Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.
Codziennik wprowadzający harmonię w Twoje życie, pomoże Ci zadbać o Twoje zdrowie mentalne i lepiej poznać siebie. To swoisty, terapeutyczny dziennik, miejsce, w którym znajdziesz narzędzia z obszaru praktyki wdzięczności i podejścia uważności.
"Przemyślnik", to wyjątkowy dziennik ułatwiający świadome zagłębianie się w sobie, w którym znajdziesz:
Zadbasz o praktykę wdzięczności, miłości i akceptacji wobec siebie
Nauczysz się słuchać i rozumieć siebie – swoje myśli, emocje, uczucia przez co łatwiej będzie Ci zrozumieć Twoje zachowania i sposoby postępowania w określonych sytuacjach. Odnajdziesz wewnętrzny spokój i zrozumiesz siebie.
Zaopiekujesz się własnymi potrzebami i nauczysz się wyznaczać granice
Dzięki zagłębianiu się w swoje wewnętrzne Ja, poznasz i nauczysz się wyrażać swoje potrzeby oraz komunikować własne granice prywatności. Dasz sobie przestrzeń na bycie tu i teraz, w zgodzie z własnymi przekonaniami.
Nauczysz się rozumieć swoje ciało i umysł
Poprzez zawarte w "Przemyślniku" ćwiczenia poznasz i wcielisz w życie sposoby na zrozumienie i regulację Twojego ciała i umysłu – sygnałów jakie wysyła Ci w danym momencie; emocji, które pojawiają się w Tobie, kiedy myślisz o konkretnej osobie, miejscu, sytuacji.
Wypracujesz nowe nawyki i rytuały
Daj sobie szansę i przestrzeń na wypracowanie nowych przyzwyczajeń, które wprowadzą do Twojego życia powiew świeżości, dodadzą energii i motywacji do realizacji nowych działań, a jednocześnie będą szansą na wprowadzenie zasad, które przyniosą Ci ukojenie i równowagę.
Gdy zapełnisz cały rok "Przemyślnika", wróć na jego początek. Zobaczysz wtedy, jaką drogę pokonałeś i jak bardzo się zmieniłeś, dzięki codziennej praktyce uważności i wdzięczności.
Neurodziennik to publikacja oferująca codzienne ćwiczenia wspierające rozwój mózgu i zwiększające neuroplastyczność. Dzięki łamigłówkom, ciekawostkom i wartościowym poradom, Neurodziennik pomaga w poprawie pamięci, koncentracji, kreatywności i budowaniu pozytywnych nawyków. To doskonały sposób na stymulację umysłu i dbanie o zdrowie mózgu.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
Terapeutyczny dziennik, który wprowadza harmonię w życie i pomaga dbać o zdrowie psychiczne. Zawiera cotygodniowe myśli, inspirujące cytaty, codzienne refleksje, tygodniowe rozkłady, narzędzia do śledzenia nawyków oraz ćwiczenia z zakresu uważności i samowspółczucia. Regularna praktyka z Przemyślnikiem pomaga w lepszym poznaniu siebie, wyznaczaniu granic, rozumieniu ciała i umysłu, a także w budowaniu nowych nawyków. Codzienna praktyka wdzięczności i uważności prowadzi do poprawy dobrostanu psychicznego, zwiększenia elastyczności psychicznej, redukcji stresu i wzmocnienia relacji z innymi.
Dziennik Wdzięczności to narzędzie wspierające codzienną praktykę wdzięczności, mające na celu poprawę dobrostanu psychofizycznego. Praktykowanie wdzięczności pomaga doceniać drobne rzeczy, poprawia jakość relacji, sen i zadowolenie z życia, oraz wzmacnia poczucie własnej wartości. Książka zawiera ćwiczenia, techniki relaksacyjne i afirmacje, które pomagają zrozumieć i regulować emocje oraz ciało. Regularne praktykowanie wdzięczności jest powiązane z większym szczęściem, optymizmem i lepszym zdrowiem psychicznym.
Ćwiczenia uważności pomogą Twojemu dziecku skupić się na chwili obecnej, zachować spokój w stresujących sytuacjach i czerpać radość z codziennych chwil, rozwijając przy tym lepsze zrozumienie własnych emocji.
Ponad 40 łatwych zadań i aktywności opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pomogą dziecku pokonać lęk i poradzić sobie ze strachem.
