Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat

Barbara Pietruszczak

Ta książka z ćwiczeniami pomaga dzieciom w wieku 8-12 lat rozwijać samoakceptację, świadomość ciała oraz pozytywne podejście do siebie. Składa się z czterech części: odkrywanie zmysłów, emocji, potrzeb oraz wspieranie pozytywnego obrazu ciała. Uczy dzieci rozpoznawać i nazywać swoje potrzeby i emocje, rozwija umiejętność krytycznego myślenia oraz doceniania swojego ciała. Dzięki ćwiczeniom i ilustracjom, dzieci mogą lepiej radzić sobie z trudnościami i budować odporność psychiczną.

59,00 zł Brutto

56,19 zł Netto

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni : 59,00 zł
check W magazynie
tag_faces 118 pkt w Programie Lojalnościowym
Opis

Twój ciałopozytywny workbook. Książka z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 8-12 lat - Moonka - Barbara Pietruszczak

Twój ciałopozytywny workbook to zaproszenie do:

  • odkrywania zmysłów, emocji i potrzeb
  • samoakceptacji i wspierania pozytywnego obrazu ciała
  • eksperymentowania, ćwiczenia i doświadczania swojego ciała

To pierwszy w Polsce workbook – książka z ćwiczeniami, która pomaga w budowaniu ciałopozytywnej postawy u dzieci.

Ciałopozytywność

to inaczej pozytywne podejście do ciała. Pielęgnowanie takiego podejścia wzmacnia odporność psychiczną, śmiałość oraz rozumienie siebie i innych. Dzięki pracy z workbookiem dzieci będą mogły łatwiej przejść przez okres dojrzewania i lepiej radzić sobie z trudnościami w dorosłym życiu.

Jest pełen wiedzy, czułości, pięknych ilustracji i ciałopozytywnych ćwiczeń, które pozwolą dziecku:

  • kształtować świadomość ciała
  • doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami
  • ćwiczyć nazywanie potrzeb i emocji
  • docenić swoje ciało - budować do niego zaufanie i szacunek
  • zanurzyć się w pozytywnych refleksjach na temat tego, kim jestem i co mogę
  • wypracować własne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach

Workbook został podzielony na cztery części pogłębiające świadomość ciała:

Odkryj swoje zmysły

Jedzenie, wąchanie, przytulanie, oglądanie… ten rozdział pomaga eksplorować zmysły. Pokazuje jak, dzięki ciału, możemy doświadczać życia za ich pośrednictwem. Pomaga rozwijać uważność i skupienie.

Odkryj swoje emocje

Ten rozdział pomaga świadomie łączyć odczucia płynące z ciała z emocjami. Tłumaczy automatyczne reakcje takie jak ucieczka, walka czy zamrożenie i ich zakorzeniony w mózgu mechanizm. Zachęca do przećwiczenia różnych sposobów wspierających regulację emocji.

Odkryj swoje potrzeby

Potrzeba jedzenia i picia, ale też miłości czy autentyczności – wszystkie odczuwane w ciele. Ten rozdział pomaga rozpoznawać różne potrzeby i rozróżniać strategie pomagające je realizować. Podpowiada, że jako ludzie, mamy bardzo podobne potrzeby, ale możemy różnie dążyć do ich zaspokojenia.

Wspieraj swój pozytywny obraz ciała

Kto decyduje o tym, co jest ładne? Co w mediach społecznościowych nie mieści się w kadrze? Czemu porównujemy się z innymi? To rozdział pełen wiedzy, który rozwija umiejętność krytycznego czytania mediów. I zaprasza do stworzenia reklamy, innej niż wszystkie!

  • Z workbooka dzieci dowiedzą się m.in. jakie zwierzęta zamieszkują ich mózg, dlaczego ludzie inaczej widzą tą samą rzecz, czym jest porównywanie społeczne i jak radzić sobie z różnymi emocjami.
  • Doświadczą tego, jak mówi ich ciało, jaka moc drzemie w oddechu, co im pomaga, gdy mają dużo złości, a co rozgania smutek.
  • Zrobią kulę emocji, pachnidło, a może reklamę przytulania i słoik z radościami.
  • Docenią swoje ciało i zachwycą się jego zdolnościami.

