Self-care. Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Self-care. Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie

Aleksandra Salwa

Poradnik dla nastolatków, napisany przez psycholożkę, skupia się na problemach emocjonalnych wieku dojrzewania, takich jak depresja, zaburzenia odżywiania i uzależnienia. Zachęca do dbania o siebie i szukania pomocy.

29,99 zł Brutto

28,56 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 26,99 zł
new_releases W dostawie
tag_faces 60 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Self-care. Emocjonalny chaos. Jak uważnie i z troską ogarnąć nastoletnie życie - Aleksandra Salwa - Zielona Sowa

Cokolwiek trudnego przeżywasz, możesz to zrozumieć i pokonać!

Poradnik "Emocjonalny chaos" został napisany przez doświadczoną psycholożkę, która na co dzień pracuje z nastolatkami. Skupia się na wyzwaniach wieku dojrzewania, takich jak depresja, zaburzenia odżywiania, czy uzależnienia. Autorka kładzie nacisk na to, że każdy kryzys i obniżone samopoczucie zasługują na uwagę. Zachęca również do szukania pomocy, podkreślając, że nie ma w tym nic wstydliwego – to ważny krok w dbaniu o siebie.

Seria "Self-care" powstała z myślą o dojrzewających nastolatkach, które potrzebują wsparcia i wiedzy na temat zmian w ciele oraz zdrowia psychicznego w trudnym okresie dorastania.


Szczegóły
Zielona Sowa
9788382997354
Producent
Zielona Sowa
Autor
Aleksandra Salwa
Data premiery
2024
ISBN
9788382997354
Format
145x205
Stron
112
Okładka
miękka
Nr katalogowy
36331
Ilustracje
Olga Kucharska
Zobacz także
Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn (10+)

Materiał skupia się na dojrzewaniu dziewcząt, oferując kompleksowe podejście, które wykracza poza aspekty medyczne. Autorka, będąc psychoterapeutką i seksuolożką, zachęca do zrozumienia zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych oraz do budowania pozytywnego stosunku do swojego ciała i relacji z innymi. Poprzez ćwiczenia i zadania, czytelniczki są prowadzone do refleksji nad swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, w kontekście dojrzewania i odkrywania siebie.

59,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla dziewczynek w wieku 8-12 lat

Książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8-12 lat, wyróżniona w prestiżowym katalogu White Ravens 2022, promuje ciałopozytywność, empatię i akceptację swojego ciała. Dzięki rzetelnej wiedzy i pastelowym ilustracjom pomaga zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem, wspierając pozytywne podejście do własnego ciała i emocji. Jest to wartościowy przewodnik zarówno dla dziewczynek, jak i ich rodziców, który łagodzi lęki i wstyd związane z cielesnością, zachęcając do empatycznego dbania o siebie.

69,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla chłopców w wieku 8-12 lat

To przepełniona empatią i wiedzą książka, która pomaga chłopcom zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem i emocjami. Zawiera prawdziwe historie, podkreśla związek między ciałem a emocjami, i promuje pozytywny język wobec siebie. Jest ceniona za obalanie stereotypów, szacunek do ciała i wspieranie samoakceptacji, stanowiąc cenne wsparcie zarówno dla młodych nastolatków, jak i ich rodziców.

69,00 zł
Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat

Ta książka z ćwiczeniami pomaga dzieciom w wieku 8-12 lat rozwijać samoakceptację, świadomość ciała oraz pozytywne podejście do siebie. Składa się z czterech części: odkrywanie zmysłów, emocji, potrzeb oraz wspieranie pozytywnego obrazu ciała. Uczy dzieci rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby i emocje, rozwija umiejętność krytycznego myślenia oraz doceniania swojego ciała. Dzięki ćwiczeniom i ilustracjom, dzieci mogą lepiej radzić sobie z trudnościami i budować odporność psychiczną.

