dary codzienności oraz otworzyć drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i emocji twoich najbliższych. Każdy rodzic znajdzie tu coś dla siebie.
Weronika Chmielewska,
Prezeska Fundacji Edumind Uważność w Edukacji
Jörg Mangold
to niemiecki psychiatra specjalizujący się w terapii dzieci, młodzieży i rodzin. Jest też psychoterapeutą dla dorosłych. Pracuje w nurcie psychologii pozytywnej. W swojej pracy, jako autor książek i twórca kursu Mindful Compassionate Parenting (MCP), zintegrował wiedzę zawodową z doświadczeniem jako nauczyciel uważności i ojciec czworga dzieci. Posiada certyfikaty MSC, MBSR, MBCT, MBCL, MP Mindful Parenting, MyMIND, PNT.
- Producent
- CoJaNaTo
- Autor
- Jörg Mangold
- Data premiery
- 2024
- ISBN
- 9788367916196
- Format
- 148x210
- Stron
- 336
- Okładka
- miękka
- Nr katalogowy
- 36263
Daj przestrzeń i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków (książka + CD-MP3)
Nastolatki bywają nieprzewidywalne, bardzo wrażliwe, często po prostu trudne. Domagają się autonomii, której nie umieją osiągnąć. Odpychają dorosłych,...
Dogadać się z dzieckiem. Porozumienie bez przemocy - ćwiczenia dla rodziców
Dzieci nie zawsze zachowują się tak, jak chcemy. My jako rodzice nie zawsze reagujemy tak, jak chcemy. Co zrobić, gdy emocje dorosłego lub małego człowieka...
Rosnę z uważnością
Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny.
Pozytywna Dyscyplina
Pionierska publikacja autorstwa Jane Nelsen, doświadczonej psycholog i praktyka. Opisuje innowacyjną metodę wychowawczą, opartą na miłości i szacunku, oraz filozofię psychologii indywidualnej Alfreda Adlera. Stanowi doskonały przewodnik dla rodziców w różnych fazach rodzicielstwa, dostarczając praktycznych wskazówek dotyczących komunikacji, współpracy, tworzenia granic oraz wspierania wartości dzieci. Autorka, matka siedmiorga dzieci, dzieli się swoim ogromnym doświadczeniem, tworząc inspirującą podróż w kierunku harmonijnego rodzicielstwa, które może odmienić życie zarówno rodziców, jak i ich dzieci.
Plasterki czułości (okładka twarda)
Ta książka oferuje różnorodne sposoby wyrażania czułości w życiu codziennym, umożliwiając budowanie pozytywnego obrazu siebie, redukcję stresu oraz kreowanie lepszych relacji z innymi poprzez praktykę uważności i aktywności, które angażują zmysły i ciało. Przeplatanie czułości poprzez różne doznania, takie jak ruch, dźwięk, smak, zapach oraz stwarzanie bezpiecznych i radosnych przestrzeni, oferuje fascynujące sposoby na skupienie uwagi i osiągnięcie spokoju zarówno w codziennym życiu, jak i podczas chwil odpoczynku.
feedback Zgłoś komentarz