Karty "Mijamy się. Rozwód" to narzędzie wsparcia dla dzieci w trudnym czasie rozstania rodziców. Pomagają zrozumieć sytuację, wyrazić emocje i odnaleźć nadzieję na przyszłość. Oferują różnorodne formy komunikacji i są dostosowane do wieku i rozwoju dziecka. Przeznaczone dla specjalistów i terapeutów.
Pompon w trzeciej części swoich przygód uczy się, jak ważne jest pomaganie innym i proszenie o pomoc, kiedy jest trudno. Współczucie i wsparcie sprawiają, że świat staje się lepszy, a razem można osiągnąć więcej. To opowieść o trosce i sile przyjaźni.
Emocje małego dziecka to seria książeczek o Stasiu, małym sympatycznym chłopcu, który swoim postępowaniem pokazuje rówieśnikom, jak powinni się zachowywać.
Wyjątkowa gra karciana, która przenosi graczy w świat wspomnień, pozwalając odtworzyć i opowiedzieć ważne chwile z przeszłości. Dzięki prostym zasadom, różnorodnym kartom i kilku wariantom rozgrywki każda partia jest inna. Gra rozwija kreatywność, pamięć i umiejętności narracyjne, a także wzmacnia relacje. Idealna na spotkania rodzinne, integracje czy zajęcia terapeutyczne.
Inspirująca książka dla dzieci i rodziców, która pomaga odkrywać wiarę w siebie, radzić sobie z emocjami i rozwijać wewnętrzną motywację. Poprzez przygody sympatycznego bohatera, zachęca do odkrywania własnych talentów i budowania pewności siebie.
50 zabawnych ćwiczeń dotyczących przyjaźni, prowadzenia rozmów i rozumienia reguł społecznych.
Innowacyjna gra terapeutyczno-edukacyjna, stworzona z myślą o specjalistach i rodzicach, którzy chcą lepiej zrozumieć dzieci. Poprzez różnorodne ćwiczenia i zadania, umożliwia eksplorację emocji, komunikację i budowanie więzi, będąc jednocześnie skutecznym narzędziem wspierającym rozwój psychoemocjonalny najmłodszych.
Innowacyjna gra psychoterapeutyczna, wspierająca rozwój inteligencji emocjonalnej u osób od 10 do 99 lat. Zawiera różnorodne ćwiczenia i inspiracje do pracy nad regulacją emocji, wzmocnienia kompetencji społecznych i podniesienia samooceny. Gra oferuje przyjemną zabawę oraz możliwość odkrywania nowych obszarów rozwoju emocjonalnego.
Ćwiczenia, gry i karty pracy dla uczniów klas 4-8 szkoły podstawowej.
Gra dla dzieci wspiera rozwój poprzez psychologię pozytywną, ucząc pozytywnego myślenia, empatii i wiary w siebie. Zawiera karty z afirmacjami i ilustracjami bohaterów oraz książeczkę z opowiadaniami, które nadają kontekst afirmacjom. Rozwija samoświadomość, socjalizację i buduje optymizm poprzez zabawę i rozmowę z dorosłymi.
Gra pamięciowa, która pomaga dzieciom rozpoznawać i nazywać emocje poprzez zabawę. Wesołe stworki symbolizujące różne uczucia sprawiają, że nauka staje się angażującą przygodą. To nie tylko trening pamięci i koncentracji, ale także rozwijanie empatii i umiejętności rozmowy o emocjach. Idealna dla całej rodziny – w domu, przedszkolu i szkole!
Głównym zadaniem publikacji jest zwiększenie samodzielności dzieci w wyrażaniu potrzeb i egzekwowaniu swoich praw.
Inspektor Krokodyl i Emoludki pomagają nam identyfikować emocje za pomocą słynnego wynalazku inspektora Krokodyla: uczuciometru.
To ciepła, pełna wartości książka dla dzieci, opowiadająca o miłości, przyjaźni i szacunku do natury. Historie przedszkolaków pokazują, jak ważne są troska, odpowiedzialność i wspieranie się nawzajem w codziennym życiu.
Gra konwersacyjna zaprojektowana z pomocą psychologa, która pomaga pogłębiać relacje, rozwijać samoświadomość i prowadzić ciekawe rozmowy na tematy bliskie nastolatkom. Dzięki prostym zasadom i różnorodnym pytaniom zachęca do szczerości, refleksji i budowania więzi w atmosferze wzajemnego zaufania. Idealna na prezent lub sposób na wartościowe spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi.
feedback Zgłoś komentarz