My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie - pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie - pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem

Jörg Mangold

Ta książka to praktyczny przewodnik dla rodziców, którzy pragną zrezygnować z dążenia do perfekcji na rzecz samowspółczucia i autentyczności w wychowaniu dzieci. Opierając się na badaniach naukowych i doświadczeniu, pokazuje, jak uważność oraz współczucie mogą pomóc w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych. Autor zachęca do zrozumienia własnych emocji i wyzwań, oferując konkretne narzędzia, które wspierają radzenie sobie z trudami rodzicielstwa i pogłębiają bliskość w codziennym życiu.

60,00 zł Brutto

57,14 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 60,00 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 120 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie - pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem - Jörg Mangold - CoJaNaTo

Książka o samopomocy, od neuronauki po życie rodzinne.

Jako rodzice mamy na swoich barkach już sporo obowiązków, a często czujemy, jak ich ciężar się nasila. Niektórzy skarżą się na brak poczucia bezpieczeństwa oraz spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszym świecie. Inni zauważają, że rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są również tacy, którzy utrzymują, że wiedzą wszystko najlepiej, siejąc lęk i ostrzegając przed przeróżnymi katastrofami, jakby chcieli, by rodzicielstwo wymagało specjalnych kwalifikacji. Słyszymy sprzeczne opinie ekspertów, co jeszcze bardziej zwiększa presję na to, by być idealnym rodzicem, zamiast pozwolić sobie na naturalność i autentyczność w wychowaniu dzieci.

Ta książka dotyka tych właśnie tematów. Jej celem jest pokazanie, że warto zrezygnować z dążenia do perfekcji i nauczyć się większej ufności wobec siebie. Samowspółczucie i zrozumienie dla siebie oraz innych mogą stać się naszym przewodnikiem w tej podróży. Życie rodzinne – pełne barw, emocji, radości i smutków – z pewnością nie jest procesem optymalizacji, ale raczej bogatym doświadczeniem, w którym warto zachować balans.

Rzadko przypominamy sobie, że nasze ciała, mózgi i umysły ewoluowały przez miliony lat. Większość trudności, jakich doświadczają współcześni rodzice, wydaje się wynikać z tego, że w pokoju dziecięcym często nadal reagujemy mózgiem dinozaura na wyimaginowanego tygrysa szablozębnego.

Sięganie po tę książkę może pomóc lepiej zrozumieć siebie, swój rodzicielski mózg, oraz nauczyć się ufać swojemu życzliwemu sercu.

Samowspółczucie, współczująca radość i zrównoważony spokój

to wartości, które mogą nas prowadzić, pomagając traktować siebie z tą samą życzliwością, jaką obdarzamy bliskich – zarówno w chwilach radości, jak i wyzwań.

Wspaniała książka, która zaznajamia nas ze złożonością naszych uwarunkowań, pokazując, ile dobrego wnoszą w życie rodzica postawy uważności i życzliwości. Co za ulga przeczytać, że wszyscy opiekunowie miewają tak jak my i że mamy wpływ na swoją rolę dzięki budowaniu i wzmacnianiu zasobów!
dr Krystyna Boroń-Krupińska,
vice-dyrektorka Mindfulness Association Polska

Autor opiera się na badaniach naukowych i latach własnych doświadczeń jako ojciec i terapeuta. Prowadzi w głąb, pod podszewkę popularnej wiedzy poradnikowej, do czułości serca, aby w kolejnym kroku wskazać, jak mądrze przejść przez trudne sytuacje, w jakie obfituje rodzicielstwo.
Ewa Sanko Orłowska
pedagożka, nauczycielka mindfulness i kursów MCP

Ta książka pomoże ci odkryć, jak rodzicielstwo z uważnością i współczuciem może przekształcić twoje relacje z dziećmi, pozwolić wykorzystać dary codzienności oraz otworzyć drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i emocji twoich najbliższych. Każdy rodzic znajdzie tu coś dla siebie.
Weronika Chmielewska,
Prezeska Fundacji Edumind Uważność w Edukacji

Jörg Mangold

to niemiecki psychiatra specjalizujący się w terapii dzieci, młodzieży i rodzin. Jest też psychoterapeutą dla dorosłych. Pracuje w nurcie psychologii pozytywnej. W swojej pracy, jako autor książek i twórca kursu Mindful Compassionate Parenting (MCP), zintegrował wiedzę zawodową z doświadczeniem jako nauczyciel uważności i ojciec czworga dzieci. Posiada certyfikaty MSC, MBSR, MBCT, MBCL, MP Mindful Parenting, MyMIND, PNT.

Szczegóły
CoJaNaTo
9788367916196
Producent
CoJaNaTo
Autor
Jörg Mangold
Data premiery
2024
ISBN
9788367916196
Format
148x210
Stron
336
Okładka
miękka
Nr katalogowy
36263
Zobacz także
Uważność i spokój żabki (książka + MP3)
Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci...
63,00 zł
Rosnę z uważnością

Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny.

59,00 zł
Pozytywna Dyscyplina

Pionierska publikacja autorstwa Jane Nelsen, doświadczonej psycholog i praktyka. Opisuje innowacyjną metodę wychowawczą, opartą na miłości i szacunku, oraz filozofię psychologii indywidualnej Alfreda Adlera. Stanowi doskonały przewodnik dla rodziców w różnych fazach rodzicielstwa, dostarczając praktycznych wskazówek dotyczących komunikacji, współpracy, tworzenia granic oraz wspierania wartości dzieci. Autorka, matka siedmiorga dzieci, dzieli się swoim ogromnym doświadczeniem, tworząc inspirującą podróż w kierunku harmonijnego rodzicielstwa, które może odmienić życie zarówno rodziców, jak i ich dzieci.