59,00 zł
Moonka: Dorastanie. Rodzinna, ciałopozytywna gra edukacyjna

To rodzinna, ciałopozytywna gra karciana, która przygotowuje na wyzwania związane z dojrzewaniem. Pomaga oswoić język dorastania, ćwiczyć radzenie sobie w nowych sytuacjach i lepiej zrozumieć siebie i innych. Podczas gry dorośli grają z dziećmi, poznając etapy dorastania i ucząc się rozwiązywać trudności. Celem jest zdobycie jak największej liczby punktów, zyskiwanych dzięki kartom Dorastania, i pokonywanie trudności za pomocą kart Aktywności.

79,00 zł
Self-care. Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców

Poradnik wspiera chłopców w okresie dojrzewania, oferując praktyczne porady na temat zmian w ciele, emocji oraz dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga lepiej zrozumieć ten burzliwy czas i przygotowuje na wyzwania dorastania.

29,99 zł
Self-care. Pozytywne dojrzewanie. Co musisz wiedzieć

Przystępny przewodnik po fizycznych zmianach, jakie zachodzą w okresie dojrzewania, skierowany głównie do dziewcząt. Zawiera praktyczne porady dotyczące akceptacji własnego ciała oraz pierwszej miesiączki, a także uwzględnia informacje o dojrzewaniu chłopców. Dodatkowo, książka oferuje przestrzeń na osobiste notatki i przemyślenia.

29,99 zł
Self-care. Zbuduj pewność siebie

Poradnik dla nastolatków skupia się na tematyce emocji, zdrowia psychicznego i relacji, oferując praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z presją społeczną i silnymi emocjami. Zawiera również miejsce na notatki, zachęcając do refleksji i pracy nad sobą w trakcie dojrzewania.

29,99 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Mijamy się. Rozwód - pomóż przetrwać dziecku rozwód

Karty "Mijamy się. Rozwód" to narzędzie wsparcia dla dzieci w trudnym czasie rozstania rodziców. Pomagają zrozumieć sytuację, wyrazić emocje i odnaleźć nadzieję na przyszłość. Oferują różnorodne formy komunikacji i są dostosowane do wieku i rozwoju dziecka. Przeznaczone dla specjalistów i terapeutów.

149,00 zł
Neurobook junior. Mózg w akcji. 365 pomysłów na koncentrację, naukę, regulację emocji

Książka oferuje 365 ćwiczeń wspierających rozwój dzieci w koncentracji, regulacji emocji i efektywnym uczeniu się. Zadania, przeznaczone do użytku w domu i szkole, pomagają rozwijać kreatywność, krytyczne myślenie i radzenie sobie ze stresem. Ćwiczenia są łatwe do wdrożenia, wspierają emocjonalny i intelektualny rozwój dzieci oraz promują zdrowe nawyki i lepszą współpracę w grupie.

59,00 zł
Radzę sobie ze stratą. Zeszyt ćwiczeń dla dzieci i młodzieży (9-16 lat)

Zeszyt ćwiczeń wspiera dzieci i młodzież w wieku 9–16 lat w oswajaniu trudnych emocji związanych ze stratą, zmianą czy rozstaniem. Poprzez pisanie, rysowanie i refleksję pomaga bezpiecznie wyrażać uczucia, budować odporność psychiczną i lepiej rozumieć siebie. To narzędzie do wykorzystania w domu, szkole i gabinecie specjalistycznym.

59,00 zł
Atlas Emocji. Przewodnik po emocjach dla dzieci i rodziców

Wszechstronne narzędzie wspierające dzieci w rozumieniu, nazywaniu i zarządzaniu emocjami, oparte na teorii Paula Ekmana. Idealne dla specjalistów (psychologów, pedagogów, terapeutów) oraz rodziców, wspomaga rozwój emocjonalny i społeczny dzieci w wieku 4–12 lat. Dzięki kolorowym ilustracjom, opisom i pytaniom inspiruje do rozmów o emocjach, budując empatię i zdrowe relacje.

