Ja i moje uczucia

Ja i moje uczucia. Przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje

Publikacja "Ja i moje uczucia" zawiera ponad 30 ćwiczeń, quizów i wskazówek.

Emocje, takie jak złość, zazdrość czy podekscytowanie, bywają na tyle przytłaczające, że trudno się im nie poddać. Z książki Ja i moje uczucia dowiesz się, że nie ma nic złego w odczuwaniu silnych emocji. Co więcej, możesz je opanować. Dzięki temu przestaniesz mieć wrażenie, że zaraz wybuchniesz! Nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad emocjami – między innymi za sprawą głębokiego oddechu, pozytywnego myślenia i wyrażania uczuć. Po skończonej lekturze będziesz w stanie poradzić sobie ze wszystkimi emocjami, również tymi trudnymi – smutkiem, niepokojem czy strachem. Kiedy następnym razem poczujesz, że emocje rosną, nic cię nie zaskoczy.

Emocje Przewodnik dla dzieci

• Każdy ma emocje.
  Kiedy zrozumiesz własne uczucia, będzie ci łatwiej okazywać wsparcie innym osobom, na przykład członkom rodziny lub przyjaciołom.
• Przydatne wskazówki.
  Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami. Wykonaj ćwiczenia, aby przekonać się, które wskazówki najlepiej się u ciebie sprawdzają.
• Testy i ćwiczenia.
  Poznaj się lepiej dzięki testom – sprawdź na przykład, czy rządzą tobą emocje. Baw się dobrze, wykonując ćwiczenia przeznaczone dla dzieci w wieku 7–10 lat.

Vanessa Green Allen

jest pedagożką szkolną i autorką książki Powiedz "nie" szkolnym dręczycielom. Od 1991 roku pracowała jako nauczycielka w publicznej szkole podstawowej, a w 2009 roku otrzymała prestiżowy certyfikat potwierdzający jej kompetencje pedagogiczne. Jest twórczynią strony internetowej SavvySchoolCounselor.com.