Zestaw 30 kart stworzonych do budowania poczucia własnej wartości i wsparcia emocjonalnego. Bazują na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, kładąc nacisk na życzliwość i troskę. Mogą być wykorzystane w procesie osobistego rozwoju lub terapii, także z młodzieżą.
Życzliwość i troska: Nasz mózg jest zaprogramowany do reagowania pozytywnie na życzliwość i troskę. Badania naukowe wykazują, że doświadczanie tych uczuć ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, redukując stres i poczucie zagrożenia. Życzliwość aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, co przyczynia się do uczucia spokoju i bezpieczeństwa.
Neurochemia: Praktykowanie życzliwości wyzwala wydzielanie endorfin i oksytocyny w mózgu, co zwiększa nasze poczucie dobrostanu psychicznego. Działa to kojąco na układ nerwowy i pomaga budować nasze poczucie własnej wartości.
zawierają różnorodne ćwiczenia inspirowane technikami z terapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali, takie jak mindfulness, praca z ciałem czy techniki wyobrażeniowe. Regularne praktykowanie tych ćwiczeń pomaga rozwijać w sobie życzliwość do samego siebie.
Proces rozwojowy: Codziennie możesz wybrać jedną kartę i wykonać ćwiczenie, które na niej znajdziesz. Są one krótkie i można je włączyć nawet w najbardziej zabiegany dzień, pomagając złapać chwilę oddechu.
Proces terapeutyczny: Karty mogą być używane w sesjach terapeutycznych. Terapeuta może poprosić klienta o wybór karty, a następnie wspólnie wykonać proponowane ćwiczenie. Bogate ilustracje na kartach mogą także stanowić element pracy z metaforą.
Zestaw kart "Bądź dla siebie dobry" jest przeznaczony dla osób pragnących zadbać o swój dobrostan psychiczny i wzmocnić poczucie własnej wartości. Mogą być wykorzystywane zarówno samodzielnie, jak i wzbogacać proces terapeutyczny. Są także odpowiednie do pracy z nastolatkami, szczególnie tymi, którzy mają trudności z akceptacją siebie.
W zestawie znajdziesz 30 kart o wymiarach 150 na 105 mm, wydrukowanych na papierze kredowym.
Karty Zabaw Wspierających Regulację Emocji to zbiór 101 inspirujących pomysłów, które pomagają dzieciom rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami. Z łatwością można je wykorzystać w czasie codziennych, wspólnych zabaw w domu, w gabinecie terapeutycznym lub na zajęciach warsztatowych.
Gra terapeutyczna, która pomaga dzieciom i młodzieży radzić sobie z lękiem, ucieleśniając go w postaci potwora. Gra rozwija strategie zarządzania emocjami, opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i jest przeznaczona dla dzieci od 7. roku życia.
Mapa Emocji to narzędzie oparte na wiedzy naukowej, pomagające zrozumieć i zarządzać emocjami. Oferuje kroki związane z zauważaniem, opisywaniem, nadawaniem nazw i samoregulacją emocji. Zestaw zawiera planszę, karty emocji, sygnałów z ciała i karty "Czego potrzebuję?", co umożliwia rodzinie pracę nad lepszym rozumieniem i radzeniem sobie z emocjami.
Gra terapeutyczna, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami. Skupia się na eksploracji i refleksji nad uczuciami w bezpiecznym środowisku. Gra zawiera karty emocji, które są zobrazowane za pomocą postaci egzotycznych zwierząt, co pomaga odkleić się od własnych uczuć i spojrzeć na nie z innej perspektywy. Może być używana w różnych kontekstach, takich jak gabinety psychologa, procesy coachingowe, warsztaty rozwojowe, spotkania rodzinne lub ze znajomymi oraz w procesie osobistego samorozwoju. Pomaga budować umiejętności emocjonalne, poprawić komunikację i zwiększyć samoświadomość.