79,00 zł
W moim przedszkolu

Idealna książka na adaptację w przedszkolu dla dzieci 2+! Interaktywne okienka pokazują krok po kroku dzień w przedszkolu – od pożegnania z rodzicem po zabawę i posiłki. Oswaja lęk, buduje pozytywne skojarzenia i pomaga spokojnie przejść przez pierwsze dni. Niezbędnik w wyprawce malucha.

39,90 zł
Uczę się rozumieć innych. Mówienie i myślenie

Publikacja służy nauce zrozumienia zasad rządzących komunikacją międzyludzką oraz doskonaleniu umiejętności prawidłowego interpretowania dialogów prowadzonych w różnych kontekstach sytuacyjnych.

31,03 zł
36,50 zł
Jak myślisz?

Innowacyjna gra psychologiczna oparta na obrazkach, która pomaga w nietuzinkowy sposób spojrzeć na relacje i emocje.

136,00 zł
MECZ - Myśli, Emocje, Ciało, Zachowanie. Poznaj zasady gry. Zostań mistrzem emocji!

MECZ to edukacyjna gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży zrozumieć swoje emocje i zachowania w zabawny sposób. Zestaw zawiera planszę, karty edukacyjne i inne narzędzia, które wspierają proces psychoedukacji i terapii. Idealne dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym oraz jako narzędzie wsparcia dla dzieci w wieku od 8 do 16 lat.

198,00 zł
Nasze relacje

Nazywanie relacji międzyludzkich i towarzyszących im emocji.

25,08 zł
29,51 zł
Odkrywamy emocje. Zeszyt ćwiczeń wielokrotnego użytku (4-8 lat)

Zeszyt ćwiczeń wspiera rozwój emocjonalny dzieci w wieku 4-8 lat poprzez kreatywne i interaktywne zadania, takie jak zgadywanki, kolorowanki czy ćwiczenia związane z rozpoznawaniem emocji. Umożliwia naukę nazywania i wyrażania emocji, rozwija empatię, motorykę małą i zdolności językowe. Dzięki możliwości wielokrotnego użytku, jest doskonałym narzędziem dla nauczycieli, psychologów, terapeutów, rodziców i specjalistów, wspierając dzieci w codziennej edukacji i terapii emocjonalnej.

75,00 zł
Kiedy czuję miłość. Wielkie emocje

Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.

34,90 zł
Uczuciowe przedszkolaki. Emocje w sytuacjach. Część 2

To narzędzie wspiera rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy u dzieci, szczególnie w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest wszechstronne, nadaje się do pracy indywidualnej i grupowej, a także do wykorzystania w domu. Pomaga dzieciom rozpoznawać i nazywać emocje, rozwijać empatię, umiejętności komunikacyjne, myślenie logiczne oraz koncentrację. Idealne do zastosowania w terapii psychologicznej, pedagogicznej i Treningu Umiejętności Społecznych.

110,42 zł
129,90 zł
Dino joga, czyli jak opanować dziecięce emocje

Książka jest świetną inspiracją dla rodziców, jak pomóc dzieciom się wyciszyć, skupić, znaleźć spokój. Wspólnie ćwiczenie jest też dobrą okazją do pogłębienia więzi i poczucia bliskości.

34,99 zł
Emocjolandia. Plakat. Co dzisiaj czuję? Czego dzisiaj potrzebuję?

Dwustronny plakat edukacyjny do wielokrotnego użytku wspiera dzieci i młodzież w rozpoznawaniu emocji oraz identyfikowaniu potrzeb. Zawiera szczegółową mapę emocji i potrzeb psychicznych, miejsce na własne dopiski, a w zestawie znajduje się pisak i gąbeczka. Doskonale sprawdza się w domu, szkole i gabinecie terapeutycznym, ułatwiając komunikację, rozwój samoświadomości i kompetencji emocjonalnych.

69,00 zł