59,00 zł
Plasterki czułości (okładka twarda)

Ta książka oferuje różnorodne sposoby wyrażania czułości w życiu codziennym, umożliwiając budowanie pozytywnego obrazu siebie, redukcję stresu oraz kreowanie lepszych relacji z innymi poprzez praktykę uważności i aktywności, które angażują zmysły i ciało. Przeplatanie czułości poprzez różne doznania, takie jak ruch, dźwięk, smak, zapach oraz stwarzanie bezpiecznych i radosnych przestrzeni, oferuje fascynujące sposoby na skupienie uwagi i osiągnięcie spokoju zarówno w codziennym życiu, jak i podczas chwil odpoczynku.

75,00 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Puszka. Część 2. Dobre rozmowy na ważne tematy

To narzędzie dydaktyczne dla młodzieży (12-20 lat) wspiera rozwój umiejętności społecznych i dyskusji. Zawiera pytania na ważne tematy, zasady dobrej rozmowy i pudełko do losowania pytań. Pomaga w integracji grupy, uczy tolerancji i szacunku dla różnych opinii.

44,20 zł
52,00 zł
Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci?

Publikacja pokazuje, jak wzmacniać każde z dzieci tak, aby miało przestrzeń na własny rozwój. Autorka nie zapomina również o rodzicach, pokazując im, jak mogą zadbać o siebie, aby mogli być oparciem dla swoich dzieci i czerpać satysfakcję z rodzicielstwa.

44,90 zł
Odporność psychiczna. Jak wzmacniać dzieci i nastolatki w radzeniu sobie z przemocą

Książka skupia się na budowaniu odporności psychicznej u dzieci i młodzieży, którzy doświadczają przemocy rówieśniczej. Zamiast prostych porad czy konfrontacji, autorzy podkreślają potrzebę wzmacniania poczucia przynależności, własnej wartości i sprawczości. Zawiera praktyczne przykłady z życia, autentyczne dialogi z rodzinami oraz 10 terapeutycznych opowieści, w których młodzi ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami i drogą do radzenia sobie z trudnymi emocjami, jak wstyd, lęk czy złość, odzyskując pewność siebie.

64,00 zł
(Nie)Grzeczni?

Poznaj krainę dziecięcych emocji, reakcji i lęków!(NIE)Grzeczne dzieci, czyli jak zdefiniować grzeczność i co z tego wynikaNiegrzeczność w praktyce, czyli...

34,90 zł
Mamy dla Mamy i Taty. Tom II. Macierzyństwo

To obszerne kompendium wiedzy dotyczące macierzyństwa i rodzicielstwa, stworzone przez 1200 ekspertów będących jednocześnie mamami, zawiera 160 rozdziałów poruszających tematy od zdrowia dziecka, przez pielęgnację, żywienie, rozwój, psychologię, po relacje rodzinne i powrót mamy do pracy. Aktualne, rzetelne i oparte na najnowszych badaniach. Książka oferuje praktyczne porady i prawdziwe historie z życia mam. Promuje równoprawne zaangażowanie obojga rodziców w wychowanie dziecka, obala mity, ma przystępną formę i wspiera Fundację Wcześniak.

89,95 zł
Jak dawać radę, gdy dziecko nie daje rady

Poruszająca i praktyczna książka o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami – swoimi i dziecka – bez poczucia winy i wyrzutów sumienia. Pokazuje, jak w codziennym chaosie znaleźć spokój, zachować bliskość i budować relację opartą na zrozumieniu i uważności.

64,00 zł
Złość i agresja u dzieci

Złość to naturalne uczucie, które towarzyszy każdemu z nas. Tego, jak nad nią panować, uczymy się przez całe życie. Autorzy wnikliwie omawiają proces...

47,41 zł
49,90 zł
Wychowanie w duchu prostoty

Jak wykorzystać reguły minimalizmu, by wychować spokojniejsze i szczęśliwsze dzieci 

44,90 zł
Trudności z jedzeniem u dzieci i nastolatków

Publikacja stanowi praktyczny przewodnik dla rodziców, pomagając im rozwiązywać różnorodne trudności związane z jedzeniem u dzieci i nastolatków. Zajmuje się kwestiami zbyt małego lub dużego apetytu, dziwnymi preferencjami żywieniowymi oraz podkreśla rolę jedzenia w budowaniu relacji międzyludzkich. Książka oferuje cenne wskazówki dotyczące zdrowego podejścia do jedzenia oraz wspiera rodziny w przypadkach takich jak neofobia żywieniowa czy zaburzenia odżywiania, dostarczając wartościowych informacji dla wszystkich opiekunów dzieci i młodzieży.

59,00 zł
Dziecko, czy muszę ci to jeszcze raz powtarzać?

Autorka przedstawia metodę, która eliminuje wielokrotne powtarzanie tego samego lub krzyczenie na dzieci. Proponuje rozwiązania pełne miłości i jednocześnie niezwykle skuteczne, jeżeli chodzi o skłanianie dzieci do pożądanych zachowań.

42,56 zł
Jak rozmawiać z dziećmi o trudnych emocjach. Poradnik dla rodziców

Poradnik oferuje praktyczne wskazówki i techniki wspierania dzieci w rozumieniu i zarządzaniu trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek, strach czy zazdrość. Pomaga rodzicom i specjalistom budować silne więzi oparte na zaufaniu, empatii i otwartej komunikacji, wspierając rozwój emocjonalny dziecka w bezpiecznym środowisku.

37,00 zł