Zestaw kart, który pomaga odkrywać własną tożsamość i kierunek życiowej podróży. Zestaw zawiera 50 kart "Drogi do Siebie", 21 kart "STOPU" dla chwil refleksji, oraz 21 kart z pytaniami. Te karty mogą być używane w terapii, coachingu, czy życiu codziennym, pomagając zmniejszyć opór wobec zmiany, odkryć zasoby, i lepiej zrozumieć siebie. Korzystając z tej kreatywnej metody, można głębiej zrozumieć swoje emocje, cele, i wartości, co prowadzi do bardziej świadomego życia.
Zestaw kart, który pomaga rozwijać elastyczność psychologiczną poprzez terapię akceptacji i zaangażowania. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zestaw zawiera karty z ćwiczeniami, pomagającymi radzić sobie z emocjami i myślami oraz kształtować wartości życiowe. To narzędzie wspierające rozwój osobisty i umiejętność skutecznego nawigowania w świecie psychologii.
Rozwijam regulację emocji z superbohaterami to narzędzie wspierające rozwijanie samoregulacji emocji u dzieci i dorosłych. Zawiera ćwiczenia oparte na naukowych metodach oraz wykorzystuje popularne postaci superbohaterów, aby uczynić proces nauki emocjonalnej regulacji ciekawym i zabawnym. To doskonały sposób na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami poprzez kreatywną zabawę.
Kraina Spokoju to zestaw kart, które pomagają znaleźć ukojenie i odkryć wewnętrzną moc. Dzięki trzem kategoriom kart - Wyciszających, Wyobraźni i Afirmacji - można stworzyć własny pakiet relaksacyjny. Wystarczy wylosować po jednej karcie z każdej kategorii i czytać je w kolejności: Wyciszenie, Wyobraźnia, Afirmacja. To narzędzie pomaga redukować stres, zwiększać spokój, poprawiać koncentrację i samoakceptację. Pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci.
Gra, która w prosty i zabawny sposób pomaga dzieciom rozpoznawać, nazywać i lepiej rozumieć emocje. Dzięki kolorowym ilustracjom i sympatycznym postaciom, maluchy uczą się wyrażać uczucia, rozwijają empatię i budują relacje. Idealna dla całej rodziny, do wspólnej zabawy w domu, przedszkolu czy szkole. Nauka emocji jeszcze nigdy nie była tak przyjemna!
Materiał skupia się na dojrzewaniu dziewcząt, oferując kompleksowe podejście, które wykracza poza aspekty medyczne. Autorka, będąc psychoterapeutką i seksuolożką, zachęca do zrozumienia zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych oraz do budowania pozytywnego stosunku do swojego ciała i relacji z innymi. Poprzez ćwiczenia i zadania, czytelniczki są prowadzone do refleksji nad swoją przeszłością, teraźniejszością i przyszłością, w kontekście dojrzewania i odkrywania siebie.
Książka pomaga zrozumieć, czym jest prawdziwa przyjaźń, jak ją rozpoznać i pielęgnować. Wyjaśnia, jak budować zaufanie, radzić sobie z nieporozumieniami oraz kiedy i jak zakończyć toksyczne relacje. Uczy, że każda przyjaźń wymaga troski, aby mogła się rozwijać i trwać.
Aktywne czytanie z Kasią i Toniem rozwija: mowę i umiejętność nazywania emocji, motorykę dużą, sprawność dłoni i palców.
Innowacyjne narzędzie wspierające kulturę organizacyjną opartą na szacunku i współpracy. Karty zawierają różnorodne tematy i są częścią programu Empowering People in Workplace, który adaptuje podejście Pozytywnej Dyscypliny do relacji zawodowych. Te kolorowe karty pomagają zespołom osiągać swój pełny potencjał, rozwijając umiejętności komunikacji i budując harmonijne relacje w pracy.
Kompleksowy zestaw tradycyjnych pomocy dydaktycznych i nowoczesnych ćwiczeń multimedialnych, stworzony z myślą o rozwijaniu u uczniów umiejętności świadomego skupiania się na chwili obecnej (mindfulness).