Dając dziecku tę książkę mocno je przytulasz. To przewodnik dla każdego - małych i dużych, po nas samych. Książka uczy uważności, pomaga w skupieniu, daje moc samoświadomości oraz przynosi ogromną ulgę, dzięki wiedzy, która się w niej zawiera. Czytając i jednocześnie pisząc tę książkę stajemy się silniejsi i bardziej świadomi siebie, naszych emocji i naszego ciała. Taka wiedza i umiejętność są solidną podstawą do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej każdego z nas.
Paula Włodarczyk - psycholożka w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę

Ten workbook to niezwykle przyjazne i merytoryczne narzędzie dla młodych, by mogli bezpiecznie odkrywać jak działają mechanizmy rządzące ich ciałem i emocjami. Narzędzie to może być również swobodnie wykorzystywane przez otwartych i zaangażowanych nauczycieli lub rodziców. Ta publikacja to złoto!
Wiktoria Niedzielska-Galant - terapeutka pracująca z dziećmi w okresie dojrzewania, trenerka i psycholożka współpracująca z Fundacją Ja Nauczyciel'ka

Szczegóły
Moonka
9788395986543
Producent
Moonka
Autor
Barbara Pietruszczak
Data premiery
2022
ISBN
9788395986543
Format
150x210
Stron
128
Okładka
miękka
Nr katalogowy
35670
Ilustracje
Anna Rudak
Zobacz także
Rozwój seksualny dzieci

Pierwszy całościowy poradnik o rozwoju seksualnym dzieci 0—18 lat. 
Książka, która pomoże świadomie wspierać kształtującą się seksualność dziecka.

59,00 zł
Jak zrozumieć nastolatka

Książka jest dedykowana rodzicom, którzy pragną być mądrymi przewodnikami dla swoich nastoletnich dzieci. Autorka oferuje wsparcie w zrozumieniu trudnych zachowań nastolatków i pomaga odpowiedzieć na pytania dotyczące ich dojrzewania. Opisuje wyzwania tego okresu i podkreśla znaczenie akceptacji i wsparcia rodziców w procesie przekształcania się dzieci w dorosłych. Autorka zachęca do odgrywania roli przewodnika, podkreślając potrzebę empatii, cierpliwości i zrozumienia w tym trudnym procesie.

59,00 zł
Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn (10+)

Materiał skupia się na dojrzewaniu dziewcząt, oferując kompleksowe podejście, które wykracza poza aspekty medyczne. Autorka, będąc psychoterapeutką i seksuolożką, zachęca do zrozumienia zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych oraz do budowania pozytywnego stosunku do swojego ciała i relacji z innymi. Poprzez ćwiczenia i zadania, czytelniczki są prowadzone do refleksji nad swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, w kontekście dojrzewania i odkrywania siebie.

59,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla dziewczynek w wieku 8-12 lat

Książka o dojrzewaniu dla dziewczynek w wieku 8-12 lat, wyróżniona w prestiżowym katalogu White Ravens 2022, promuje ciałopozytywność, empatię i akceptację swojego ciała. Dzięki rzetelnej wiedzy i pastelowym ilustracjom pomaga zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem, wspierając pozytywne podejście do własnego ciała i emocji. Jest to wartościowy przewodnik zarówno dla dziewczynek, jak i ich rodziców, który łagodzi lęki i wstyd związane z cielesnością, zachęcając do empatycznego dbania o siebie.

69,00 zł
Twoje ciałopozytywne dojrzewanie. Książka dla chłopców w wieku 8-12 lat

To przepełniona empatią i wiedzą książka, która pomaga chłopcom zrozumieć zmiany związane z dojrzewaniem i emocjami. Zawiera prawdziwe historie, podkreśla związek między ciałem a emocjami, i promuje pozytywny język wobec siebie. Jest ceniona za obalanie stereotypów, szacunek do ciała i wspieranie samoakceptacji, stanowiąc cenne wsparcie zarówno dla młodych nastolatków, jak i ich rodziców.

69,00 zł
Moonka: Dorastanie. Rodzinna, ciałopozytywna gra edukacyjna

To rodzinna, ciałopozytywna gra karciana, która przygotowuje na wyzwania związane z dojrzewaniem. Pomaga oswoić język dorastania, ćwiczyć radzenie sobie w nowych sytuacjach i lepiej zrozumieć siebie i innych. Podczas gry dorośli grają z dziećmi, poznając etapy dorastania i ucząc się rozwiązywać trudności. Celem jest zdobycie jak największej liczby punktów, zyskiwanych dzięki kartom Dorastania, i pokonywanie trudności za pomocą kart Aktywności.

75,00 zł
Self-care. Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców

Poradnik wspiera chłopców w okresie dojrzewania, oferując praktyczne porady na temat zmian w ciele, emocji oraz dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga lepiej zrozumieć ten burzliwy czas i przygotowuje na wyzwania dorastania.

