Praktyczny poradnik oparty na najnowszych badaniach, który oferuje skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem, paniką i fobiami. Dzięki opisanym technikom, ćwiczeniom i narzędziom czytelnik może zrozumieć przyczyny zaburzeń, wyciszyć negatywne myśli, wypracować indywidualny plan leczenia oraz zapobiegać nawrotom. Pozycja ta jest wsparciem zarówno dla osób zmagających się z lękiem, jak i dla specjalistów zajmujących się terapią.
Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika.
Lęk, napady paniki oraz różne formy fobii mogą utrudniać codzienne życie, ograniczać rozwój osobisty i wywoływać poczucie bezsilności. Edward J. Bourne, ekspert w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki właściwym technikom można skutecznie redukować lęk, przezwyciężyć zamartwianie się, zapanować nad natrętnymi myślami i wyciszyć negatywny dialog wewnętrzny.
W swojej książce autor, opierając się na rzetelnych dowodach naukowych i aktualnych badaniach klinicznych, przedstawia skuteczne metody terapii zaburzeń lękowych, takich jak agorafobia, lęk uogólniony czy zespół stresu pourazowego. Podkreśla znaczenie technik ekspozycji, wizualizacji oraz pracy z emocjami w procesie leczenia. W tym poszerzonym wydaniu podręcznika zaktualizowano opisy zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz rozszerzono dane na temat ich częstotliwości i zakresu występowania. Dodano również nowe informacje o neurobiologicznych przyczynach napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, a także rozdziały poświęcone zamartwianiu się oraz zapobieganiu nawrotom po zakończonej terapii.
Lęk i fobia to kompleksowy przewodnik, który zawiera praktyczne wskazówki i narzędzia pomocne w radzeniu sobie z lękiem. Liczne ćwiczenia i konkretne strategie będą przydatne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które pragną uwolnić się od napadów paniki, niepokoju i fobii.
Podręcznik Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak sobie radzić z różnego rodzaju lękami i fobiami. Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji. Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i zachowania.
Agnieszka Tousty-Ingielewicz,
psycholożka, psychoterapeutka,
przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej w latach 2022-2024Od lat z poradnika Edmunda J. Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich cierpienie. Nowe wydanie Lęku i fobii stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas wszystkich.
Marcin Matych (Dr Nerwica),
autor poradnika Jak żyć z lękiem
otrzymał stopień doktora na Uniwersytecie Chicagowskim, a badania podoktoranckie prowadził w Michael Reese Medical Center w Chicago. Wykładał w kilku college'ach i uniwersytetach. Kierował ośrodkiem leczenia zaburzeń lękowych w San Jose i Santa Rosa w Kalifornii. Od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze stresem. Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym świecie. Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w Kalifornii.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Interaktywne narzędzie terapeutyczne wykorzystujące drewniane klocki, wspomagające klientów w identyfikowaniu i oswojeniu lęków oraz innych emocji. Wspiera rozwój odporności psychicznej i umiejętności regulowania emocji.
Praktyczny podręcznik opracowany przez największe autorytety nurtu CBT
Program "Lęk" to polska wersja jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u młodzieży. Zawiera zeszyt ćwiczeń i podręcznik terapeuty, które pomagają nastolatkom rozpoznawać i kontrolować emocje, uczą technik relaksacyjnych oraz skutecznego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Podręcznik prezentuje skuteczny program terapii zaburzeń lękowych dla nastolatków w wieku 14–17 lat, obejmujący 16 sesji terapeutycznych. Zawiera szczegółowy opis metod radzenia sobie z lękiem, od rozpoznawania objawów po praktyczne strategie działania.
Podręcznik stanowi polskie wydanie skutecznego programu terapeutycznego, skierowanego do dzieci w wieku 8-13 lat z zaburzeniami lękowymi, takimi jak lęk uogólniony, fobia społeczna czy lęk separacyjny. Zawiera opis 16 sesji terapeutycznych, krok po kroku omawiając ich cele, etapy i strategie, a także oferując praktyczne wskazówki dla terapeutów. Porusza również tematykę zaburzeń współwystępujących oraz czynników mogących wpływać na przebieg terapii.
André Stern, który nigdy nie chodził do szkoły, przekonuje, że zabawa jest najskuteczniejszym narzędziem do uczenia się, a rozwój dziecka leży w jego naturze. Zachęca więc do bezwarunkowego zaufania dziecku.
