Self-care. Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie

Self-care. Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie - Aleksandra Salwa - Zielona Sowa

Cokolwiek trudnego przeżywasz, możesz to zrozumieć i pokonać!

Poradnik "Emocjonalny chaos" został napisany przez doświadczoną psycholożkę, która na co dzień pracuje z nastolatkami. Skupia się na wyzwaniach wieku dojrzewania, takich jak depresja, zaburzenia odżywiania, czy uzależnienia. Autorka kładzie nacisk na to, że każdy kryzys i obniżone samopoczucie zasługują na uwagę. Zachęca również do szukania pomocy, podkreślając, że nie ma w tym nic wstydliwego – to ważny krok w dbaniu o siebie.

Seria "Self-care" powstała z myślą o dojrzewających nastolatkach, które potrzebują wsparcia i wiedzy na temat zmian w ciele oraz zdrowia psychicznego w trudnym okresie dorastania.