Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Budowanie emocjonalnych zasobów dziecka w czasie codziennych, wspólnych zabaw!
to zestaw 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Przeznaczone dla dzieci w wieku od 4 do 104 lat.
Skąd pomysł na karty zabaw wspierających regulację emocji?
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z ważności inteligencji emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z emocjami w życiu codziennym. Niestety, najczęściej doceniamy tę umiejętność dopiero w chwilach kolejnego emocjonalnego wybuchu…
Psycholodzy coraz mocniej podkreślają, że kiedy dziecko doświadcza wzburzenia emocjonalnego, to właściwie niewiele możemy zrobić (poza zachowaniem własnego spokoju i cierpliwością). To, co możemy jednak zrobić, to budowanie emocjonalnych zasobów dziecka poprzez wspólne, codzienne zabawy. Jest to najlepszy sposób na rozwijanie i wzmacnianie tych ścieżek nerwowych w mózgu dziecka, które są odpowiedzialne za skuteczną regulację emocji!
Zabawy, które znajdziesz w tym zestawie, bazują na naukowo udokumentowanych metodach, które wiemy, że mają pozytywny wpływ na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami.
Karty zabaw zostały podzielone na trzy kategorie:
Zabawy, które znajdziesz w tym zestawie, zostały stworzone tak, aby ich praktykowanie przede wszystkim dostarczało radości tobie i twojemu dziecku. Dbając o wasz wspólny czas, budujesz emocjonalne połączenie pomiędzy sobą a dzieckiem, co pomaga w regulowaniu emocji.
To od was zależy, w jaki sposób będziecie korzystać z Kart zabaw. Możecie rozłożyć je na podłodze i wybrać kilka z nich, aby następnie przećwiczyć zawarte w nich aktywności. Możecie też umieścić Karty w pudełku lub skrzynce, z której będziecie losować konkretne zadania. Młodsze dzieci można poprosić o wybór Kart, które im najbardziej odpowiadają.
Kiedy już dobrze poznacie wszystkie zabawy, możecie wspólnie z dzieckiem wybrać te, które najbardziej przypadły wam do gustu i skoncentrować się na nich. Pamiętajcie, że dobrze wyćwiczone zabawy mogą stać się skutecznym narzędziem do radzenia sobie z emocjami zarówno dla ciebie, jak i twojego dziecka! Będziecie mogli zastosować je w chwilach, gdy pojawią się silne emocje, co ułatwi powrót do równowagi.
Zabawy, które wam najbardziej przypadną do gustu, możecie wykorzystać, tworząc wasz własny 'Podręczny woreczek na trudne emocje'. W tym woreczku umieszczacie pomysły na radzenie sobie z konkretnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy lęk.
Czy wiesz, że...
Czy wiesz, że w zależności od intensywności doświadczanych emocji możemy wybierać różne metody ich regulowania? W przypadku silnych emocji, skuteczne mogą okazać się metody związane z ruchem i progresywną relaksacją mięśni. Regulacja emocji za pomocą oddechu i technik uważności to natomiast doskonałe sposoby na rozwijanie i wzmacnianie zdolności związanych z inteligencją emocjonalną.
Czy wiesz, że twój oddech ma ogromną moc? Aby uspokoić układ nerwowy, ważne jest skupienie się na długim, spokojnym wydechu. Zmniejszając tempo oddechu, naturalnie redukujemy napięcie w naszym ciele.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
Zestaw kart, który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną poprzez terapię akceptacji i zaangażowania. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami, pomagającymi radzić sobie z emocjami i myślami oraz kształtować wartości życiowe. To narzędzie wspierające rozwój osobisty i umiejętność skutecznego nawigowania w świecie psychologii.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Karty pracy dla dzieci i młodzieży w wieku 9–16 lat, w tym uczniów ze spektrum autyzmu.
Alfabetoddechy 2 to kontynuacja książki wprowadzającej dzieci w świat uważności. Każda litera alfabetu to inspirujące ćwiczenie oddechowe, które wspiera spokój, wyobraźnię i wdzięczność. Idealna do domowej lub szkolnej biblioteczki, oferuje kreatywną zabawę i naukę uważnego oddychania.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
To narzędzie dydaktyczne dla młodzieży (12-20 lat) wspiera rozwój umiejętności społecznych i dyskusji. Zawiera pytania na ważne tematy, zasady dobrej rozmowy i pudełko do losowania pytań. Pomaga w integracji grupy, uczy tolerancji i szacunku dla różnych opinii.
Jak poradzić sobie z żalem i emocjami po utracie bliskiej osoby.
Fascynująca gra karciana, która wspiera rozwój emocjonalny i samoregulację u dzieci i dorosłych. Pomaga refleksji nad emocjami, rozmowie na ich temat, łączeniu ich z życiowymi sytuacjami oraz oswojeniu i samoregulacji. Gra zawiera 24 pary kart z emocjami, instrukcję oraz filmy wideo. Opracowana przez prekursorki Pozytywnej Dyscypliny w Polsce, opiera się na zasadach budowania zdrowych relacji i wsparcia dzieci w radzeniu sobie z emocjami. Doskonałe narzędzie do nauki i zabawy.
To opowieść o dziewczynce, która wyrusza w niezwykłą podróż, by lepiej zrozumieć swoje emocje. Wierszowana historia, która porusza zarówno młodszych, jak i dorosłych, zachęcając do refleksji i akceptacji własnych uczuć.
Książka pomagająca dzieciom i dorosłym zrozumieć emocje, uczyć się wyciszenia i rozmawiać o złości oraz krzyku w sposób prosty, empatyczny i wspierający rozwój emocjonalny.
Zbiór baśni terapeutycznych, które pomagają dzieciom oswajać emocje i codzienne wyzwania, a rodzicom dają narzędzie do rozmowy, budowania więzi i wspierania w rozwoju.
Kreatywny dziennik dla dzieci w wieku 7-12 lat, który pomaga im lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom i narzędziom, dzieci rozwijają nawyki uważności, pewność siebie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i pogłębiają relacje z bliskimi. Dziennik promuje codzienną praktykę wdzięczności, co prowadzi do zwiększenia samoświadomości, kreatywności i odporności psychicznej.
Książka "Zobacz, jak wielka jest miłość" prezentuje istotę miłości, jej rozpoznawanie i pielęgnowanie poprzez uważność, czułość i bliskość. Autorka podkreśla niezwykłą siłę miłości, która narodzi się w chwili narodzin dziecka i rośnie, wypełniając serca i cały świat rodziców.
Poradnik pomaga nastolatkom odkryć swoją wartość, zbudować zdrową samoocenę i zaakceptować swoje słabości oraz mocne strony. Przez ćwiczenia i wskazówki, młodzi ludzie uczą się podejmować racjonalne decyzje, nie porównywać się z innymi i radzić sobie z presją społeczną. Książka wspiera ich w budowaniu tożsamości, rozwijaniu osobowości i życiu zgodnym z własnymi wartościami.
Gra, która zachęci dzieci do nazywania i opowiadania o emocjach od najmłodszych lat.
Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.
Lizaki Emocji to drewniane narzędzia edukacyjne, które pomagają dzieciom rozpoznawać i wyrażać emocje: smutek, radość, złość, wstręt, zdziwienie i strach. Zestaw zawiera 5 lizaków, woreczek do przechowywania i instrukcję z pomysłami na zastosowanie. Idealne do pracy indywidualnej i grupowej, wspierają rozwój emocjonalny dzieci w zabawny sposób.
feedback Zgłoś komentarz