Przedstawiony program to kompleksowy trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera. Zawiera 10 sesji podstawowych oraz 13 sesji uzupełniających, opartych na badaniach naukowych, wspomagając rozwój kompetencji interpersonalnych. Instrukcje krok po kroku i materiały dla rodziców ułatwiają prowadzenie terapii.
Część 2 to pomoc dydaktyczna dla nauczycieli, terapeutów, logopedów i rodziców, zawierająca autorskie karty pracy do nauki budowy zdań prostych oraz nauki czytania i pisania. Materiał dedykowany jest dzieciom z niepełnosprawnością lekką lub umiarkowaną, posługującym się komunikacją werbalną, alternatywną lub wspomagającą. Zawiera różnorodne ćwiczenia dotyczące uczuć i stanów emocjonalnych, umożliwiające rozwijanie umiejętności językowych i wyrażanie emocji.
Historyjki przeznaczone są dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, szczególnie dla tych, które mają trudności z odczytywaniem oraz nazywaniem emocji innych osób na podstawie mimiki ich twarzy i mowy ciała.
Kicia Kocia, jak każde dziecko, poznaje różne emocje, w tym trudne uczucie złości. W tej wspaniałej przygodzie dzieci mogą śledzić losy Kici i jej małego braciszka, ciesząc się barwnymi ilustracjami i interesującymi przygodami. Seria Kicia Kocia to popularna kolekcja dla maluchów, które mogą utożsamiać się z bohaterami i uczyć się wartościowych lekcji życiowych.
Króliczek Leoś uczy się napełniać serce emocjami, odnajdując szczęście w codziennych chwilach i dzieląc się nim z innymi. Ta pięknie ilustrowana książka rozwija w dzieciach wdzięczność, uważność i wrażliwość, zachęcając do kolekcjonowania wspomnień i radości. Inspiruje do tworzenia własnych "słoiczków szczęścia", które wspierają wyobraźnię i budują emocjonalną odporność.
Polskie wydanie "CBT TOOLBOX" - najpopularniejszej na świecie książki terapeutycznej dla dzieci i młodzieży.
Podręcznik ten jest źródłem wiarygodnych i rzetelnych ćwiczeń psychologicznych.
Materiały opracowane dla uczniów z niepełnosprawnościami intelektualnymi, autyzmem i innymi zaburzeniami rozwojowymi mogą być używane w szkołach specjalnych i integracyjnych oraz ośrodkach rewalidacyjno-wychowawczych. Pomagają rodzicom i opiekunom w przygotowaniu dzieci do dojrzewania. Publikacja zawiera koedukacyjny materiał oraz materiały podzielone według płci. Karty edukacyjne pomagają uczniom zrozumieć zmiany w ich ciałach, higienę osobistą i emocje, ucząc ich radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Książka oferuje autentyczne, empatyczne spojrzenie na traumę relacyjną z dzieciństwa, wyjaśnia jej mechanizmy i przedstawia realistyczne sposoby jej przezwyciężania. Zawiera przykłady i praktyczne wskazówki dla osób dotkniętych zaniedbaniem emocjonalnym lub przemocą, a także dla terapeutów. Napisana z nadzieją, bez fałszywych obietnic, uznawana za jedną z najlepszych na temat C-PTSD.
Gra ta, dedykowana uczniom z trudnościami w dostosowaniu zachowania i interpretacji emocji, oraz grupom socjoterapeutycznym i zespołom klasowym, ma na celu rozwijanie kompetencji społeczno-emocjonalnych. Pielęgnowanie relacji, rozwijanie samoświadomości, identyfikacja emocji i umiejętność rozwiązywania problemów są istotnymi elementami profilaktyki zdrowia psychicznego.
Publikacja poświęcona jest zagadnieniom z zakresu psychoedukacji. Każdy blok tematyczny składa się z krótkiej części teoretycznej, jak również ćwiczeń i kart pracy do wykorzystania w codziennej pracy z uczniami szkoły podstawowej, a także szkół ponadpodstawowych.
feedback Zgłoś komentarz