Self-care. Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Self-care. Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć

Iza Maliszewska

Przystępny przewodnik po fizycznych zmianach, jakie zachodzą w okresie dojrzewania, skierowany głównie do dziewcząt. Zawiera praktyczne porady dotyczące akceptacji własnego ciała oraz pierwszej miesiączki, a także uwzględnia informacje o dojrzewaniu chłopców. Dodatkowo, książka oferuje przestrzeń na osobiste notatki i przemyślenia.

29,99 zł Brutto

28,56 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 29,99 zł
check W magazynie
tag_faces 60 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Self-care. Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć - Iza Maliszewska - Zielona Sowa

Inspirujący przewodnik, który koncentruje się przede wszystkim na fizycznych aspektach dojrzewania. Autorka w przystępny sposób opisuje zmiany, jakie zachodzą w ciele dziewczynki w okresie dojrzewania, zwracając uwagę na akceptację własnego ciała oraz pierwsze doświadczenia związane z menstruacją. Oswaja także z kwestiami dotyczącymi dojrzewania u chłopców.

Seria "Self-care" to poradniki skierowane do nastolatków, którzy wkraczają w niełatwy etap dojrzewania – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Książki oferują nie tylko wartościową treść merytoryczną, ale także przestrzeń na własne notatki i refleksje, co pozwala młodym czytelnikom lepiej zrozumieć i przemyśleć zmiany, których doświadczają.


Szczegóły
Zielona Sowa
9788382993134
Producent
Zielona Sowa
Autor
Iza Maliszewska
Data premiery
2023
ISBN
9788382993134
Format
145x205
Stron
112
Okładka
miękka
Nr katalogowy
36339
Ilustracje
Weronika Gross
Zobacz także
Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn (10+)

Materiał skupia się na dojrzewaniu dziewcząt, oferując kompleksowe podejście, które wykracza poza aspekty medyczne. Autorka, będąc psychoterapeutką i seksuolożką, zachęca do zrozumienia zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych oraz do budowania pozytywnego stosunku do swojego ciała i relacji z innymi. Poprzez ćwiczenia i zadania, czytelniczki są prowadzone do refleksji nad swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, w kontekście dojrzewania i odkrywania siebie.

59,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla dziewczynek w wieku 8-12 lat

Książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8-12 lat, wyróżniona w prestiżowym katalogu White Ravens 2022, promuje ciałopozytywność, empatię i akceptację swojego ciała. Dzięki rzetelnej wiedzy i pastelowym ilustracjom pomaga zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem, wspierając pozytywne podejście do własnego ciała i emocji. Jest to wartościowy przewodnik zarówno dla dziewczynek, jak i ich rodziców, który łagodzi lęki i wstyd związane z cielesnością, zachęcając do empatycznego dbania o siebie.

69,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla chłopców w wieku 8-12 lat

To przepełniona empatią i wiedzą książka, która pomaga chłopcom zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem i emocjami. Zawiera prawdziwe historie, podkreśla związek między ciałem a emocjami, i promuje pozytywny język wobec siebie. Jest ceniona za obalanie stereotypów, szacunek do ciała i wspieranie samoakceptacji, stanowiąc cenne wsparcie zarówno dla młodych nastolatków, jak i ich rodziców.

69,00 zł
Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat

Ta książka z ćwiczeniami pomaga dzieciom w wieku 8-12 lat rozwijać samoakceptację, świadomość ciała oraz pozytywne podejście do siebie. Składa się z czterech części: odkrywanie zmysłów, emocji, potrzeb oraz wspieranie pozytywnego obrazu ciała. Uczy dzieci rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby i emocje, rozwija umiejętność krytycznego myślenia oraz doceniania swojego ciała. Dzięki ćwiczeniom i ilustracjom, dzieci mogą lepiej radzić sobie z trudnościami i budować odporność psychiczną.

59,00 zł
Moonka: Dorastanie. Rodzinna, ciałopozytywna gra edukacyjna

To rodzinna, ciałopozytywna gra karciana, która przygotowuje na wyzwania związane z dojrzewaniem. Pomaga oswoić język dorastania, ćwiczyć radzenie sobie w nowych sytuacjach i lepiej zrozumieć siebie i innych. Podczas gry dorośli grają z dziećmi, poznając etapy dorastania i ucząc się rozwiązywać trudności. Celem jest zdobycie jak największej liczby punktów, zyskiwanych dzięki kartom Dorastania, i pokonywanie trudności za pomocą kart Aktywności.

75,00 zł
Self-care. Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców

Poradnik wspiera chłopców w okresie dojrzewania, oferując praktyczne porady na temat zmian w ciele, emocji oraz dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga lepiej zrozumieć ten burzliwy czas i przygotowuje na wyzwania dorastania.

29,99 zł
Self-care. Zbuduj pewność siebie

Poradnik dla nastolatków skupia się na tematyce emocji, zdrowia psychicznego i relacji, oferując praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z presją społeczną i silnymi emocjami. Zawiera również miejsce na notatki, zachęcając do refleksji i pracy nad sobą w trakcie dojrzewania.