Karty pracy "Jak osiągać cele" są profesjonalnym narzędziem terapeutycznym, które pomagają dzieciom i młodzieży rozwijać pewność siebie, umiejętność planowania oraz realizacji własnych celów. Poprzez praktyczne ćwiczenia, dzieci uczą się radzenia sobie ze stresem, rozwijają samoświadomość oraz umiejętność rozróżniania istotnych od nieistotnych rzeczy. Te karty wspierają rozwój emocjonalny i umiejętności życiowe, umożliwiając samodzielne działanie przy minimalnej pomocy dorosłych.
Książka ta prezentuje szeroki zakres tematów do rozmów z dziećmi, ukazując, że rozmowa to coś więcej niż jedynie przekazywanie informacji. Skupia się na budowaniu więzi rodzinnych poprzez głębokie rozmowy o życiu, wartościach, emocjach i wielu innych istotnych aspektach. Dzięki niej rodzice mogą lepiej zrozumieć swoje dzieci i budować silniejsze relacje z nimi.
Poradnik pomaga nastolatkom odkryć swoją wartość, zbudować zdrową samoocenę i zaakceptować swoje słabości oraz mocne strony. Przez ćwiczenia i wskazówki, młodzi ludzie uczą się podejmować racjonalne decyzje, nie porównywać się z innymi i radzić sobie z presją społeczną. Książka wspiera ich w budowaniu tożsamości, rozwijaniu osobowości i życiu zgodnym z własnymi wartościami.
Komiksowy podręcznik dla dzieci, który w prosty i humorystyczny sposób wyjaśnia, co to są granice i jak je stawiać, okazując szacunek sobie i innym.
Jak nauka o mózgu oraz współczucie pomagają zrozumieć i rozwiązać trudności behawioralne dzieci.
Pełen empatii poradnik dla rodziców dzieci w kryzysie, który pomaga zrozumieć przyczyny samookaleczeń i pokazuje, jak wspierać bez oceniania. Zawiera praktyczne narzędzia rozmowy, wskazówki terapeutyczne oraz wsparcie dla opiekunów, dając realną nadzieję na zmianę.
Debbie Tung w humorystyczny sposób opisuje wyzwania życia introwertyka, który ceni ciszę i spokój bardziej niż towarzyskie spotkania. Książka oferuje wsparcie dla introwertyków oraz pomaga ekstrawertykom lepiej ich zrozumieć.
Niepublikowana dotychczas na polskim rynku, klasyczna książka Marii Montessori, w której autorka wykłada podstawy swojej koncepcji kształtowania się psychiki dziecka. W 48 krótkich rozdziałach autorka opisuje poszczególne aspekty rozwoju dziecka oraz zagadnienia związane z towarzyszeniem mu w optymalnym rozwoju.
Monografia analizuje zmiany w psychiatrii, uwzględniając rozwój psychiatrii społecznej, obrazowania mózgu, psychofarmakologii i genetyki. Omówiono wpływ anty-psychiatrii i postmodernizmu, które kwestionują istnienie zaburzeń psychicznych. Autorzy systematyzują różne teorie tej interdyscyplinarnej dziedziny, podkreślając jej znaczenie społeczne i zawodowe.
"Niecodziennik samooceny dla nastolatków" to praktyczne narzędzie z 95 gotowymi kartami pracy, podzielone na trzy istotne moduły dla wzmocnienia samooceny. Pierwszy moduł skupia się na poznaniu siebie, drugi na realizacji marzeń, a trzeci na relacjach z innymi. Każdy z modułów zawiera konkretne zadania, które pomagają w rozwijaniu pewności siebie i samorealizacji.
Praktyczny przewodnik dla terapeutów, oferujący skuteczne strategie pracy z trudnymi emocjami, łączący podejścia poznawcze, uważność i współczucie w nowoczesnym, transdiagnostycznym ujęciu.
Kompendium wiedzy na temat różnych podejść do rozumienia emocji oraz wkładu rozmaitych dyscyplin nauki w wiedzę na ich temat.
Wypalone dzieci. O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem Dzieci również mogą się wypalić. Presja, której podlegają, jest nie do wytrzymania. Muszą mieć...
Karty Odporności Psychicznej Happy Me™️ to narzędzie wspierające rodziców, opiekunów i specjalistów w budowaniu odporności psychicznej u dzieci. Zawierają 26 kart, które inspirują do autorefleksji oraz rozwijania umiejętności wychowawczych, pomagając w kreowaniu silnych podstaw dla zdrowego rozwoju psychicznego. Doskonałe do pracy grupowej i indywidualnej.
feedback Zgłoś komentarz