29,99 zł
chat Komentarze (0)
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Miło, że pytasz. Nastolatki. Niebanalna gra konwersacyjna

Gra konwersacyjna zaprojektowana z pomocą psychologa, która pomaga pogłębiać relacje, rozwijać samoświadomość i prowadzić ciekawe rozmowy na tematy bliskie nastolatkom. Dzięki prostym zasadom i różnorodnym pytaniom zachęca do szczerości, refleksji i budowania więzi w atmosferze wzajemnego zaufania. Idealna na prezent lub sposób na wartościowe spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi.

149,00 zł
Instrukcja obsługi dziecięcych emocji

Poradnik dla rodziców i opiekunów, który pomaga zrozumieć dziecięce emocje i uczy, jak wspierać dzieci w przeżywaniu uczuć – od złości i smutku po wstyd czy zazdrość – z empatią i świadomością.

43,99 zł
5 maszyn miłości

Pełna ciepła i zrozumienia opowieść, która w prosty sposób pomaga dzieciom zrozumieć, czym są granice, jak mówić nie i wyrażać swoje potrzeby – nawet wobec najbliższych.

44,00 zł
Emocje małego dziecka. Staś jest grzeczny

Emocje małego dziecka to seria książeczek o Stasiu, małym sympatycznym chłopcu, który swoim postępowaniem pokazuje rówieśnikom, jak powinni się zachowywać. 

8,99 zł
Kiedy czuję smutek

Łasiczka Ella jest smutna, bo zniknęła jej przytulanka. Leśne zwierzęta próbują jej pomóc na różne sposoby. Która metoda okaże się najskuteczniejsza? Ciepła książeczka obrazkowa, która daje pocieszenie.

38,00 zł
Nasze relacje

Nazywanie relacji międzyludzkich i towarzyszących im emocji.

25,08 zł
29,51 zł
Ale pary Emocje

Gra pozwala dzieciom poprzez zabawę lepiej zrozumieć emocje, rozpoznawać je i uczyć się, jak nimi zarządzać. Dzięki dynamicznej rozgrywce rozwija koncentrację i refleks, a rodzicom daje okazję do rozmów z dziećmi o uczuciach. Idealna na wspólne, rodzinne chwile.

10,79 zł
11,99 zł
Pokochaj ziemniaczka

Ziemniaczek to terapeutyczny towarzysz, który pozwala dzieciom bezpiecznie dotknąć i przeżywać trudne emocje, takie jak smutek, lęk czy wstyd, oferując przy tym bezwarunkowe wsparcie. Zestaw zawiera pluszowego ziemniaczka, worek jutowy, zestaw naklejek, tatuaże oraz kartę historii, pomagając stworzyć bliską więź i poczucie zrozumienia.

70,00 zł
Emocjolandia. Plakat. Lista emocji i uczuć

To praktyczne narzędzie edukacyjne, które pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym lepiej rozumieć i wyrażać swoje emocje. Dzięki jasnemu podziałowi na różne kategorie, wspiera rozwój emocjonalny, budowanie zdrowych relacji i radzenie sobie w trudnych sytuacjach, zarówno w domu, jak i w szkole czy podczas terapii.

49,00 zł
Wspierający zwierzyniec. Karty cech charakteru

Zestaw "Wspierający zwierzyniec" składa się z 45 kart cech charakteru z rysunkami zwierząt, idealnych dla dzieci i młodzieży od 7 do 13 lat. Karty te rozwijają samoświadomość, pomagają przełamać nieśmiałość i umożliwiają wspólne spędzanie czasu. Można je wykorzystać na różne sposoby, np. losując codziennie kartę do omówienia, dzieląc się rolami opierając się na literach alfabetu czy wybierając karty cech do doskonalenia i planując działania.

89,00 zł
Kiedy czuję smutek. Wielkie emocje

Seria "Wielkie emocje" to zbiór książek stworzonych z myślą o dzieciach, które pomagają im identyfikować i radzić sobie z różnymi emocjami. Każda książka skupia się na jednej emocji i wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej już od najmłodszych lat.

34,90 zł
Mały odkrywca. Emocje. Gra edukacyjna

Edukacyjna gra dla dzieci, która wprowadza je w świat emocji, ucząc rozpoznawania uczuć, ich nazywania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Rozwija kompetencje społeczne, zachęca do współpracy i rozmowy, a kolorowe ilustracje czynią naukę przyjemną i angażującą.

24,99 zł