29,99 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Mój spokój

Słowno-ruchowe ćwiczenia relaksacyjne z twoim dzieckiem.

32,90 zł
Life Skills. Uczę się pokonywać strach

Świetna gra edukacyjna, która pomoże rodzicom wprowadzić dzieci w nieprzyjemny temat strachu. Czym jest uczucie strachu, w jakich sytuacjach się pojawia i jak można sobie z nim poradzić.

66,43 zł
Oswoić lęk. Tło emocji

Interaktywne narzędzie terapeutyczne wykorzystujące drewniane klocki, wspomagające klientów w identyfikowaniu i oswojeniu lęków oraz innych emocji. Wspiera rozwój odporności psychicznej i umiejętności regulowania emocji.

127,00 zł
Kreator zmian

Profesjonalne i intuicyjne narzędzie dla psychologów, coachów i innych specjalistów. Opiera się na kartach z wizerunkami zwierząt, wspierając klientów w procesie zmiany i odkrywaniu wartości. Elastyczność narzędzia pozwala na różnorodne zastosowania i dostosowanie do indywidualnych potrzeb. Idealne wsparcie dla osób dążących do rozwoju osobistego i zawodowego.

580,00 zł
Idziemy na zakupy. Zeszyt ćwiczeń dla dzieci 4-8 lat

Zakupy spożywcze mogą być wyzwaniem dla dzieci i rodziców, wywołując wiele emocji. Ten zeszyt ćwiczeń wspiera dzieci w nauce radzenia sobie z trudnymi sytuacjami podczas zakupów, pomaga zrozumieć ich uczucia oraz uczy praktycznych umiejętności, takich jak planowanie czy liczenie. To świetna okazja do wspólnej nauki, zabawy i budowania więzi rodzinnych, sprawiając, że zakupy stają się mniej stresujące i bardziej przyjemne dla wszystkich.

29,00 zł
Łamacz lodów (6-12)

Gra karciana przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Uczy rozmowy o emocjach, aktywnego słuchania, wypowiadania się na różne tematy.

33,66 zł
34,00 zł
Ja i moje uczucia

Przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje.

42,07 zł
49,50 zł
Przy kasie i bez kasy. Relacje z pieniędzmi i posiadaniem. Karty pracy

Karty pracy dotyczą relacji z pieniędzmi i posiadaniem, podkreślając ich wpływ na psychikę. Omówione są tematy związane z wydatkami, oszczędzaniem, wartościami materialnymi oraz wyobrażeniami o biedzie i bogactwie. Materiał pomaga w refleksji nad rolą dóbr materialnych w życiu osobistym i rodzinnym, promując realistyczne podejście do pieniędzy i niezależność poczucia własnej wartości od posiadanych zasobów.

57,00 zł
Dzieciaki uczuciaki

Scenariusze zajęć o emocjach dla rodzin zastępczych.

34,20 zł
Uczymy się pływać

Przygotuj dziecko (2+) na pierwszą wizytę na basenie! Ta interaktywna książka z okienkami oswaja lęk przed wodą, pokazując krok po kroku, jak wyglądają szatnia, prysznic i lekcja pływania. Bezpieczne, tekturowe strony. Zamień strach w ekscytującą, wodną przygodę!

64,90 zł
Wieża Emocji

Innowacyjne narzędzie wspiera dzieci w rozumieniu i wyrażaniu emocji, łącząc edukację z zabawą. Gra polega na budowaniu wieży z drewnianych klocków zawierających pytania i zadania związane z emocjami. Umożliwia rozwój kompetencji emocjonalnych i społecznych oraz budowanie atmosfery zaufania i otwartości w pracy indywidualnej lub grupowej. Idealna dla psychologów, pedagogów, terapeutów, nauczycieli i rodziców.

129,00 zł
Karty Dwa Światy, czyli co mnie buduje, a co blokuje

Autorskie narzędzie wspierające diagnozę i rozwój odporności psychicznej młodzieży w wieku 12–18 lat. Zestaw kart z opisanymi zachowaniami oraz materiały dydaktyczne pomagają nauczycielom, pedagogom i rodzicom w pracy nad pewnością siebie, zaangażowaniem, kontrolą i podejmowaniem wyzwań. Idealne do wykorzystania podczas zajęć, warsztatów lub indywidualnych rozmów z nastolatkami.

150,00 zł
Puszka. Dobre rozmowy na ważne tematy

Fascynujący zestaw narzędzi dla młodych ludzi w wieku 12–20 lat, który doskonale sprawdzi się podczas spotkań, takich jak trening umiejętności społecznych czy rodzinne dyskusje. Zawiera 360 pytań dotyczących istotnych tematów, zasady dobrej dyskusji i puszki z losowymi pytaniami. To narzędzie promujące empatię, tolerancję i rozwijające umiejętności społeczne.

45,05 zł
53,00 zł
Gra na emocjach

Gra zawiera ponad 100 kart z ikonkami, za pomocą których przedstawiać będziemy różne emocje. Każda z nich kojarzyć się może z wieloma rzeczami, co gwarantuje świetną zabawę!

40,41 zł
44,90 zł